Эмоционалды зорлық-зомбылықтың 5 нәзік белгілері

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Кейде манипуляция жақсы көзқарас ретінде сәтті жасырылады.

1. Сіз жақсылық жасап жатырсыз

Сіз сұрамасаңыз да, адам сізге көмектеседі, сіз қаламаған кеңестерді табанды түрде таратады. Ол сіздің мәселелеріңізді шешуге міндеттенеді, заңгерлердің, дәрігерлердің және автомеханиктердің таныстарын тартады, сізге жұмыс іздейді, туыстары мен достарын қызықтырады және т.б. Және ол мұның бәрін сізбен кеңеспей немесе оның қатысуы шынымен қажет пе деп сұрамай-ақ, өте батыл жасайды.

Сондай-ақ, мұндай «қайырымды» сізге қымбат сыйлықтар бере алады, құнды заттарды сатып алады. Сонымен қатар, ол сіздің қалауларыңызға емес, өзінің сұлулық сезіміне ғана назар аударады - және көбінесе ол таңдауды болжамайды. Нәтижесінде сіз презентациядан бас тарта алмайсыз және нәрсе бос.

Мұндай қимылдар өте кең көрінеді және оларда зорлық-зомбылық немесе манипуляция бар деп күдіктену өте қиын. Бірақ өз проблемаларыңызды шешуге және сізге пайда әкелуге деген ұмтылыстың артында көбінесе бақылауға деген ұмтылыс жатыр.

Адамның сіздің қалай өмір сүруіңіз керектігі туралы белгілі бір үміттері бар және сыйлықтар мен «қолдау» көмегімен ол сізді осы үміттерге сәйкес қайта құруға тырысады.

Сондай-ақ, «қайырымдылық жасаушы» саналы ма, жоқ па, сізді өзіне байланыстыруға тырысады. Көрсетілген көмектен кейін сіз оған қарыздар екеніңізді сезіне бастайсыз және онымен сөйлесуден немесе қандай да бір өтінішті орындаудан бас тарту ыңғайсыз болады.

Демек, кез келген нысандағы сұраусыз көмек шекараны бұзу болып табылады. Егер сізге қажет емес «жақсылық» жасауға табанды түрде тырыссаңыз, адамға рахмет айтып, сыпайы, бірақ батыл түрде бас тартыңыз. Егер сіз шынымен біреуге көмектескіңіз келсе, алдымен оның қаншалықты орынды екенін сұраңыз.

2. Сіздің қалауларыңызға мән берілмейді

Олар сізге өте нәзік және нәзік түсіндіреді, сіз не қалайсыз, сізге шынымен де қажет емес - бірақ сізге мүлдем басқа нәрсе керек. Олар сіздің ақылға қонымсыз жаратылыс екеніңізді және сіз өз серіктесіңіз, туысыңыз, әріптестеріңіз немесе достарыңыз сияқты емес, қалай өмір сүру керек екенін шынымен түсінбейтініңізді барлық жолмен түсіндіреді.

• «Ал, сен неге ата-анаңнан көшіп кетесің? Олар сізді осы жерде әрқашан күтеді, оның үстіне метро жақын, жұмысқа бару ыңғайлы, басқа біреудің ағасының пәтер ақысын төлеудің қажеті жоқ ».
• «Сізге екінші жоғары білім, қажетсіз күйзеліс пен ысыраптың қажеті жоқ. Сіз бәрібір жұмыс істемейсіз, бұл үйде, балалармен әлдеқайда жақсы және тыныш ».

Егер біз кейбір тағдырлы шешімдер туралы айтатын болсақ, сізді ұзақ уақыт бойы әдіспен және шыдамдылықпен, өз сезімдеріңізбен, әсіресе кінәлі сезімдермен және әртүрлі қорқыныш пен үрейлермен шебер ойнай аласыз. Сіз бас тартпайынша және сіздің қалауыңыз бен қажеттіліктеріңіз негізсіз екеніне көз жеткізуге мүмкіндік бермейінше және сіздің сүйікті адамыңыз сізге не қажет екенін жақсы біледі.

Ең озық жағдайларда мұндай айла-шарғылардың құрбаны өз пікірін толығымен жоғалтады, қиянат жасаушымен біріктіреді.

Ол онымен барлық жағынан келіседі және әлемге оның көзімен қарайды. Эмоционалды зорлық-зомбылықтың бұл түрі перспективалық деп аталады.

Әрине, жақын адамыңыз сізді басқарып, ерік-жігеріңізді бұзбайды, бірақ қате таңдау жасап, қиындыққа тап болуыңыз мүмкін деп шын жүректен уайымдайды. Бірақ мұндай жағдайда адамдар ашық айтады, салмақты дәлелдер келтіреді, таңдау құқығы сіздің шешіміңізбен келіспесе де бәрібір сізге қалды.

3. Сізді жоғары бағалады

• «Сізде үлкен талант бар, сіз көп нәрсеге қол жеткізе аласыз. Сізге жалқау болмай, көп жұмыс істеу керек ».
• «Сіз бұл жарысты міндетті түрде жеңесіз, басқаша болуы мүмкін емес».

Бір қарағанда, бұл мүлдем зиянсыз болып көрінеді. Ал біреу үшін, мүмкін, тіпті мотивация. Бірақ мұндай мәлімдемелер адамға өте жоғары шек қояды және бірдеңе болмаса, оны азапқа салады.

Сіз өзіңіздің мақсаттарыңызға ыңғайлы қарқынмен жылжудың орнына, сіз басқа адамдардың үміттерін қанағаттандыруға тырысасыз және серіктесіңіздің, ата-анаңыздың немесе досыңыздың көңілін қалдырудан қорқасыз.

Сондықтан, егер сіз біреуді мадақтағыңыз келсе, «Осындай ақыл-оймен сіз көп ақша табуыңыз керек» рухында болжамсыз жасағаныңыз және адамның қол жеткізген жетістіктерін атап өткеніңіз жөн. Ал егер олар осындай мақтау сөздердің көмегімен сізді жігерлендіргісі келетін болса, онда басқа адамдардың үміттері мен болжамдарын кесіп тастауға тырысыңыз және тек объективті бағалауға назар аударыңыз.

4. Жағымсыз эмоцияларды көрсетуге рұқсат етілмейді

Ешкім «Жылама!» деп айтпайды. немесе "Бірден күлімсіре!" Бірақ егер сіз мұңайсаңыз немесе ашулансаңыз, олар сізді табанды түрде жұбатуға тырысады. Сіздің проблемаларыңыз мұндай күшті эмоцияларға тұрарлық емес екенін дәлелдеңіз.

• «Осындай ұсақ-түйектерге неліктен бас идің?»
• «Мұңайма! Бұл менімен әлі болған жоқ және ештеңе болмады, бәрі ойдағыдай болды ».

Бір қарағанда, бұл жай ғана көңіліңді көтеру әрекеті. Бірақ оның артында жиі басқа мотив жасырылады: адам басқа адамдардың жағымсыз эмоцияларына төзе алмайды және оларды тез арада «тыныштыруды» қалайды. Мүмкін ол сізге жанашырлық танытады және сіздің ауырсынуыңыз оны ренжітеді. Немесе ол сізді алаңдатуға тым жалқау және сіздің ыңғайлы және қанағаттанғаныңызды қалайды.

Бұл тәсіл токсикалық позитив деп аталады және ол психикалық денсаулыққа теріс әсер етеді. Адамға өзінің жағымсыз эмоцияларын бастан кешіру маңызды, оларды тереңдетуге болмайды.

5. Сізбен жағымсыз тақырыптар туралы сөйлеспеңіз

Сіз серіктесіңіздің мінез-құлқында немесе қарым-қатынасыңызда және күнделікті өмірде бір нәрсеге алаңдайсыз және бұл туралы сөйлескіңіз келеді. Бірақ адам кез-келген жолмен оған жағымсыз болуы мүмкін немесе одан қандай да бір әрекетті талап ететін әңгімелерден жалтарады.

Ол тақырыпты өзгертеді, күледі, талқылауға кейінірек оралуды ұсынады немесе тіпті естімегендей кейіп танытады және өз ісін жалғастырады.

Бұл мінез-құлық серіктес эмоционалды түрде ұстану / Psych Central, немесе, дәлірек айтқанда, жалтару, жалтару деп аталады. Ол тәртіпті бұзуы және ренжітуі мүмкін. Адам проблемаларды талқылаудан бас тартпайтын сияқты, бірақ бәрібір одан жақсы ештеңе шықпайды. Және бұл екіжақтылық қарым-қатынастардағы климатқа жақсы әсер етпейді.

Ұстауға қарсы тұру қиын. Егер жақын адамыңыз мұны үнемі жасаса, сіз оған бұл сізді ренжітетінін тікелей айтуыңыз керек. Ал бұл нәтиже бермесе, отбасылық психологқа хабарласыңыз. Немесе қарым-қатынасты тоқтатыңыз: әркім оларды еститін адамның жанында болуға лайық.