Қарым-қатынастағы сенім проблемалары қайдан пайда болады және оны қалай қайтаруға болады

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Кешірім сұрау әрқашан түзетуге көмектеспейді және сенімді қалпына келтіру процесі айлар немесе тіпті жылдарға созылуы мүмкін.

Мықты қарым-қатынастар әрқашан сенімге негізделген. Басқа адамдарға ашық болуға қаншалықты дайын екеніміз маңызды емес. Егер сенім жоғалса, ішкі қауіпсіздік сезімі бұзылады. Біз өзімізге және серіктесімізге, оның адалдығына, сезімдеріне, мотивтеріне, әрекеттеріне күмән келтіре бастаймыз.

Өтірік пен құпия тек серіктеспен ғана емес, сонымен қатар отбасымен, достарымен, жақын адамдарымен қарым-қатынасқа әсер етеді. Біз өзімізді қорғауға үміттеніп, сенімсіздік қабырғаларын сала бастаймыз. Бірақ бұл жалғыз мәселе емес.

Сенім мәселелері қалай көрінеді

Сенімсіздік

Бізге бірнеше себептерге байланысты басқа адамдарға ашық болу қиын болуы мүмкін.

Егер адам бұрынғы қарым-қатынасында сатқындықты бастан өткерсе, олар басқаларға сенуді тоқтатуға бейім болуы мүмкін. Өңделмеген ашу және ауырсыну бізді екі жақты түбі жоқ жерде іздеуге мәжбүр етеді немесе бейсаналық түрде сенімсіз серіктестерді тартады.

Кейде сенімсіздік отбасында басталады. Егер туыстары алкогольді немесе есірткіні асыра пайдаланса немесе отбасында өтірік айтатын және олар туралы үндемейтін көптеген құпиялар болса, бала ата-анасына ғана емес, шындық туралы өзінің түсінігіне де сенуді тоқтатуы мүмкін.

Әдетте әке мен шеше балаларды қорғаймын деп не болып жатқанын айтпайды. Бірақ керісінше - өтірік үлкендердің бірдеңе айтпайтынын сезінген баланы шатастырады.

Кейде ата-аналар шындықты әдейі жасырады, жағдайға өз көзқарасын енгізуге немесе болған оқиға үшін кінә мен ұятты жасыруға тырысады. Кейбір әкелер мен аналар тіпті отбасындағы сәтсіздіктерге балаларды кінәлауы мүмкін. Мұндай жағдайлар баланың қоршаған әлемге деген сенімін одан әрі төмендетеді.

Сонымен қатар, ең кішкентай болып көрінетін нәрселердің өзі сенім туралы түсінікке теріс әсер етуі мүмкін - ата-аналар уәделерін орындамағанда, баласын балабақшадан немесе мектептен уақытында шығармағанда, үнемі өзгеріп отыратын жазалау жүйесін ойлап табады.

Емқорлық, отбасындағы алдау, физикалық немесе эмоционалдық зорлық-зомбылық - мұның бәрі де әлемге деген ішкі сенім сезімін әлсіретеді.

Шамадан тыс сенім

Зорлық-зомбылық пен психологиялық жарақатпен бетпе-бет келу сенімсіздікке ғана емес, шектен тыс сенімге де әкеледі. Кейбір адамдар тіпті осы екі сценарийді де бастан кешіреді.

Адам басқаларға тым көп сене бастайтын және өзін жеке де, бірге де көрсете алатын басқа да факторлар бар. Олардың ішінде серіктесті идеализациялау, қарым-қатынасқа тәуелділік немесе оларға сенімді болуды қалау.

Отбасы сенімге айтарлықтай нұқсан келтіретініне қарамастан, баланың басқаларға ашылуына деген ұмтылысы ешқайда кетпейді. Нағыз күшті қарым-қатынасқа деген санадан тыс құмарлық адамның дұрыс емес адамдарға сенімін білдіріп, отбасылық жақындық сезімін тудыруға тырысуына әкеледі.

Бұған қарым-қатынасқа деген тәуелділікті және қамқорлық жасауға деген ұмтылысты қосыңыз - енді біз айқын дәлелдер мен сигналдарды жоққа шығарамыз және біздің сенімімізге үнемі нұқсан келтіретін адамға сенуді жалғастыру үшін бар күшімізді саламыз.

Сонымен қатар, ата-аналар баланың шындығын жоққа шығарған кезде, ол оның сезіміне және түйсігіне назар аударуды тоқтатады. Мұның бәрі, әсіресе жақын адамдарға қатысты шамадан тыс сенімге әкеледі.

Жақын адамның сенімін қалай қайтаруға болады

Өкінішке орай, сіз уақытты кері қайтарып, отбасылық қарым-қатынасты өзгерте алмайсыз. Бірақ егер біз жақын адамымыздың сеніміне опасыздық жасасақ немесе оны бұзсақ, бұл қиын болса да, жағдайды өзгертуге болады. Ең бастысы - мәселеге мүмкіндігінше жұмсақ және мұқият қарау.

Үзілген сенімді қарапайым кешіріммен қалпына келтіру мүмкін емес, ал түсіндірулер мен сылтаулар жағдайды одан сайын нашарлатуы мүмкін. Жақын қарым-қатынасты қалпына келтіру үшін жеті қадам бар:

1. Серіктесіңізді мұқият тыңдаңыз.
2. Оның сезімдері сізден өтсін.
3. Оның сеніміне енді ешқашан опасыздық жасау үшін не істеу керектігін сұраңыз.
4. Жақын адамыңыздың сенімін қайтару үшін қолдан келгеннің бәрін жасауға тырысыңыз.
5. Өз әрекеттеріңіз үшін жауапкершілікті алыңыз: басқаларды кінәламаңыз немесе проблемаларды елемеңіз.
6. Шын жүректен кешірім сұраңыз.
7. Ашық және шынайы диалогты жалғастырыңыз.

Соңғы нүкте әсіресе маңызды. Бұл жағдай қайталанбауы үшін серіктесіңізден қалай түзетуге болатынын және не істеу керектігін сұраған жөн. Бұл сұрақтар сіздің сүйікті адамыңызға оның эмоциялары мен қажеттіліктері құрметтелетінін сезінуге көмектеседі.

Маңызды сатқындық туралы айтатын болсақ, сіз қарым-қатынасты талқылап, оны құтқаруға болатынын және оны қалай жасау керектігін шешуіңіз керек.

Егер диалог арқылы сенімді қалпына келтіру мүмкін болмаса, мәселе қайталанады немесе ол сатқындыққа қатысты болса, маманға хабарласқан жөн. Ол серіктестерге бір-біріне ашуға және мәселенің көзін табуға көмектеседі. Қарым-қатынастан тыс көмек іздеу әлсіздік емес. Керісінше, бұл одақта жұмыс істеуге және оны нығайтуға дайын екенін көрсетеді.

Сенімді жоғалту - қарым-қатынастың нақты сынағы. Бастапқыда серіктес кешіріп, бәрі қалпына келген сияқты көрінуі мүмкін. Шын мәнінде, жақын адам әлі де азап шегуі мүмкін және болған оқиғаға алаңдайды. Толық емделу үшін айлар, тіпті жылдар қажет болуы мүмкін. Бар болыңыз және сүйіктіңіздің жарасын емдеуге көмектесіңіз.