Нағыз достық неге маңызды?

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Ғалымдар адамдармен қарым-қатынасымыздың сапасы денсаулығымызға және жақын достық қарым-қатынас орнатуға әсер ететінін анықтады. Жақсы достарың бар ма айт, сау болсаң айтайын.

Социологиялық зерттеулер көңіл көншітетін тұжырымдарға әкелді: достық сезімдердің жартысы ғана өзара. Бұл мәселе психологтарды, неврологтарды, философтарды және ұйымдық мінез-құлық мамандарын қызықтырды.

Ғалымдардың пікірлері екіге бөлінді: кейбіреулер оптимизм мен эгоцентризмді әлсіз байланыстардың басты себебі деп санайды, ал басқалары «дос» сөзінің мағынасының өзгеруін атап өтеді. Заманауи технология әлемінде біз қарапайым қозғалыспен немесе смартфонның экранын түрту арқылы «достар ретінде қосамыз» немесе «достардан өшіреміз». Бұл мінез-құлық әділ алаңдаушылық тудырады, өйткені біздің денсаулығымыз қарым-қатынастың шынайылығына байланысты.

Достарға инвестиция немесе тауар ретінде қарау - достық идеясына опасыздық жасау. Оның мәні біреудің сіз үшін не істеуге дайын екендігі туралы емес, бір-біріңіздің алдында кім болатыныңыз туралы.

Рональд Шарп Вассар колледжінің профессоры

Профессор Рональд Шарптың айтуынша, біз достарымызды түсінуге және олар бізді тануы үшін оларға өзімізді ашуға уақыт бөлеміз. Бірдеңе істеу керек емес, тек бірге уақыт өткізу керек деген идея бүгінде біршама жоғалып кетті. Адамдар ең тиімді қарым-қатынасқа ұмтылады және шынайы дос болуды ұмытып кетті.

Біздің өмірімізде біз аз ғана адамдармен достасамыз. Әлеуметтік байланыстарды зерттеумен танымал британдық антрополог және психолог Робин Данбар өз еңбектерінде R. I. M. Данбарды ұсынады. … достықты деңгейлерге немесе қабаттарға бөлу. Ол бірінші деңгейдегі бір немесе екі адамға сілтеме жасайды. Бұл сіз күн сайын дерлік сөйлесетін және ең ашық қарым-қатынаста болатын жұбайыңыз және ең жақсы досыңыз болуы мүмкін.

Келесі деңгейде сіз мықты достық қарым-қатынас орнатқан ең көбі төрт адам болуы мүмкін. Сіз бұл адамдармен байланыстасыз және апта сайын байланыстасыз. Барлық кейінгі деңгейлерге таныстар жатады: байланыстар әлсіз, кездесулер сирек кездеседі.

Уақыт пен эмоция шектеулі, сондықтан бес адам ғана жақын дос болады. Адамдар көбірек талап ете алады, бірақ олардың жақсы достары көп емес екеніне сенімді болыңыз.

Робин Данбар, антропология және эволюциялық психология профессоры

Заманауи мәдениетте біреуге сүйену - әлсіздік көрсету, ал күш - тәуелсіз болу және басқалардың сізге әсер етуіне жол бермеу. Бірақ достық қамқорлық пен ашықтықты білдіреді - жылтыратылған әлеуметтік желі парақшасына немесе Instagram фотосуреттеріне қатысы жоқ нәрселер. Көбісі тәуекелге барғысы келмейді және болашақта достықтың нығаюына сенеді, тек кемшіліктер мен ыңғайсыз сәттерді байқайды. Нәтижесінде мұндай адамдар нағыз достарсыз қалады.

Джулиан Холт-Лунстад, Тимоти Б. Смит, Дж. Брэдли Лэйтон дәрігерлерінің айтуынша. …, үстірт немесе өзара емес сезімдер адам ағзасына физикалық әсер етеді. Оқшаулау және жалғыздық темекі шегу, алкоголизм және семіздік сияқты өлім қаупін арттырады. Сонымен қатар, адам мидың кезбе нервіндегі сәйкес функцияның тоқтап қалуына байланысты эмпатия, жақындық, қолдау және өзара қарым-қатынас қабілетін жоғалтуы мүмкін.

Психиатр және тұлғааралық нейробиолог Эми Бэнкс шынайы достың қатысуымен кезбе нервтің ерекше қызметі бізді қауіпсіз және қауіпсіз сезінетінін түсіндіреді. Дәл осы жүйкенің жұмысы біздің тәжірибемізбен шын жүректен бөлісуге және жанжал кезінде басқа адамның сезіміне мұқият болуға көмектеседі.

Сондықтан сіз кездестіретін көп адамдардың қайсысын шынайы достар деп атауға болатынын шешу маңызды. Кім сізге уақыт береді, кім сізді шабыттандырады, қиын уақытта сізді нұрландырады және тыныштандырады. Кімді жоғалтқыңыз келмейтінін, кім әрқашан сізбен байланыста болғысы келетінін шешіңіз.

Достықтың нақты анықтамасы жоқ, бірақ шынайы қарым-қатынастар әсер ету әсерімен біріктіріледі: достық біздің мінез-құлқымызды және дүниеге көзқарасымызды қалыптастырады. Біздің таңдауымызға байланысты әсер оң немесе өте теріс болуы мүмкін. Бірақ достарсыз біз көп нәрсені жоғалтамыз, соның ішінде өмір жылдары.