Егер сіз махаббаттан айырылсаңыз не істеу керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Өзіңізді серіктесіңізбен кінәламаңыз және адал болыңыз.

Бұл мақала жеке жобаның бөлігі болып табылады. Онда біз өзімізбен және басқалармен қарым-қатынас туралы сөйлесеміз. Тақырып сізге жақын болса - түсініктемелерде оқиғаңызды немесе пікіріңізді бөлісіңіз. Күтеміз!

Махаббат кейде кетеді. Бұл сатқындық туралы емес, жағындағы біреу туралы емес. Тек алғашында адам бұрынғы қуанышын оятпайды. Содан кейін ол ренжіте бастайды. Мен енді жұмыстан кейін үйге асыққым келмейді, бірге уақыт өткізгім келеді. Кәдімгі әзілдер күлкілі емес, лақап аттар енді күлкілі емес. Мүмкін, сезімдер екі серіктесте де суыған шығар, бірақ әртүрлі қарқынмен. Тек бірі күдіктеніп тұрса, екіншісі өзіне де, жанындағы адамға да оттың сөнгенін мойындайды. Және бұл бәріне ауыр тиеді.

Ерлі-зайыптылар ажырасқанда, әдетте барлық жанашырлық пен қолдау олар тастап кеткен адамға түседі. Онда сүйіспеншілікті қалай жеңуге болатыны туралы кеңестер бар көптеген мақалалар бар. Бірақ сүйіспеншіліктен айырылған адам жиі назардан тыс қалады, бірақ ол одан аз болмаса да. Психологтармен бірлесе отырып, біз енді сезімнің жоқтығын қалай анықтауға болатынын және бұл туралы не істеу керектігін анықтаймыз.

Шынында ешқандай сезім қалмағанын қалай түсінуге болады

Жалғыз жол - өзіңізді түсіну. Мұны дербес немесе маманмен бірге жасауға болады.

Психолог Анна Сметанникованың айтуынша, кейде махаббаттың өтіп кеткенін сезіну жинақталған және айтылмаған талаптар мен эмоцияларды тудыруы мүмкін. Адам дағдарысты кезеңді бастан өткеріп, жалпы шаршап, осы сезімдерді серіктесіне таратады. Екінші жартысы болмаса, өмір мүлдем басқаша болып көрінуі мүмкін. Және бұл сізге махаббат енді жоқ деп ойлауға мәжбүр етеді. Ақырында, әдеттегі әдет жиі себеп болады.

Андрей Смирнов – психолог.

Көбінесе ол сүюді тоқтатты деген сезім серіктеспен тым жақын және ұзақ байланыста пайда болады. Адамдар ұзақ уақыт бірге өмір сүрсе, олар бір-біріне үйреніп, жақсы жақтарын байқамауы мүмкін. «Қолда барды – сақтамаймыз, жоғалсақ – жылаймыз» дегендей. Бұл өте шынайы және маңызды мәлімдеме.

Сондықтан, бұл туралы ойлаған кезде, сіз ренжітуді, қақтығыстарды қойып, сезімдер шынымен өлді ме, жоқ па деп шешу керек. Міне, сіз оны тануға болатын бірнеше белгілер:

• Сіз енді серіктесіңізбен уақыт өткізгіңіз келмейді. Онымен байланысты барлық нәрсе сізді қызықтырмайды.
• Болашақ туралы ойлаған кезде, сіз кем дегенде оптимистік сценарийде серіктеске орын таппайсыз.
• Сіз серіктеспен онсыз болғаннан гөрі нашарсыз немесе кем дегенде жалғыздықтан жақсы емессіз.
• Сізге бұл қарым-қатынастан басқа ештеңе күтпейтін сияқты.
• Сіз серіктесіңіздің барлық әлсіздігі мен кемшіліктерін байқайсыз және оларды кешіруге дайын емессіз. Сонымен бірге сіз оның күш-жігерін немқұрайлылықпен қарсы аласыз.
• Серіктесіңіздің сізге деген сүйіспеншілігінен айырылып қалуы немесе басқа біреумен кездесіп, кетіп қалуы туралы ой сізді бақытты және жеңіл сезінеді.
• Сіз жанжалдарды немқұрайлылықпен және тітіркенумен кездестіресіз, енді сіз өткір бұрыштарды айналып өтуге және ренжітпеуге тырыспайсыз.
• Сіз серіктесіңізге уақытты, ақшаны, ақыл-ой күшін жоғалтқаныңыз үшін өкінесіз.

Өшіп кеткен сезімдерге кім кінәлі

Қиын жағдайда адамның әдеттегі реакцияларының бірі болып жатқан оқиғаға жауапты адамды тағайындау болып табылады. Қарым-қатынаста екі қатысушы бар, сондықтан тек екі нұсқа бар: сіз бәріне өзіңізді немесе серіктесіңізді кінәлай аласыз. Және екі жағдайда да қателік болады.

Андрей Смирнов

Дұрыс пен бұрысты іздеу бекер. Әркім өз жолында дұрыс, бірақ қарым-қатынас өзінің пайдалылығынан асып түсті. Мәдениетті түрде кеткен дұрыс. Кінәні сезінбеу керек. Бұл қалай болды - болды, бұл туралы ештеңе істеу мүмкін емес.

Серіктеспен қалай сөйлесуге болады

Егер сіз махаббаттан айырылғаныңызға сенімді болмасаңыз

Анна Сметанникова өз тәжірибесімен бөлісуді ұсынады. Мәселе серіктес емес екенін ескеріңіз. Сізге тек өзіңізді шешуге уақыт керек.

Анна Сметанникова – клиникалық психолог.

Әріптесіңізбен сөйлесу арқылы ғана жұпыңыздың ең жақсы шешімін таба аласыз. Сезімдеріңізден қалған нәрсені сақтағыңыз келе ме, әлде бұл күш салудың қажеті жоқ па, соны бірге анықтаңыз.

Егер сізде осы қарым-қатынаста құнды нәрсе болса және оны сақтауға тырысуға дайын болсаңыз, мүмкіндігінше тезірек бастаңыз. Отбасылық кеңесші немесе ерлі-зайыптылардың қарым-қатынасы бойынша кеңесші көмектесуі мүмкін. Бірақ егер бұл опция сіз үшін болмаса, серіктесіңізбен араңызда жинақталған барлық нәрсе туралы адал сөйлесіңіз. Бір-біріңізбен көбірек уақыт өткізе бастаңыз. Сіздердің әрқайсысыңыз махаббатты қалай түсінетінін біліңіз (немесе есте сақтаңыз): біреу үшін бұл жылы сөздер, біреу үшін - сыйлықтар, біреу үшін - құшақтау.

Араларыңызда наразылықтар мен жанжалдар болса, бірақ сіз оларды кешіруге және бірге болуға дайын болсаңыз, оны жасаңыз. Егер сіздің пікіріңізше, кешірілмейтін жағдайлар болса, онда ең жақсы шешім - мұндай қарым-қатынасқа уақыт жұмсамау. Таңдау әрқашан сіздікі болса да.

Егер сіз махаббаттан айырылғаныңызға сенімді болсаңыз

Сіз бұдан былай адамды жақсы көрмесеңіз де, оның қатысуын ескеру керек. Және бұл жерде ең бастысы - серіктесіңіз сіздің жауыңыз емес, ол ештеңеге кінәлі емес екенін есте сақтаңыз. Сіз бірге біраз уақыт өткіздіңіз, сіз бақытты болған шығарсыз, сондықтан ол оған құрмет пен құрметке лайық.

Анна Сметанникова өзіңіз туралы және сіздің сезімдеріңіз туралы жұмсақ және сонымен бірге үзілді-кесілді сөйлесуге кеңес береді. Адамға фактіні көрсетіңіз, әңгімені диалогқа айналдырмаңыз. Әйтпесе, серіктес бәрі түзетіледі деген үмітпен ақталу немесе кейбір уәделер беруі мүмкін.

Анна Сметанникова

Қарым-қатынасты анықтап, айыптауларға көшу, сондай-ақ сылтау іздеуге тұрарлық емес. Адамға өзі қалағандай әрекет етуге мүмкіндік беріңіз: тұрып, кетіңіз немесе сөйлесіңіз. Бірақ оны жіберіп, оның сөздері мен әрекеттерін ішкі ниетіңізбен қабылдаңыз, бұл сіздің шешіміңіз және оны өзгерту мүмкін емес.

Сіз кетуді шешкеніңіз де болады, бірақ сіз әңгімені кейінге қалдырасыз: сіз оған қалай жақындау керектігін білмейсіз және өкініштен зардап шегесіз. Бұл жағдайда сіздің және серіктесіңіздің қанша уақытын осы азапты ұзартуға жұмсауға дайын екеніңізді ойлаңыз, нәтижесінде ол әлі де ажырасумен аяқталады. Егер сіз қорқатын болсаңыз, қорқынышыңызды реттеңіз. Сіз оларды тікелей қағаз парағына жаза аласыз. Сен неден қорқасың? Ең жаман нәрсе не болуы мүмкін? Бұл екеуің үшін бақытсыз қарым-қатынаста өмір сүруден де қорқынышты ма?

Әңгімені ұзағырақ созсаңыз, немқұрайлылығыңыздың салдары соғұрлым қиын және қиын болады. Қалай болғанда да, сіздің жан жарыңыз қиын болады, әсіресе сіздің балаларыңыз, ортақ мүлкіңіз, бизнесіңіз болса. Бірақ махаббаттан айырылғаныңызға көз жеткізгеннен кейін неғұрлым тезірек сөйлессеңіз, соғұрлым жақсы. Өйткені, сіздің жеке бақытты өміріңіз бен бұрынғы сүйіктіңіздің өміріне қауіп төніп тұр. Ештеңе өзгермеген деген елес жасай алсаңыз да, уақыт өте келе мұны істеу қиындай түседі, сондықтан қарым-қатынас ерте ме, кеш пе екеуі үшін де азапқа айналады.

Егер ажырасқаннан кейін сіз әлі де жақсы көретін болсаңыз, не істеу керек

Қанша сөйлесіп, сөйлескеннен кейін, сіз сезімдеріңіз өшпегенін түсінуіңіз мүмкін. Бәлкім, сіз асығыс едіңіз, енді сіз қысымшылықты сезінесіз. Бұл жағдайда қарым-қатынасты жаңартуға тырысқан жөн.

Андрей Смирнов

Көбінесе қиялдағы мақтаныш татуласуға алғашқы қадам жасауға мүмкіндік бермейді. Оны тастап кету керек: өмір қайғы-қасіретпен өту үшін тым ұзақ емес. Татуласуға бірінші қадамды кім жасайтыны маңызды емес - ер адам немесе әйел. Ал екінші серіктес те түсіністік пен жомарттық танытуы керек. Көбінесе мұндай жарылыстардан кейін сезімдер тіпті жаңа күшпен өршиді.

Егер серіктесіңіз қарсы болса, келесі пунктке өтіңіз, ол сізге де жарасады.

Ешқандай сезім жоқ екенін білсеңіз де, ажырасқаннан кейін бостықпен не істеу керек

Ажырасу - стресс. Ол сізге ауырсыну мен күмәннің жаңа дозасын әкелетіні өте қалыпты жағдай. Сіз өзіңізді ескі өмірден толығымен шығарғаныңызды байқайсыз. Болашақ, әсіресе қарым-қатынастар тұрғысынан қорқынышты болуы мүмкін. Сіз басқа ешкімді кездестірмейтін сияқтысыз, егер сіз қайтадан сүйсеңіз, онда аз уақытқа, өйткені сізде ащы тәжірибе бар.

Бірақ бұл толығымен міндетті емес. Сіз жоғалтқан кезде, сіз міндетті түрде қайтадан ғашық боласыз. Дүние жүзінде 7 миллиардтан астам адам өмір сүреді және олардың арасында жаңа күш-қуатпен жүрегіңізді өртейтін адам болады. Зерттеулер көрсеткендей, бірінші некесі бұзылған адамдар екінші некеде бақытты сезінеді. Осылайша, жеке өмірдің сәтті болу мүмкіндігі сіз бұдан былай ұнамайтын қарым-қатынаста болғаныңызға қарағанда әлдеқайда жоғары.