Артық жұмыстың 10 белгісі: артық жұмыстан қалай арылуға болады

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Анда-санда: «Менің бұған уақытым жоқ, уақытым жоқ» деп естиміз. Көп жағдайда бұл ащы шындық. Көбінесе біз өзімізді физикалық түрде шешуге болмайтын көптеген істермен бетпе-бет кездестіреміз. Өз амбицияларыңыздың құрбаны болмау туралы және өзіңізге тым көп күш жұмсағаныңыздың он белгісі туралы осы мақалада оқыңыз.

Табыс үшін шайқаста

Кейде уақытында жоқ деп айту үшін өз күштеріңіз бен мүмкіндіктеріңізді шынайы бағалаған дұрыс. Бұл ағымдағы тапсырмаларды тезірек шешуге және жауапты қызметкер ретіндегі беделіңізді сақтауға көмектеседі. Ойланыңыз, сіздің иығыңызда тым көп емес пе?

Өздеріңіз білетіндей, өнімділік сіз бір уақытта жасай алатын нәрселердің жалпы санымен өлшенбейді. Керісінше, дұрыс қойылған басымдықтардың нәтижесінде оң нәтиже маңызды. Барлығын бірден жасауға ұмтылу арқылы сіз сәтсіздікке ұшырайсыз.

Екі орындыққа отыру, сонымен қатар бір уақытта бірнеше жерде болу ешкімнің қолынан келмеген. Сіз «өртеніп кетесіз», іште тек үмітсіздік пен жасалған жұмыстың мағынасыздық сезімі қалады.

Жобаның авторы Крейг Жарроу бұл туралы не ойлайды:

Бір нәрсені істеген жақсы, бірақ өте жақсы, көп нәрседен гөрі, бірақ жаман.

Крейгпен келіспеу қиын. Сондықтан біз сізді қайта өңдеудің он белгісі туралы білуге шақырамыз.

Сіз тым көп нәрсе жасауға тырысатын 10 белгі

Тапсырмаларды ұмыту … Бұл олардың тым көп екендігінің бірінші белгісі. Шешім олардың әрқайсысының орындалу барысын жеке бақылауға мүмкіндік беретін күні бойына ойластырылған істер тізімі болуы мүмкін.
Сіздің басымдықтарыңызды қате орнату … Егер сіз күн ішінде көп ақыл-ой күш-жігерін қажет етпейтін тапсырмалармен айналыссаңыз, ең маңыздысына жету екіталай. Бұл тым үлкен істер тізімі жұмыс сапасы қалай зардап шегетінінің жақсы мысалы.
Тізімнен тапсырмаларды өткізіп жіберу … Әрине, бұл оларды мүлде ұмытқаннан жақсы. Бірақ шынын айтайық: қайсымыз мұны бір рет болса да әдейі жасамадық?
Әріптестеріңізді жерге тастаңыз … Бұл әдетке айналып, бірте-бірте жеке өміріңізге тарайтындықтан, ең алдымен өзіңізге зиян тигізеді.
Орындай алмайтын уәделер беріңіз … Бос уәделер адамның өз күшін асыра бағалауына және өнімділіктің жоғалуына әкеледі. Егер сіз біреуге: «Мен мұны кешке дейін жасаймын» десеңіз, бұл шынымен болатынына сенімді болыңыз.
Шамадан тыс күш салу … Өмірде күйзелістің болуы әлі ешкімге пайда әкелген жоқ. Күнделікті тапсырмалардың санын азайту арқылы қажетсіз алаңдаушылықты жойыңыз.
Ұйқының жеткіліксіздігі … Күндізгі уақытта басына жиналған ойлардың ауыртпалығы мидың босаңсуына мүмкіндік бермейді, яғни тез ұйықтап кету мүмкін болмайды. Және бұл да алаңдатарлық симптом.
Мүмкіндіктер жоқ … Мүмкіндіктер тағам сияқты – барлығының өз жарамдылық мерзімі бар. Сірә, бұл сізбен де болды: сіз біреуге қоңырау шалғыңыз келетінін немесе коммерциялық ұсыныс жібергіңіз келетінін еске түсірдіңіз, бірақ тек сәтті жіберіп алған. Сіз алаңдауға кірісуіңіз керек: сіз өз міндеттеріңізді жеңе алмайсыз.
Қателіктеріңіздің құнын төлеу … Бұл кешіктірілген төлем немесе шұғыл жөндеу ақысы болуы мүмкін - қайсысы маңызды емес. Қалай болғанда да, қателермен жұмыс істеуге тура келетін себеп - өзіңізде. Сондықтан жұмыс кестеңіз рұқсат еткеннен артық демалмаңыз.
Сіздің істер тізіміңізде ұйым жоқ … Шынымды айтсам, мен өзім күнделікке бәрін жазып алуды жақтаймын. Дегенмен, егер ол сізге микробиология туралы Википедия мақаласын еске сала бастаса, бірдеңе дұрыс емес екенін біліңіз. Ең алдымен, істер тізімі түсінікті және ыңғайлы болуы керек, өйткені онымен жұмыс істеу сіздің қолыңызда.

Аяқтау уақытынан гөрі көп нәрсе істеу керек жағдайға тап болсаңыз, болашақта стресс пен шамадан тыс жұмысты болдырмау үшін жұмыс уақытыңызды талдаудан бастаңыз. Екі қоянды қууды болашақ аңшыларға қалдырыңыз және ең маңызды нәрселерге назар аударыңыз.

Сіз жұмысқа қанша уақыт жұмсайсыз? Ал сізге кедергілерді жеңуге не көмектеседі?