Биылғы жылы өмірден барынша пайданы қалай алуға болады

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Қазір қайда екеніңізді білмесеңіз, қайда барарыңызды білу қиын. Оны қарапайым техникамен түзетіңіз.

Инвестор және жаттықтырушы Стив Шлафман үш жыл бойы жыл сайын өмірінің барлық салаларын егжей-тегжейлі айтып келеді. Оның айтуынша, бұл қызмет жинақталған жүкті тастауға мүмкіндік береді, шабыттандырады және жаңа идеялар әкеледі. Бұл ненің маңызды, ненің маңызды емес екенін анықтауға және соңғысынан бас тартуға көмектеседі. Мысалы, Стивтің өзі ішімдікті тастап, жарамсыз жұмысты тастап, кәсіби жаттықтырушылықты бастауды шешті. Оның жеке есебі кез келген кезеңдегі нәтижелерді өз бетінше қорытындылауға және болашаққа мақсат қоюға негіз бола алады.

Дайындық

Ағымдағы ұстанымыңызды тексеру үшін аптасына күн сайын 30-60 минут бөліңіз. Барлығын бір отырыста бітіремін деп күтпеңіз.

Өзіңіздің жұмысыңызға назар аудару және оған ену үшін дұрыс орта жасаңыз. Браузерді жабыңыз, интернетті өшіріңіз немесе барлық құрылғыларды толығымен блоктаңыз. Ыңғайлы орын табыңыз. Құлаққаптар мен жұмсақ музыка демалуға көмектесуі мүмкін. Жазбаларды жазып алу, қызықты идеяларды және ойыңызға келгеннің бәрін жазып алу үшін дәптерді қолыңызда ұстаңыз.

Сіз ағын күйіне түсуге не көмектесетінін бәрінен де жақсы білесіз. Жаса.

Шынайы, батыл және тіпті өзімшіл болыңыз. Өзіңізге өтірік айтпаңыз. Осы талдаудың барлығын сіз тек өзіңіз үшін жасайсыз, басқа ешкім үшін емес. Ақыр соңында не алатыныңыз онымен қалай жұмыс істейтініңізге байланысты.

Және тағы бір нәрсе: Стив айтқан жоспарды бұлжытпай орындау қажет емес. Барлық төрт қадамды ретімен орындауға немесе бірнешеуіне ғана көңіл бөлуге болады. Сұраққа жауап бергіңіз келмесе, оны өткізіп жіберіп, әрі қарай жалғастырыңыз.

Мүмкін бұл жүйе сізге өмірдің мәнін табуға және жаһандық мәселелерді шешуге көмектеспейді. Бірақ автор сіз жылды неге қол жеткізгіңіз келетінін және қайда көшу керек екенін нақты түсінуден бастайтыныңызға уәде береді.

Талдау

1-қадам. Барлық маңызды сәттерді және өмір кезеңдерін жазыңыз

Стив өткен жылға шолуды әрқашан электрондық кестеден бастайды. Онда ол соңғы 12 айда болған барлық негізгі нәрселерді қояды. Мұндай маңызды сәттер кез келген жетістіктер, оқиғалар, әрекеттер болуы мүмкін.

Тізімге нені қосу керектігі туралы бірнеше идеялар: сіз курстан өттіңіз, жаңа әдет алдыңыз, ажырастыңыз, үлкен тәуекелге бардыңыз, ғашық болдыңыз, жаңа дос таптыңыз, марапат немесе қызметте көтерілдіңіз немесе ұмытылмас демалыс болдыңыз.. Жеке сізде қандай маңызды тұстар болды?

2-қадам. Жазғандарыңызды талдап, ой елегінен өткізіңіз

Енді сіздің өміріңіз туралы толық есеп бар, нағыз жұмыс басталады. Төменде барлығын түсінуге көмектесетін бірқатар сұрақтар берілген. Жетістіктеріңіз бен сәтсіздіктеріңізге, адамдармен қарым-қатынастарыңызға, өмірлік сабақтарыңызға және сізді байыпты ойлануға мәжбүр еткен нәрселерге ашық қарауға дайын болыңыз. Уақытыңызды алыңыз, шыншыл болыңыз және процесті көңілді өткізіңіз.

Табыс пен өсу

• Ең үлкен 2-3 жетістіктеріңіз қандай болды?
• Сіз мақтан тұтатын жетістіктеріңіз бар ма?
• Соңғы 12 айдағы жеке өсуді сипаттаңыз. Не өзгерді?
• Сіз жақсы әдеттерді қалыптастыра алдыңыз ба?
• Қандай жаңа дағдыларды үйрендіңіз?
• Сіз ең үлкен қиындықтарды қалай жеңдіңіз? Нақты не болды? Қандай ішкі және сыртқы ресурстарды пайдалануға тура келді?
• Сіздің шешімдеріңіздің қайсысы өткен кезеңде ең жақсысы болды? Бұл сізге не үйретті?
• Қандай тәуекелге баруға тура келді және оның нәтижесі не болды?

Сәтсіздіктер мен сәтсіздіктер

• Ең үлкен қателіктер қандай болды? Олардан қандай сабақ алдың?
• Қандай мақсаттарға қол жеткізе алмадыңыз? Не кедергі болды?
• Сізде жаман әдеттер пайда болды ма?
• Өткен жылы қабылдаған ең нашар 2-3 шешім қандай болды? Бұдан қандай сабақ алдың?
• Өткен жылы қандай мақсатқа жетуді жоспарладыңыз, бірақ қол жеткізе алмадыңыз? Жаңада бұл үшін не істей аласыз?
• Сіз не үшін тым көп уақыт пен басқа маңызды ресурстарды жұмсадыңыз?

Адамдар және қарым-қатынастар

• Сіздің өміріңізде қандай жаңа қарым-қатынастар пайда болды? Бұл қалай болды?
• Соңғы бір жылда сізге қай адам көбірек әсер етті (жағымды немесе теріс)?
• Жеке және кәсіби тұрғыдан қандай байланыстар сіз үшін ең құнды? Бұл адамдар немен ерекшеленеді?

Сабақтар мен рефлексия

• Өткен бір жыл ішінде алған ең маңызды өмірлік сабақтарыңыз қандай?
• Қандай нүктелер болды? Сіз оларды қалай жеңдіңіз? Сіз не үйрендіңіз?
• Ең жаман сәт қандай болды?
• Өткен жылды 5-7 сөзбен қалай сипаттауға болады?
• Сіз ең көп не үшін ризасыз?

3-қадам. Өміріңізді бағалаңыз

Есіңізде болсын, егер сіз қайда екеніңізді білмесеңіз, қайда барарыңызды білу қиын. Ол үшін Стив Шлафман өмірдің 10 саласын – денсаулықты, достарды, махаббатты, ақшаны, мансапты, руханиятты, жеке өсуді, ойын-сауықты, технологияны және қоршаған ортаны бағалауды және нәтижелерді кестелеуді ұсынады.

Ұпай сіздің қанағаттану деңгейіңізге байланысты. Бұл қазіргі жағдай болуы керек: бұрын нені бастан өткергеніңізді немесе болашақта не қалайтыныңызды еске түсіруге тырыспаңыз. Қазір жағдайдың қалай болғанын ойлаңыз.

Бұл жаттығудың мақсаты - өзіңізді төмен сезіну емес, теңгерімсіздікті көруге және одан арылуға көмектесу.

Бағалау жүйесі қалай жұмыс істейді? Қанағаттануыңызға қарай әр аймаққа бір-он ұпай беріңіз. Бір ұпай «толығымен қанағаттанбадым», он - «мұнан жақсы болуы мүмкін емес» дегенді білдіреді. Есіңізде болсын, өзіңізбен адал болу маңызды.

Кестені толтыруға көмектесетін бірнеше сұрақтар:

• Денсаулық. Сіздің денеңіз бен ақыл-ойыңыз қалай жұмыс істейді? Қуатыңызды, тамақтануыңызды, ұйқыңызды, физикалық белсенділікті, көңіл-күйіңізді, психикалық күйіңізді және денсаулыққа қатысты барлық нәрсені бағалаңыз.
• Отбасы және достар. Отбасыңызбен, достарыңызбен, әріптестеріңізбен қарым-қатынасыңыз туралы не ойлайсыз?
• Махаббат. Сіздің өміріңіздің романтикалық жағы туралы не деуге болады? Бұған жақын адаммен қарым-қатынас, рухани жақындық және жыныстық қатынас кіреді.
• Ақша. Қаржы мәселесі қалай жүріп жатыр? Кірістеріңізді, шығындарыңызды, қарыздарыңызды және қаржылық еркіндік дәрежесін бағалаңыз.
• Мансап. Сіздің жұмысыңыз бен кәсіби дамуыңыз туралы не ойлайсыз? Ағымдағы ұстанымыңызды, мәртебеңізді, мансаптық стратегияңызды, қызмет саласын, жұмыс пен демалыстың тепе-теңдігін, әріптестермен қарым-қатынасыңызды талдаңыз.
• Руханият. Сіздің ойыңыз күнделікті уайымнан да көп нәрсемен айналыса ма? Бұл дін мен нанымдар, рәсімдер, медитация, әртүрлі рухани тәжірибелер және өзін-өзі көрсету туралы.
• Жеке өсу. Сіз өзіңізді жетілдіруге қанша уақыт бөлесіз: оқу, үйрену, жаттығу, жаттығу?
• Ойын-сауық. Сіз демалысқа қанша уақыт жұмсайсыз? Бұған әртүрлі іс-шаралар, концерттер, саяхаттар, серуендер және сізді қызықтыратын кез келген нәрсе кіреді. Бұл сізге жеткілікті ме?
• Технологиялар. Сіз құрылғыларға қаншалықты байланғансыз, интернетте қанша уақыт өткізесіз және одан бас тарту сізге оңай ма? Барлық артықшылықтар мен кемшіліктерді тексеріңіз.
• Қоршаған орта. Материалдық орта туралы не ойлайсыз? Бұл сіздің тұратын жеріңіз, еліңіз, қалаңыз және жұмыс кеңістігіңіз туралы.

Стив өз нәтижесімен бөлісті:

Есіңізде болсын, бұл жаттығу барлық жағынан мінсіз 10-ға жету емес. Диаграммадағы нәтижелерді мұқият қарап шығыңыз және келесі 12 айда жақсартуға назар аударғыңыз келетін аумақтарды таңдаңыз. Олардың үшеуінен көп болмаса жақсы.

4-қадам. Келесі жылға жоспар жасаңыз

Сіз соңғы қадамға жақындадыңыз. Даму бағытын белгілейтін кез келді. Сізге келесі сұрақтарды ойластыру керек болады.

Мақсаттар мен өсу

• Биылғы үш мақсатыңыз қандай? Неліктен олар маңызды?
• Қандай 2-3 жаңа дағды аласыз?
• Сіздің мақсаттарыңызға жетуге көмектесетін басты талантыңыз қандай?
• Жыл соңына дейін қалай өзгертуді жоспарлайсыз?
• Сіз қандай болғыңыз келеді?

Алға қозғалыс

• Оны тастайтын уақыт қандай?
• Сізге енді не пайда әкелмейді?
• Неден бас тарту керек?

Әдеттер мен мінез-құлық

• Қандай әдеттерден немесе мінез-құлықтан арылғыңыз келеді? Үштен көп емес анықтама беріңіз.
• Сіз қайсысын сатып алғыңыз келеді?
• Қайсысын өз бойыңызда одан әрі дамытуды жоспарлайсыз?

Кедергілер мен қорқыныштар

• Сіз өзіңіздің жайлылық аймағыңыздан шығып, қорқынышыңызбен қалай күресесіз?
• Сіз қандай кедергілерге тап боласыз? Сіз оларды қалай жеңесіз?

Қарым-қатынас

• Сіздің ортаңыздың ішінде кім көбірек назар аударуға лайық?
• Кіммен жаңа қарым-қатынас орнатқыңыз келеді?
• Сіз кімге тәлімгер бола аласыз? Кімге көмектесесіз?

Жоспарлау

• Мақсаттарыңызға жету үшін тағы қандай қадамдар жасай аласыз? Нақты болыңыз.
• Бұл үшін қандай ресурстар қажет?
• Көмек алу үшін кімге хабарласу керек?
• Бұдан әрі табысқа жетудің қарқынын белгілейтін алғашқы шағын нәтижелерге қалай қол жеткізуге болады?
• Сіздің үлгеріміңізді қалай өлшейсіз?

Осы кезеңнің соңында сіз көбірек айқындыққа қол жеткізесіз және жаңа жылда өмірден барынша пайда алудың жеке егжей-тегжейлі жоспарын аласыз.