Бір формуламен бақыт деңгейіңізді қалай анықтауға болады

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-13 02:10

Бақыт деген не және қалай үнемі бақытты болу керек? Көптеген жылдар бойы зерттеушілер бұл сұраққа жауап іздеуге тырысты. Біздің өмірімізде көбірек қуаныш пен гүлдену болатынына қалай көз жеткізе аламыз? Бақыт деңгейін формула арқылы есептеуге болады екен.

Бақыт деген жұқпалы. Жаныңызда бақытты досыңыз болса, сіз бақыттырақ болуыңыз мүмкін. Бақыт үшін ақша маңызды. Жақсы өмір сүру үшін бізге жеткілікті ақша қажет, сондықтан біз бақытты боламыз. Рас, белгілі бір сәттен кейін ақша көлемінің ұлғаюы енді ерекше рөл атқармайды. Psychological Science журналында жарияланған зерттеулер тәжірибеге жұмсалған ақша заттарға жұмсалған ақшадан әлдеқайда ләззат алатынын көрсетті. Демалыс немесе парашютпен секіру сізді жақсы шопингтен гөрі бақытты етеді.

Әртүрлі елдерде бақыт деңгейін бағалауға көптеген әрекеттер жасалды. Кейбіреулер тіпті бұл көрсеткіш ЖІӨ-ге қарағанда елдің прогресін өлшеуге қолайлырақ деп болжайды.

2015 жылғы World Happiness Report рейтингінде Ресей 158 елдің ішінде 64-ші орынды иеленді.

Баяндамада бақыт рейтингі өмір сүру ұзақтығы, әлеуметтік қолдау, таңдау еркіндігі, халықтың жомарттығы (табыс деңгейін ескере отырып) сияқты бірнеше көрсеткіштер негізінде қалыптастырылды.

Осыған ұқсас көрсеткіштерге негізделген елдердің әл-ауқатын өлшеуге тырысатын көптеген басқа рейтингтер бар: БҰҰ-ның Адам дамуы индексі, Бақытты планета индексі, Legatum өркендеу индексі, Gallup-Healthways әл-ауқат индексі (Gallup/Healthways Well- Индекс болуы).

Қазір зерттеушілер бақыт шынымен күткеннен жақсы немесе нашар болып жатқанына байланысты деп болжайды.

Лондон университеттік колледжіндегі Макс Планк атындағы есептеу психиатрия және қартаюды зерттеу орталығындағы Робб Рутледж және әріптестері бақыт пен сыйақы арасындағы байланысты қарастыратын зерттеуді ұсынды.

Роб Рутледж зерттеушісі

Деректерге сүйене отырып, біз өткен оқиғалар бақытқа қалай әсер ететінін болжау үшін математикалық формуланы жасадық. Біз бақытты болу істердің қаншалықты жақсы жүріп жатқанына емес, олардың күткеннен жақсы немесе нашар болуына байланысты екенін анықтадық.

Бұл формула:

Бақыт деңгейі қауіпсіз таңдауға (сенімді сыйақы, CR), тәуекелді таңдаудың күтулеріне (күтілетін мән, EV) және тәуекелді таңдаудың нәтижесі сіз күткеннен жақсы немесе нашар болып шыққанына байланысты. Соңғы RPE айнымалысы сыйақыны болжаудағы қате болып табылады - шындық пен күту арасындағы айырмашылық. Егер сіз математиканы жақсы көрсеңіз, қараңыз.

Қарапайым тілмен айтқанда, сіздің бақыт деңгейіңіз досыңызбен кездесуді күтуден жоғарылайды. Егер сіз танымал мейрамханада соңғы үстелді брондасаңыз, сіздің бақыт деңгейіңіз одан да жоғарылай алады. Мейрамханадағы тағам дәмді, бірақ сіз күткендей жақсы болмаса, сіздің бақыт деңгейіңіз төмендейді.

Зерттеулер күтудің қаншалықты маңызды екенін көрсетеді. Бірақ бұл төмен үміттер (және шындық олардан асып түскен кездегі жағымды тосынсый) бақыттың кілті болады дегенді білдірмейді.

Роб Рутледж зерттеушісі

Біз әдетте жұмысты өзгерту немесе некеге тұру сияқты маңызды өмірлік өзгерістердің бізге ұзақ мерзімді перспективада әкелетінін білмейміз. Бірақ біздің зерттеулеріміз шешімдерге қатысты оң үміттер бақытты арттыратынын көрсетеді.

Рутледж теңдеуі смартфонның The Great Brain Experiment қолданбасында расталды. 18 000 ойыншы «Мені бақытты ететін нәрсе» шағын ойынын ойнады.

Ойыншылар мүмкіндігінше көп ұпай жинауы керек болды. Мұны істеу үшін олар ұтып алуды немесе кепілдік берілген ұпай санын жоғалтуды таңдай алады немесе сәттілікке сеніп, рулетка дөңгелегін айналдыра алады. Бірнеше қозғалыстан кейін ойын қазіргі бақыттың деңгейін бағалауды сұрады.