Қонақ үйде қалай ұйықтауға болады: 6 қарапайым кеңес

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Қонақ үйлерде нашар ұйықтайтындар үшін ұсыныстар.

1. Лифттен алысырақ бөлмеге тапсырыс беріңіз

Сондай-ақ соңғы қабаттардың бірінде. Бұл басқа қонақүй қонақтарының шуын болдырмайды.

2. Тиісті атмосфераны құру

Қараңғы, салқын бөлме - жақсы ұйықтау үшін тамаша орын. Егер нөмір осы сипаттамаға сәйкес келмесе, оны түзете аласыз. Құлаққаптар сізді қатты шуылдан және перделерден жарқын жарықтан қорғайды. Кондиционердегі температураны 17-19 ° C дейін орнатыңыз.

3. Бір тізбектегі қонақүйлерді таңдаңыз

Жақсы ұйқының кілті - ыңғайлы матрац. Әдетте, қонақ үй желілері бірдей матрацты сатып алады. Дененің жаңа төсекке бейімделуі үшін уақыт қажет. Сондықтан, кез келген желінің қонақүйлерінің бірінде жақсы ұйықтаған болсаңыз, таңдауыңызды өзгертудің қажеті жоқ.

4. Бөлмені брондау алдында кеңесіңіз

Қонақ үйге қоңырау шалып, матрацтың неден жасалғанын біліңіз. Мысалы, полиэстер немесе көбік резеңке тыныс алмайтын материалдар болып табылады. Бұл кондиционермен де ыстық болатыныңызды білдіреді. Мақта, жүн, жылқы және кашемир, керісінше, сіздің денеңіздің тыныс алуына мүмкіндік береді.

5. Матрацты немесе жастықты ауыстыруды сұраңыз

Егер матрац тым қатты болса, жұмсақырақ нәрсе сұраңыз. Кейбір қонақүйлерде сіз өзіңізге ұнайтын кез келген жастықты таңдай аласыз, мысалы, өте жұмсақ немесе гипоаллергенді.

6. Ұйықтар алдында біраз демалыңыз

Қарбалас күннің соңында міндетті түрде үзіліс жасаңыз. Бұл сізге жақсы ұйықтауға көмектеседі. Теледидар көрмеңіз, әлеуметтік желілер мен электрондық поштаны тексермеңіз. Оның орнына кітап оқыңыз, ваннаға барыңыз немесе шөп шай ішіңіз.