Неліктен сізге фитнес клубтарымызда классикалық йога үйретпейді?

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Йога орталығында істеп жатқан ісіңіздің Шығыстың нағыз философиялық ілімдеріне қатысы шамалы.

Йога 90 минутта

Жүкті әйелдерге арналған йога, майды жағатын йога, денені қалыпқа келтіруге арналған йога, қатайту үшін йога, йога терапиясы, IQ арттыру үшін йога, йога … Кешіріңіз, оны тоқтату қиын. Барлық осы құбылыстарды бір атаумен біріктіруге болады - «Ресейдегі йога».

Йога орталығының қарапайым келушісінен йогамен не үшін айналысатынын сұрасаңыз, ол: «Дене мен ақыл-ойды сау ұстау үшін», «Өзін-өзі дамыту үшін», «Стресспен күресу үшін» деп жауап береді. Немесе басқа сылтау табыңыз. Тұтастай алғанда ол дұрыс болады: Кеңес Одағы ыдырағаннан кейін Ресейді шарпыған үнді руханияты дәл осы хабар арқылы танымал болды. Йога орталықтары жаңбырдан кейінгі саңырауқұлақтай өсе бастады, ал шығыс ғажайыптары алдында ашуланған православиелік Ресей халқы кенеттен «Ом, Шанти, Ом» хормен ән айта бастады, олар термопластикалық кілемшелерге аяқтарын айқастырып жатты. Өйткені, лотостар әдемі.

Йога мұғалімі болу үшін бір айлық оқу курсын еңсеру жеткілікті: санскрит әліпбиімен танысу және манекендерге арналған пранаяма курсын меңгеру.

Осыдан кейін сіз адамдарды оқытуға қауіпсіз бара аласыз, тәжірибенің болмауы жұмыс берушіні шатастыруы екіталай. Шынында да, рухани оқыту қызметтеріне сұраныс ұсыныстан дерлік асып кеткенде үнділік гуруды шақыруға болмайды.

Йога орталықтары - бұл мұғалімнің сертификаты жоқ адамдар сертификаты бар біреуді кездестіретін орындар. Онда мұрнының ұшын зерттеп, түсінбеген сөздерін айтып, гимнастикамен айналысады. Сессиядан кейін рухани өскен және ішкі тепе-теңдікке қол жеткізгеннен кейін олар проблемаларға, күйзелістерге және қол жеткізілген үйлесімділікті бұзатын факторларға толы сыртқы әлемге жіберіледі. Циклды кейінірек қайталау үшін.

КСРО-да йоганың тиімді аналогы болды. Ол зарядтау деп аталды. Және ол стрессті тиімді жеңілдетіп, денсаулығын жақсартты, жаттығулардан кейін өмірде үйлесімділік пайда болды. Кейбіреулері қазір жаттығуда.

Классиктерді оқыңыз, мырзалар

Неліктен осының бәрі ауыр пафос? Йоганың бастапқы ілімі мен Ресейде және Батыста дамыған және мақтанышпен хатха-йога деп аталатын тәжірибе екі түрлі нәрсе. Әрине, оны абсолютизациялауға болмайды. Мұғалім екпіндерді дұрыс қоюға және көпшілікке өзіндік ойды жеткізуге тырысатын жекелеген жағдайлар болатыны сөзсіз.

Классикалық йога - Ежелгі Үндістанның философиялық мектебі. Оның ілімдері данышпан Патанджалидің йога сутраларына негізделген. Хатха Йога кеш формация, бірақ ол классикалық йога дәстүрінің жалғасы болып табылады. Хатха шын мәнінде денемен жұмыс істеуге көбірек бағытталған, бірақ оның теориялық ұстанымдары бастапқы ілімге қайшы келмейді, бірақ оған негізделген. Батыста теорияны білмеу, оның бұрмалануы йога тәжірибесінің өзін мағынасыз етеді.

Йога сутраларының мәтінінде күрделі философиялық сұрақтар көтеріледі. Патанджали іліміне сәйкес дүние – пуруша (сана) мен пракрити (табиғат) бірлестігінің нәтижесі. Сана енжар, енжар, бірақ метафоралық түрде айтсақ, ол таза жарық. Табиғат серпінді, бірақ ол автоматты механизм сияқты жұмыс істейді. Олардың байланысы соқырлар мен аяқсыздардың бірігуі ретінде сипатталады: оларды тек бірге жүзеге асыруға болады.

Ғаламның проблемасы - пуруша пракритимен сәйкестендіре бастайды. Ол оның көріністерін өз бетінше қабылдайды.

Біздің денеміз, ойларымыз, ерік-жігеріміз, эмоцияларымыз біздің «Мен» сөзсіз бөлігі деп санаймыз. Алайда олай емес.

Сана адам емес. Физикалық заттардың да, психикалық құбылыстардың да санаға еш қатысы жоқ. Бұл таза жарық, сахнада не болып жатқанын жарықтандыратын прожектор.

Бұл жағдайдағы адамның міндеті - оның тән және ақыл-оймен сәйкес еместігін тану. Олар мүлдем маңызды емес. Бұл сіздің «меніңізге» келу үшін қажет балдақтар.

Бұл «сау денеде сау ақыл» деген батыстық құндылықты дамытатын йога мектептерінде оқытылатын нәрселерге қаншалықты қайшы келетініне назар аударыңыз. Классикалық йога мақсатына қол жеткізген данышпан үшін оның денесі сау немесе сау емес пе, депрессияға ұшырады ма немесе бақытты ма, оның бөшкелеріне май жиналуы ма, жоқ па маңызды емес, өйткені бар. депрессия, ауырсыну, тіпті санада май жоқ.

Түнде теңізді елестетіңіз. Толқындар суды шайқайды, сондықтан ай қозғала бастайды, оған шағылысады. Бірақ шағылысу айдың өзі емес, ол қозғалыссыз және мәңгілік тыныш. Сол сияқты адам өзінің «Менінің» тербелісі үшін ақыл-ойдың тербелісін алады. Йоганың мақсаты - пурушаның өзін-өзі қамтамасыз етуін, оның пракритиден толық тәуелсіздігін ашу. Яғни, бүйіріндегі майдан. Бүйірлері де, майлары да сенікі болмаса, одан неге құтыламыз?

Йогаға қиындықтар арқылы

Осылайша, йоганың мақсаты абсолютті білімге қол жеткізу болып табылады. Мәтіннің өзінде Патанджали йога тәжірибесінің элементтерін санайды, олардың негізгілері шоғырланудың үш кезеңі болып табылады. Хатха йогасының негізін құрайтын асаналар (позалар) және тыныс алу жаттығулары көмекші құралдар деп аталады. Бұл түпкілікті мақсатқа жету жолындағы алғашқы қадамдар ғана.

Иә, тәжірибе барысында адам жағымды психофизикалық өзгерістерді сезінеді. Дегенмен, бұл жанама әсер ғана. Денсаулықты жақсарту мақсатында йогамен айналысу мүмкін емес. Бұл философиялық ілімнің мағынасын толықтай бұрмалау. Мұндағы құралдар мақсатқа айналады. Бұл жерде бас тарту керек нәрсені жетілдіріп, дамыту керек. Бұл пешті жағу үшін тақтаны пайдалану үшін шахмат жинағын сатып алу және ағаштың бөліктерін безендіру ретінде ағашқа ілу сияқты. Немесе Гарвард университетіне барыңыз, содан кейін McDonald's-те сыпырушы болып жұмысқа тұрыңыз.

Йога сауықтыру жолы емес, тіпті рухани даму жолы да емес. Бұл, әдетте, басқа нәрсе туралы және оны түсіну үшін белгілі бір интеллектуалды күш қажет.

Йога мүлдем басқа мәдениет пен діни дәстүрден, әртүрлі құндылықтарға негізделген. Бір дәстүрдің элементтері шетелдік мәдени өріске түскенде, олар бірден жергілікті ойлау стандарттарына бейімделеді, таныс үлгілерге сәйкес келеді. Және, мүмкін, бұл жаман емес. Дегенмен, йога қандай да бір жолмен жүкті әйелдерге көмектеседі, мұрын жолдарын тазартады, фигураны жақсартады. Жалғыз мәселе, идеялардың кең тараған бұрмалануына байланысты шынайы оқытудың жолын табу өте қиынға соғады.

Классикалық йогамен кез келген жерде және кез келген уақытта жаттығуға болады. Ол үшін кілемнің де, сертификаты бар адамның да, арнайы мекемеге жазылуының да қажеті жоқ. Көшеде жүріп, санаңызға назар аударып, бұл туралы ойласаңыз, сізді бақылайтын нұсқаушымен сүрінген қозы қалпында басыңызбен тұрудан гөрі йогтық идеалға жақынырақ боласыз.

Тағы бір сұрақ - бұл хат-хабар сізге қаншалықты қажет.

Классикалық йога - ең керемет лайфхак, ол барлық мәселелердің шешімін, абсолютті білім мен бақыт береді.

Бірақ оның бағасы батыстықтарға тым жоғары болып көрінуі мүмкін. Сіз өзіңіздің эгоңызды құрбан етуге және құндылықтар жүйесін толығымен қайта өңдеуге тура келеді.

Бұл мақалада мен йоганың ілімдерін өте қысқаша сипаттадым. Классикалық йоганың түпнұсқа ілімдеріне қызығушылық танытқандар үшін мен сізге Вясаның түсіндірмесі бар Патанжали йога сутраларынан бастауға кеңес беремін.