2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02
Осы жылы мен өз елінде CrossFit-ті көрдім, ол маған жаңа қырынан ашты. Міне, мен өз тәжірибеммен бөлісемін және жоғары қарқынды функционалдық жаттығулар адамдарды өзгертетін және байланыстыратын мәдениетке айналды.
Биыл менің соңғы арманым орындалды - Reebok CrossFit Games финалын тікелей эфирде көру. Бұл ашық онлайн турнирге бірінші болып қатысатын әлемнің түкпір-түкпірінен спортшылар іріктелетін жарыс. Үздіктер аймақтық жарыстарға барады, ал крем Карсонға барады, онда олар Калифорнияның ыстық күнінің астында әлемдегі ең дайындалған адам атағы үшін күреседі. Мен өз елінде CrossFit-ті көрдім, ол маған жаңа қырынан ашты.
Белгісізге дайындық
Америка өзінің кәсіпкерлік дәстүрімен танымал. Сіз күткендей, CrossFit айналасында көптеген ірі және шағын бизнес пайда болды. Экспоны аралап жүріп, зал иелеріне арналған тренингтерге келушілер санын екі есе арттыруға шақыратын жарнаманы да, жұлқыған кезде бас бармақтың ішкі жағын қорғайтын арнайы саусақ ұштарын да кездестірдім.
Мен қыздардың ауыр кеудешемен жүгіріп жүрген видеосын жариялағаннан кейін, мен түсініктемелерде спортшылардың сұлулығы туралы көптеген қызықты пікірлерді білдім. Менің ойымша, бұл CrossFit сұлулық стандарттарын емес, оны түсінуді қалай өзгертетінінің жақсы көрсеткіші сияқты.
Иә, кәсіпқой боксшылар (кейде өздерін әзілдеп атайды) декоративті фитнес кейіпкерлеріне ұқсамайды. Олар өздігінен тотылмайды, шашты ұзартпайды, кеудеге жабыспайды және бет терісін тарылтпайды. Бұл олардың сұлулығы емес, ең бастысы, олардың сыртқы келбеті мен кез келген сынаққа дайын спортшы ретіндегі ішкі сезімі сәйкес келеді. Штангалардың төбелерінен қалай ұшқанын, қатарынан ондаған тартылуды, кедергілерден қалай секіргенін көргенде, сұлулықтан тоңып қаласың. Ал мен үшін мұндай сұлулық дене бітімі сай сәбилердің позаларынан да жақынырақ.
Профессионал CrossFit болуды армандамайтын қыздар оларды сорғызу туралы алаңдамауы керек. Нақты не болады - олар бұрын білмеген нәрселерді үйренеді және физикалық сұлулық пен үйлесімділік туралы түсініктерді қайта қарастырады. Бұл жігіттерге де қатысты, егер солай болса.:)
Сәнге және стильге әсері
Қазір Кроссфит Батыста мәдениетке айналды сөздің кең мағынасында. Бұл физикалық және психологиялық дайындықтың қуатты бағдарламасы, табысты бизнестің генераторы, әсерлі ойындар және кез келген пішіндегі және кез келген жастағы адамдарды үйрету мүмкіндігі, салауатты тамақтану принциптері және сән трендтерінің көзі.
Ресейде және бұрынғы ТМД елдерінде кроссфит тек қана қарқын алып келеді және егер сіз жаңа, пайдалы нәрсе іздесеңіз (кейде қауіпті және экстремалды), онда ең жақын кроссфит қорабын және жақсы жаттықтырушыны табыңыз. 5-10 жылдан кейін біздің спортшымыз Калифорниядағы CrossFit ойындарында көрінуі мүмкін.
Ұсынылған:
Неліктен «телли» емес, «телли»
Осы танымал халықтық сөзді қалай дұрыс жазу керектігін есте сақтаңыз - теледидар немесе теледидар, сөздік пен регистрді өзгерту көмектеседі
Алекс Гарландтың «Әзірленген» сериясы: ештеңе анық емес, бірақ өзіңізді жұлып алу мүмкін емес
«Машинадан тыс» және «Аннигиляция» фильмдерінің режиссері «Дамығандар» сериалында қиял, философия және драманы араластырды. Бұл «Қара айнадағыдай» болды, тек әлдеқайда күрделі
Неліктен сізге фитнес клубтарымызда классикалық йога үйретпейді?
Йога орталығында істеп жатқан ісіңіздің Шығыстың нағыз философиялық ілімдеріне қатысы шамалы. Бұл шын мәнінде классикалық йога
CrossFit және CrossFit Games дегеніміз не: Дэйв Кастромен сұхбат
Екі жыл бұрын мен CrossFit-ке қызығушылық танытып, коучинг курстарынан өтіп, CrossFit Opens – халықаралық онлайн жарыстарына қатыстым. Енді, Reebok пен CrossFit ынтымақтастығының мерейтойының арқасында менде CrossFit бағдарламасының директоры Дэйв Кастромен сұхбаттасуға, өз тәжірибем және жалпы CrossFit туралы аздап айтып беруге бірегей мүмкіндігім болды.
Бос емес-бос-бос емес кезде өзіңізге күтім жасаудың 55 оңай жолы
Сізге көптеген нәрселерді қайта жасау қажет болғанда, сізде үлкен жұмыс тапсырмалары болғанда, сіз өзіңізге уақытты үнемдей бастайсыз. Сіз бәрін істегіңіз келеді, бірақ соңында сіз тек жүйке ауруына ұшырайсыз. Бұл мақаладан сізде көптеген істеріңіз болса да, өзіңізге қалай қарау керектігін біліңіз.