Бұрынғы досыңызды қайтару үшін 6 қадам

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Егер сіз келіспесеңіз, бұл мәңгілік болмауы керек. Қарым-қатынасты қалпына келтіру көрінгеннен оңай болуы мүмкін.

Біз қартайған сайын жаңа достар табу қиынға соғады. Ескі адамдармен қарым-қатынасты қалпына келтіру, әсіресе сізде бір кездері жанжал болса және ұзақ жылдар бойы араласпасаңыз, бұл мүмкін емес миссия болып көрінуі мүмкін. Әр адамның өз өмірі, жаңа қызығушылықтары және әлеуметтік шеңбері бар. Егер жолдар бір-бірінен алыстап кетсе ше? Егер қорлау соншалықты өртеніп кетсе, ол әлі суымаған болса ше?

Дегенмен, егер сіз шынымен досыңызды және қарым-қатынасыңызды қалайтын болсаңыз, кем дегенде оларды қалпына келтіруге тырысуыңыз керек. Міне, мұны қалай істеу керек.

1. Байланыс жасаңыз

Бірінші қадам батылдық пен аздап күш салуды талап етеді, бірақ онсыз жасай алмайсыз. Бір жақсысы, енді адамға телефон соғып, онымен сөйлеспей, оған фейсбукта хат жазсаңыз болды. Бұл ыңғайсыздық дәрежесін аздап азайтады.

Жылы сәлемдесуден бастаңыз, досыңызға оны есіне түсіргеніңізді және оны сағынғаныңызды түсінгеніңізді айтыңыз, оның хал-жағдайын сұраңыз.

Егер сіз қызықты және белсенді әңгіме бастасаңыз, бұл жақсы белгі. Кем дегенде, қош келдіңіз және сізде әлі сөйлесетін нәрсе бар.

Бірақ егер сіз надандыққа немесе суық моносиллабтық жауаптарға тап болсаңыз, қарым-қатынас орнату әрекеті сәтсіз аяқталды.

2. Досыңызбен қайтадан танысыңыз

Оның қазір қайда және қалай тұратынын, қайда жұмыс істейтінін, нені ұнататынын сұраңыз. Бірнеше жылдан кейін адамның қаншалықты өзгеретініне таң қаласыз.

Мүмкін сіздің құндылықтарыңыз, мақсаттарыңыз бен мүдделеріңіз сәйкес келмейтін шығар және бұл жаңа ескі дос енді сізге соншалықты жанашыр болмайды. Немесе, керісінше, сізде енді жалпы тақырыптар және қақтығыстардың себептері аз болады.

3. Кездесуді ұсыныңыз

Тікелей байланыс әлі де хат алмасудан және тіпті бейне чаттардан ерекшеленеді. Сіз әңгімелесушінің эмоцияларын көре аласыз, оның көңіл-күйін сезінесіз, араларыңызда шиеленіс бар-жоғын байқай аласыз. Жалпы алғанда, сіз бір-біріңізбен қаншалықты оңай екенін және қарым-қатынасты жалғастыру керек пе екенін түсіну.

Жеке кездесу кезінде кейбір ескі шағымдарды талқылау оңайырақ болуы мүмкін, егер олар әлі де болса.

4. Жағымсыз әңгімеге дайындалыңыз

Егер сіздің кінәңізден соңғы рет байланыс үзілген болса - сіз досыңызды ренжітсеңіз, оған уақыт беруді тоқтатсаңыз, жағымсыз нәрсе айттыңыз немесе істедіңіз - оның ренжітуге құқығы бар. Бұл оның қалай аяқталғанын еске түсіруі мүмкін.

Неліктен өзіңізді осылай ұстағаныңызды және жағдай қайталанбауы үшін не істеу керектігін талдасаңыз жақсы болар еді.

Мысалы, бұрын сіз досыңызға қиын кезеңде қолдау көрсетпедіңіз, өйткені сіз өзіңізбен және өз істеріңізбен тым бос емессіз. Осы жолы жанашырлық танытып, қолдау көрсете алатыныңызды ойлаңыз.

Немесе сіз досыңыздың артынан өсек айтасыз - бұл ұстамды болуды үйренуге және сізге деген сенімді бағалауға сылтау.

Бір сөзбен айтқанда, ажырасуда сіздің жауапкершілігіңіз бар екенін мойындасаңыз, жақсы болады. Мүмкін сіз кешірім сұрауды қажет деп санайтын шығарсыз - егер ол үшін бірдеңе болса.

Қарама-қарсы бағытта бұл тәсіл де жұмыс істейді. Егер сізге қиянат жасалса, досыңыз өз кінәсін мойындап, басқаша әрекет етеді деп күтуге болады.

5. Жиі кездесіңіз

Достық берік достыққа айналуы үшін 200 сағат сөйлесу керек. Сіз қазір қарым-қатынасты нөлден тиімді бастайсыз, сондықтан достығыңыз қайтып келгенше бір-екі жыл өтуі мүмкін.

Және оны үнемі тамақтандыру керек болады. Жедел мессенджерлерде сөйлесіңіз, Zoom-та кештер ұйымдастырыңыз, кафелер мен көрмелерге бірге барыңыз, саяхаттаңыз және т.б. Әрине, мұның бәрі міндеттеме болмауы керек - егер бұл сіз үшін оңай және қызықты болса, сізде көптеген сағаттық жағымды қарым-қатынас болады.

6. Өткен қателіктерді қайталамаңыз

Егер сіз көрпеңізді өзіңізге тартсаңыз және басқалардың проблемаларын байқамасаңыз, досыңызға мұқият болыңыз. Егер сіз өзіңіздің мінез-құлқыңызды талдасаңыз және оның улы екенін түсінсеңіз, агрессиясыз, соның ішінде пассивті және психологиялық зорлық-зомбылықсыз қарым-қатынас жасауды үйреніңіз.

Досыңыз қиын болса, қолдау көрсетуге дайын болыңыз. Жоғалмаңыз, хабарларды елемеңіз және достыққа өміріңіздің кез келген саласы сияқты уақыт беру керек екенін есте сақтаңыз.

Егер мәселе сізде болмаса, досыңыздың өзін қалай ұстайтынын мұқият қадағалаңыз, ол сізді ренжітеді ме, ол сіздің шекараңызды бұзады ма, ол сізді надандықпен қинап жатыр ма. Егер сізге ұнамайтын нәрсе болса, оны сыпайы түрде айтып, эмоцияларыңызды түсіндіріңіз.