Ең қиын тапсырмаларды шешуге көмектесетін 2 сөз тіркесі

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Fast Company тілшісі жағымсыз бизнесті бастауға көмектесетін трюкпен бөлісті.

Осы екі сөзді қайталаңыз.

1. «Уақыт өте келе ол бітеді»

Орта мектепте мен футбол командасында ойнадым. Жылыту үшін 100 метрді 17 секундта жүгіріп өтіп, 30 секундта баяу қарқынмен оралуымыз керек еді. Осылайша қатарынан он рет.

Мен осы сәтті әрқашан қорқынышпен күтетінмін. Жүгіру өте қиын болды. Бәрі мені ауыртты. Бар жақсылықты беру керек болды. Бірақ мен студенттік спорт командасына түсу үшін жаттығу керек екенін білдім. Сондықтан мен бұл жылытуға деген көзқарасымды өзгерттім. Иә, әр секунд маған азаппен беріледі, бірақ мұның бәрі 15 минуттан аспайды. Ойлап қарасам, бұл көп уақыт емес.

Жылыту алдында мен өзіме: «Алдағы 15 минут өте қорқынышты болады. Бірақ уақыт бір орнында тұрмайды. Артқа қарауға уақыт болғанша, 16 минут өтті және бәрі аяқталады ». Мен бұл мен үшін қаншалықты қиын болғанын ойламауға тырыстым және осы он алтыншы минуттық бостандықты елестеттім.

Түбінде бәрі артта қалатынын есіңе түсір. Бірақ жағымсыз бизнес аяқталуы үшін оны бастау керек.

2. «Мен мұны істегенде өзімді әлдеқайда жақсы сезінемін»

Осындай жылынудан кейін мен жетінші аспандағыдай болдым. Мен өзімді жылдам, күшті және ең бастысы еркін сезіндім.

Мен бұл әдісті басқа жағдайларда да қолданамын. Мысалы, мен жұмыстан бұрын спортпен айналысамын. Тағы жарты сағаттық ұйықтау қызықтырады. Бірақ мен өзімді күштеп тұрып, жаттығуға тырыссам, өзімді әлдеқайда жақсы сезінетінімді білемін.

Бұл әдіс тек спортпен ғана емес, сонымен қатар жұмыс үшін де қолайлы. Күннің соңында ешқашан аяқтамаған істер тізіміндегі нәрселерді қараудан гөрі өнімді сезіну жақсы.

Тізімнен жек көретін нәрсені кесіп өткенде, өзіңізді қалай сезінетініңізді елестетіп көріңіз.

Жағымсыз нәрселерді кейінге қалдырмаңыз. Олармен айналысқанда өзіңізді әлдеқайда жақсы сезінесіз.