Жазғы хош иісті суға арналған 4 рецепт

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Салмақты тезірек жоғалтуға, тері өңін жақсартуға немесе күніңізді жандандыруға көмектесетін қарапайым хош иістендірілген су рецепттерін қолданып көріңіз.

Рецепт нөмірі 1. Мандарин, грейпфрут және жалбыз

Құрамы:

• 2 литр су;
• 1 мандарин немесе кішкентай апельсин;
• ½ грейпфрут;
• 1 қияр;
• 4 жалбыз жапырағы;
• мұз (міндетті емес).

Дайындық

Мандарин мен грейпфрутты жұқа тілімдерге, қиярды жұқа тілімдерге кесіңіз. Контейнердегі барлық ингредиенттерді араластырыңыз, сумен толтырыңыз және түнде тұндыру үшін тоңазытқышқа жіберіңіз.

Мандарин инсулинге сезімталдықты арттырады, қандағы қантты тұрақтандырады және майдың жағылуын ынталандырады.

Грейпфрут зат алмасуды, майды жағуды және қуаттандыруды жақсартады.

Қияр толықтық сезімін береді және ісіну мен ісінуді болдырмайтын табиғи диуретик болып табылады.

Жалбыз тәбетті ашады.

Рецепт нөмірі 2. Қияр және қауын

Құрамы:

• 1 үлкен қияр;
• ½ үлкен қауын;
• 3 стакан суық су;
• 1 стакан мұз.

Дайындық

Қиярды жұқа тілімдерге, ал қауынды кішкене текшелерге кесіңіз. Барлық ингредиенттерді араластырыңыз, сумен жабыңыз және бірнеше сағатқа немесе түнде тоңазытқышқа жіберіңіз. Қызмет көрсетер алдында мұз қосыңыз.

Бұл жеміс суы саяхаттауға өте ыңғайлы, өйткені ол шөлді жақсы басады.

Рецепт нөмірі 3. Алма және даршын

Ингредиенттер (1 порция):

• 4-6 алма тілімдері;
• 200 мл су;
• бір шымшым даршын;
• мұз.

Дайындық

Алма кесектерін стаканға салыңыз, аздап даршын қосып, сумен жабыңыз және оны кем дегенде 10 минут қайнатыңыз. Қызмет көрсетер алдында стақанға мұз қосыңыз.

Егер сіз көбірек сусын жасағыңыз келсе, екі алманы тілімдерге кесіңіз, бір литр су құйыңыз, сонда даршын таяқшасын қосып, түнде тоңазытқышқа қойыңыз.

Бұл сусын алма шырынын тамаша қуаттандырушы және балама болып табылады. Даршын ас қорытуды қалыпқа келтіреді, қандағы қантты төмендетеді және антиоксидант болып табылады. Детокс сусыны үшін тамаша ингредиент таңдау.

Рецепт нөмірі 4. Қара жидек және лайм

Құрамы:

• 180 г қаражидек;
• 3 лайм;
• ½ кесе жалбыз жапырақтары;
• 2 литр су;
• мұз.

Дайындық

Әкті жұқа тілімдерге кесіңіз. Қара жидектердің, жалбыз жапырақтарының және лайм кесектерінің жартысына жуығын графинге салыңыз. Аздап езіп, сумен жауып, қалған ингредиенттерді қосыңыз. Аздап қайнату үшін оны тоңазытқышта қалдырыңыз. Қызмет көрсетер алдында мұз қосыңыз.

Жоғарыда айтылғандай, жалбыз тәбетті оятады және тыныштандырады. Қаражидек A, E, B, PP, P, K витаминдеріне бай, иммундық жүйені нығайтады және зат алмасуды жақсартады. Әк сонымен қатар тәбетті арттырады, ас қорытуды қалыпқа келтіреді және антиоксиданттық қасиеттерге ие.