Әдебиет, фильмдер, ата-аналар: бізге зиян келтіретін көзқарастар қайдан пайда болады

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Белгілі бір сенімдер өмір бойы жолымызға түсуі мүмкін.

Көңіл-күй - бұл басқаша емес, белгілі бір жағдайда біздің мінез-құлқымызды және оны жасауға дайындығымызды анықтайтын идеялар немесе сенімдер. Олар белгілі бір жолмен әрекет етсеңіз, не болатынын болжауға көмектеседі. Осылайша, шешім қабылдау кезінде уақыт пен күш үнемделеді. Өйткені, кез келген оқиға дерлік айнымалылардың үлкен жиынтығын болжайды - егер әр уақытта бәрін мұқият талдау қажет болса, адамдар кез келген жағдайды әлдеқайда ұзағырақ шешер еді.

Уытты қондырғылар қайдан келеді?

Кейде қондырғылар жұмысын тоқтатып, зиян келтіре бастайды. Біз мұны түсінбейміз және олардан бас тарта алмаймыз, өйткені біз теріс әсерді байқамаймыз. Көбінесе кейбір сенімдер бастапқыда бізге мүлдем пайда әкелмейтін. Біз оларды осы принциптер тиімді болған адамдардан алдық.

Мұндай зиянды көзқарастарды біз кез келген жерден аламыз. Бірақ көбінесе осы көздерден.

Отбасынан

Психотерапевт Юлия Колонскаяның айтуынша, біздің көзқарастарымызды көбінесе сенетін адамдар анықтайды. Олардың өмірінің көп бөлігі ата-ана.

Юлия Колонская психотерапевт.

Беделді адам бірдеңе айтса, біз оны кәдімгідей қабылдаймыз. Біз бірнеше рет қайталандық, бірақ біз бұған күмәнданбадық.

Кеңесшілер пайдалы және зиянды мәлімдемелерді бірдей сенімділікпен тарата алады. Мысалы, анам былай дейді:

• Қызыл шамда жолды кесіп өтуге болмайды.
• Тамақ ішер алдында қолыңызды жумасаңыз, ауырып қалуыңыз мүмкін.
• Айналадағылардың бәрі сатқын, сондықтан ешкімге сенуге болмайды.
• Ештеңеге жарамайсың, анаңсыз адасып кетесің.

Алғашқы екі мәлімдеме жақсы, олардың пайдасы, егер қаласа, ғылыми жұмыстармен расталады. Екінші екеуі өмірді айтарлықтай нашарлатуы мүмкін. Бірақ тыңдаушы өзі сенетін адамның аузынан шыққан мәлімдемелерді бірдей қабылдай алады.

Оның үстіне, балаға ата-анасының көзқарасын беруі үшін бұл мәлімдемелерді тіпті үйретудің қажеті жоқ.

Ринат Хамзин Психолог.

Ата-аналар, қандай да бір жолмен, үлгі болып табылады, өйткені балалар олардан маңызды өмірлік нәрселерді: дүниеге, жұмысқа, басқа адамдарға және өзіне деген көзқарасты үйренеді. Яғни, бала әлемге олардың көзімен қарайды. Бұл өмірде баламен бірге қалады.

Психологтардың клиенттердің балалық шағымен тереңірек танысуға тырысуы кездейсоқ емес. Ата-ананы кінәламау және тыныштандыру - ата-аналар балаға ең жақсысын алғысы келетін шығар. Және тек басында болатын кедергілерді жою.

Бәріне бәрін кінәлаған Андрей әкесімен бірге тұрды.

Өкінішке орай, айналамда мен сияқты жүздеген, мыңдаған адамдар бар. Көптеген себептерге байланысты, бала кезімізден бізге басқалармен салыстырғанда қандай да бір кемшілік комплексі үнемі сіңіп кетті. Игорьдің алгебрасында А бар, ал сізде С бар! Вова әжесін тыңдайды, бірақ сен тыңдамайсың! Миша үйге көмектеседі, ал сен монтажсың! Олар бізді ұрысатын еді - олар бізді басқалардан нашар деп үнемі бетімізге қағып отырды.

Ата-анам ерте ажырасып кетті. Мен әкем мен әжемнің қасында қалдым. Мен анамның жаман екенін үнемі тыңдайтынмын. Ал мендегі барлық жамандық одан. Нөлден онға дейінгі өмірдегі табыс шкаласы бойынша, менің әкем әрқашан теріс сандар аймағында болды, сондықтан жалпы айналасындағылардың бәрі бейбақ, алыпсатарлар және ұрылар болды. Біз ақ халатты жалғызбыз! Бірақ бұл ақ пальто әлі де Игорь, Вова, Миша және т.б.

Нәтижесінде менде көптеген кешендер мен психологиялық проблемалар болды, мен әлі күнге дейін жасөспірім кезімде өзіммен ештеңе істемегенімді түсінбеймін. Бір жақсысы, шынында да, анамның бойында көп нәрсе бар. Бір кезде өзіме де, туған-туыстарыма да: «Болды!» деп айтуыма да осы болса керек. Және өзіңізбен жұмыс істей бастаңыз.

Айтуға ұят, бірақ мен өз кешендеріммен айналысу үшін тіпті қабылдау курстарынан өттім. Ал шынайы және қияли психологтармен әңгімелесуге қанша жүздеген сағат кетті. Дегенмен, менімен, бәлкім, өмірімнің соңына дейін, күнделікті өмірді өте салқын түрде уландыратын көптеген мәселелер болды.

Мектептен

Сондай-ақ балабақшадан, университеттен - мұғалімдер бар барлық жерден. Үйде біз «мұғалім әрқашан дұрыс» (әрине жоқ) зиянды көзқараспен қаруланып, мүлде басқа адамдар болып табылатын мұғалімдерге барамыз. Біреу біздің өмірімізді өзгертіп, қартайғанша оларға алғыс айтамыз. Ал, екіншісі бізді көптен бері қуып келе жатқан зиянды көзқарастарды іліп қояды. Дегенмен, бір адамды жағымды да, жағымсыз әсерлермен де ажыратуға болады.

Мәселен, ұстаздардың артта қалғандар мен бұзақыларға көбірек көңіл бөлуі ғажап емес. Үздік студенттер мен жақсы студенттер өздігінен қалады, өйткені олар қазірдің өзінде күреседі. Бірақ балалар үшін назар аудару маңызды. Ал ол қандай белгімен - оныншы нәрсе. Міне, дайын инсталляция: қиындық тудыратындарды жақсы көріңіз. Содан кейін біз қарым-қатынаста әдейі қызғаныш тудыратын немесе серіктестің жүйкесін басқа жолмен ойнайтын адамдарды аламыз.

Ал «мұғалім әрқашан дұрыс» деген көзқарастан «егер сіз позицияда үлкен болсаңыз, кез келген ойынды жасай аласыз» логикалық түрде шығады. Бұл сізді бастықтың қасіретіне төтеп беруге үйретеді және егер сіз иерархияда жоғары болсаңыз, өзіңізге көп мүмкіндік береді.

Жалпы алғанда, асқынулардың тізімі ұзақ және оны өзіңіз оңай жалғастыратын шығарсыз.

Кітаптардан

Қанша әдебиетші ғалымдар «Кітап ешкімге қарыз емес, автордың не ойлағанын автордың өзі ғана біледі» десе де, шығармаларға көптеген функцияларды жүктей береді. Және бәрінен бұрын тәрбиелік.

Алғашында жазушылар алдына қандай да бір міндет қоймаса да, кітаптан көп мәлімет аламыз. Соның ішінде көзқарастар – теріс және оң.

Мысалдарды бір әдебиеттен табуға болады. Пушкинская Татьяна Онегинге ғашық болды, өйткені ол сүйетін романдардың кейіпкерлері біреуге күрсініп: «Келетін уақыт болды, ол ғашық болды. Ұзақ шынайы мұң / Жас кеудесін басып; / Жан біреуді күтті ». Немесе, айталық, Мэри Шеллидің Франкенштейнді оқып, жаратушының өз жаратылысына деген жауапкершілігі туралы ой елегінен өткізе аламын.

Анна Флирт 19 ғасырдағы оқиғалар туралы романның кеңесі бойынша.

Бала кезімде мен «Желмен өткен» кітабын оқып, Скарлетттің ер адамдар арасындағы танымалдығына таң қалдым. Кітап, жалпы алғанда, ханымның қандай болуы керек және табысқа жету үшін өзін қалай ұстау керектігі егжей-тегжейлі сипатталған. Неге екені белгісіз, романдағыдай сырласудан артық ештеңе таба алмадым.

Сізге 19 ғасырдың екінші жартысындағы оқиғаларды суреттеуді кокетика оқулығы ретінде пайдалану ақымақтық сияқты көрінуі мүмкін. Бірақ олай емес. Заманауи даналықты ұстанушылар заңды түрде жұмыс істейді: сіздің фоныңызда кез келген адам жақсы көрінуі үшін сіз уақытша, ақылсыз және әлсіз жаратылыс болып көрінуіңіз керек.

Осылайша, кітаптың идеялары әйелдердің гендерлік әлеуметтенуімен жақсы үйлеседі және мен шынымен тырыстым. Мәселе мынада, сіз бір уақытта зияткерлік сайыста жігітті жеңе алмайсыз және оның алдында бір жасушалы болып көріне алмайсыз. Бұған мүлде ақымақ адам ғана сенеді, оған табыну енді маған қызық емес.

Әрине, бұл оның жеке өмірінде жақсы ештеңе бермеді. Өйткені сіз өзіңізде жоқ нәрсені эфирге шығарсаңыз, нәтиже сіз күткендей болмайды. Маған біртүрлі махаббат көмектесті. Мен босаңсып, өзім болдым. Кенет айналадан «сол» адамдар пайда болды.

Фильмдер мен телехикаялардан

Фильмдер көбінесе көрермен ала алмайтын, бірақ басынан өткісі келетін өмірді көрсетеді. Ал кейіпкер көбінесе қисынсыз болса да, бақытты аяқталуын күтеді. Таңқаларлық емес, біз фильмдерден қажет болғаннан гөрі көбірек қорытынды жасаймыз.

Мысалы, адамдар өздерінің жеке өміріне енгізетін көптеген романтикалық клишелер бар. Киноның заңдылықтары мүлде басқа болғанымен: драма, эмоцияның шыңы, шиеленістің асқынуы неғұрлым көп болса, соғұрлым оны көру қызықтырақ. Шын мәнінде, мұндай қарым-қатынасты үйлесімді деп атауға болмайды және оларда болу өте жағымсыз.

Дұрыс адамдар бір-бірін сөзсіз түсінеді деген идеяны алыңыз. Ішінара иә - егер олар ұзақ уақыт бірге болса және мұқият және байқағыш болса. Бірақ бұл әдепкі опция емес. Мұндай күтулер серіктестердің өз қалаулары мен қалаусыздығын сөзбен қалай түсіндіруге болатындығын білмейтіндігіне әкеледі, содан кейін сүйіктісі олардың ойларын оқымаған кезде ренжіп, ашуланады.

Бұқаралық ақпарат құралдарынан

Бұл жерде ақпараттық ресурстар мен жылтырды бөліп қараған дұрыс болар еді. Екі категория да көзқарастарды бекітуде тиімді. Тек тақырыбы сәл басқаша. Біріншісі жалпы әлемнің бейнесін қалыптастырады және қай саясаткерлерді немесе елдерді жақсы көретінімізді және неден қорқатынымызды анықтайды.

Жылтыратқыш екінші жағынан келеді, ол қалай болуы керек және қандай болмау керектігін айтады. Оның үстіне ол өз ойын мәтін арқылы ғана емес, сурет арқылы да жеткізеді. Жылтыр дисморфофобия диірменіне көп су құяды - адамның сыртқы келбетін қабылдамаумен байланысты психикалық бұзылыс.

Фотошоппен жасалған фотосуреттер мынаны көрсетеді: сіз арық, мінсіз тері, жалпақ шаш және т.б. болуыңыз керек. Тіпті бұл фотосуреттерге түскен модельдер де олай көрінбейді. Нәтижесінде, мектепке дейінгі жаста балалардың өз денесіне көңілі толмайтыны белгілі болды. Қыздар үш жасқа дейін арықтығын жақсы нәрсе деп қабылдай бастайды, ал олардың үштен бесі сымбатты болу үшін тамақтанудан бас тартады. Енді жылтырдың бұл «функциясын» әлеуметтік желілер де өз мойнына алды.

Мұнда, мүмкін, сіз директива түрінде не болу керектігін және не істеу керектігін белгілейтін жарнаманы қосуға болады, осылайша өмір жақсарады, шаш жарқырайды және мұрыннан су ағып кетеді.

Халық даналығынан

Бастапқыда біз теріс көзқарастар бір кездері зиянды емес, бірақ тиімді болғанын айттық. Олар сізді міндетті түрде бақытты етпеді, олар өмірді сәл жеңілдетті. Бірақ заман өзгерді, қандай да бір себептермен біз мүлдем басқа жағдайда болған адамдардың көзқарасын тартып жатырмыз.

Мысалы, «Туған жерім – сол жерде», «Аспандағы бәліштен, қолдағы құс артық» деген мақал-мәтелдер басқаша өмір сүре алмайтындарды азға қанағат етуге үйретті. Мысалы, крепостной шаруа үшін басқа аймаққа өз еркімен қоныс аудару мәселесі аса өзекті болмады.

Қазіргі адамның қалай болу керектігі туралы көптеген нұсқалары бар. Ол ұнаса ғой. Және бұл барлық жерде пайдалы болуы мүмкін. Дегенмен, көптеген адамдар титмаусқа риза бола отырып, маңызды және қалаған қадамдарды жасауға батылы бармайды, тіпті ол әлдеқашан өлсе де.

Настя Мен әкесінен халық мақал-мәтелдерін тыңдадым.

Басқа қалаға көшкенде «сен ол жақта кімге керексің?» дегенді үнемі еститінмін. Бұл менің параметрлерім деп айта алмаймын - бұл әкемнің параметрлері. Бір бөлек, ол мені байланыссыз қалдырады деп алаңдады. Сонымен, Папаның айтуы бойынша, мен міндетті түрде азап шегемін, бәрі мені алдайды, мен жұмыс таппаймын және мен кедейлікте өлемін.

Көшіп келгеніме тоғыз жылдан асты, жаңа қоныс келе жатыр, бірақ ол әлі шыдай алмай, қайта хабарласады.

Өз тәжірибемнен

Мұнда бәрі жаттығудағыдай жұмыс істейді. Егер сіз бірдеңе жасап, сәбіз алған болсаңыз, бұл жақсы іс, біз жалғастыруымыз керек. Егер сіз мұрынды басқан болсаңыз, енді мұны істемеуіңіз керек. Бірақ өмірдегі оқиғалар миллиондаған апаттарға байланысты, сондықтан тәжірибе әрқашан дұрыс және пайдалы көзқарастарды тудырмайды.

Мысалы, бір адам бағдаршамның жасыл түсінде жолды кесіп өтіп, оны көлік қағып кеткен. Ол көліктерді бұл жарыққа жіберген дұрыс, әйтпесе бұл тым қауіпті деп қорытынды жасай алады. Бірақ жәбірленуші аздап сақ болады. Тек жол қозғалысы ережелері бар: бағдаршамның жасыл түсіне дейін жолды кесіп өту керек.

Бірақ көп жағдайда ненің жақсы, ненің жаман екенін анықтайтын сыртқы модераторымыз жоқ. Сондықтан біз кейде асығыс қорытындыға келеміз. Мысалы, сатқындықпен бетпе-бет келгенде, біз барлық адамдарға сенуді тоқтатамыз. Және бұл өмірді көп қиындатады.

Теріс көзқарастармен не істеу керек

Сіздің өміріңізді бұзатын мәлімдемелерді анықтау қазірдің өзінде жұмыстың маңызды бөлігі болып табылады. Ринат Хамзин күнделік алып, параметрлерді бақылауды өзіңіз бастауға кеңес береді. Бұл белгілі бір мақсатқа жетуге кедергі келтіретін, әрекеттерді шектейтін немесе тежейтін сөз тіркестері мен сенімдер болуы мүмкін.

Ринат Хамзин Психолог.

Маңызды мәселе: орнату кедергі жасамаса да, біз оны байқамадық. Біз қарсылықты сезіне бастағанда, өзімізге сұрақ қоюымыз керек: бұл жағдайдан оңды көруге кедергі келтіретін теріс көзқарас болуы мүмкін бе? Бұл фразаны табу үшін осы процедураға біраз уақыт бөліп, өзіңізге, сізді ең көп алаңдататын және шешімі сіз үшін өте маңызды мәселеге назар аударған дұрыс.

Бірақ бұл жерде бір қате бар. Юлия Колонскаяның пікірінше, параметрлер жеке тізімде еш жерде жатпаған, оны алуға және қарауға оңай. Көбінесе олар адамның өзі ешқашан қайта қарамайтын жерлерде жақсы жасырылады. Ішінен көру мүмкін емес дерлік соқыр дақтар бар.

Сондықтан оларды көретін, көрсететін адаммен сөйлескен дұрыс. Бұл кез келген адам болуы мүмкін, бірақ психолог немесе психотерапевтпен кеңескен дұрыс. Маманмен байланыс процесті айтарлықтай жеңілдетеді.

Көңіл-күймен күресу - көп уақыт пен күш жұмсайтын үлкен жұмыс. Кейде сіз жылдар бойы шын жүректен сенген нәрсені өзіңізден алып тастауыңыз керек.

Юлия Колонская психотерапевт.

Мұны істеу үшін сізде қазір қандай параметрлер бар, қандай мақсаттар мен міндеттер бар және біреуі екіншісімен қалай байланысты екенін егжей-тегжейлі және мұқият талдау керек. Ал сіздің қасиетті біліміңіз шындықты дәл көрсете ме? Бұл қайта қарау мезгіл-мезгіл профилактикалық түрде жасалуы керек, өйткені жаңа сенімдер өмір бойы қалыптаса береді.

Егер сіз соғылған жолда жарық жылдамдығымен жүгіруді тоқтатсаңыз, оның сіз де ұстануға болатын көптеген бұтақтары бар болуы мүмкін. Теріс көзқарастармен күресуде шындыққа көбірек қарап, оларды растайтын тәжірибені ғана басшылыққа алу керек.

Мысалы, адам қарым-қатынас бір бақытсыздықты уәде етеді деп ойлайды және сіздің еңбегіңізбен пәтерге ақша табу мүмкін емес. Және, әрине, оның айналасында екі тезисті растайтын ондаған жағдайлар бар. Бірақ қарама-қарсы мысалдар да бар шығар.

Күреспен күресу қиын және тіпті ауыр. Бірақ бұл сізге өзіңізді жақсы сезінуге, жалған шектеулер жасауды тоқтатуға және бақытты өмір сүруге көмектеседі. Бастау үшін мотивация жеткілікті сияқты.

Промо

Адам балалық шағында үйренген зиянды мінез-құлық тіпті есейген кезде де мансапты сәтті құруға, бақытты қарым-қатынасты бастауға және өмірден ләззат алуға кедергі келтіруі мүмкін. Кәсіби қолдаусыз теріс нанымдармен күресу қиын болуы мүмкін. Онлайн психотерапия қызметі сізге қолайлы психологты жылдам табуға көмектеседі - қысқа сауалнаманы толтыру жеткілікті.

Барлық қызмет мамандары біліктілігі дәлелденген және жеке тәжірибеде үш жылдан астам тәжірибесі бар кәсіби психолог-психотерапевт болып табылады. Олар жеке терапия мен тұрақты бақылау алады. Психологпен кез келген уақытта, кез келген жерде жұмыс істеуге болады. Сеанстар бейнебайланыс арқылы өтеді, ал кесте жеке кабинетте ыңғайлы басқарылады. Егер сіз ешқашан ZIGMUND. ONLINE қолданбаған болсаңыз, өтініш қалдырыңыз және психологпен екі сессияны бір бағаға алыңыз - 2 490 рубль.

Психологты табыңыз