Біздің аяқтарымыз туралы 7 қызықты факт

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Білім - күш. Ал лайф-хакерге білім екі есе қажет. Бұл мақалалар сериясында біз айналамыздағы әлем туралы қызықты және кейде күтпеген фактілерді жинаймыз. Сіз оларды қызықты ғана емес, сонымен қатар іс жүзінде пайдалы деп табасыз деп үміттенеміз.

Әлем тіпті өте таныс және таныс нәрселер кейде мүлдем жаңа қырынан ашылатындай етіп орналастырылған. Мысалы, адам аяғының құрылымына инженерлік тұрғыдан қарасаңыз, бұл өте сенімді және орасан зор жүктемелерге төтеп бере алатын керемет жасалған механизм екені белгілі болды. Суретші немесе ақын үшін әйелдер аяқтары шабыт көзі бола алады, бірақ травматолог үшін бұл жай ғана сүйектер мен сіңірлер. Бүгінгі таңдағы қызықты фактілерден біздің аяғымызда тағы бірнеше түрлі көзқарастарды таба аласыз.

1. Таңертең аяқтарымыз кішірейеді

Кешке қарай адамның аяғының көлемі әдетте артады, ал таңертең және кешке өлшемдегі айырмашылық 8% жетуі мүмкін. Сондықтан, егер сіз жаңа аяқ киім алғыңыз келсе, оны түстен кейін жасаңыз. Әйтпесе, өзіңізге тым тығыз жұпты сатып алу қаупі бар. Сондай-ақ дұрыс спорттық аяқ киімді таңдау бойынша кеңестерімізді тексеріңіз.

2. Аяқ-қолдарыңызды күтіңіз

Аяқтар біздің денеміздегі барлық сүйектердің шамамен төрттен бірін қамтиды (206-ның 54-і). Сонымен қатар, бұл қалыпты жүру кезінде де, спортпен айналысу кезінде де негізгі жүктемені қамтамасыз ететін тірек-қимыл аппараты. Мысалы, жүгіру кезінде аяқ адамның салмағынан 3-4 есе артық жүктемені сезінеді. Статистикаға сәйкес, жарақаттар мен жарақаттардың негізгі бөлігін аяқтар құрайды. Егер сіз аяғыңызды айналдыра алсаңыз немесе байламдарыңызды соза алсаңыз, онда бұл инфографика зардаптарды тезірек жеңуге көмектеседі.

3. Тұрғанша жүрген жақсы

Жаяу жүру кезінде дененің тұрақтылығы тұрғандағы тұрақтылықпен салыстырғанда бірнеше есе артады. Бұл биомеханикалық құбылыс әлі зерттелмеген, бірақ бұл бір орында тұрудың жүруден әлдеқайда шаршайтынын түсіндіреді.

4. Әйелдердің аяқ киімі қауіпті

Өкше биіктігінің әрбір 2 сантиметрі саусақтардың қысымын 25% арттырады. Әйелдердің шамамен 90% -ы олар үшін тым кішкентай және тым тар аяқ киім киеді. Сондықтан аяқ аурулары ерлерге қарағанда әйелдерде төрт есе жиі кездеседі. Маған сенбейсіз бе? Өзіңіз қараңыз!

5. Неліктен аяқ киім жағымсыз иіс шығарады

Аяқтарда шамамен 250 000 тер бездері бар, олар күніне шамамен 400 мл тер шығарады. Шындығында, терде аяқ киімнің кейде «иісі сияқты» айқын иісі жоқ. Жай ғана шұлықтар мен аяқ киім иіс тудыратын бактериялардың көбеюі үшін тамаша жылы және ылғалды орта жасайды. Ал одан қалай құтылуға болады, сіз осы мақаладан үйренесіз.

6. Ең көне аяқ киім

Ең көне аяқ киім Арменияда 2008 жылы қыркүйекте Арени үңгірін қазу кезінде табылған. Табылған зат халколит дәуіріне (б.з.б. 3600–3500 ж.) жатады. Бұл ұшы үшкір жұмсақ аяқ киім - чарохи. Аяқ киімдер армян ауылдарында жақында киілген киімдерден іс жүзінде ерекшеленбейді.

7. Жаяу жүрудің пайдасы

Жаяу жүру - физикалық белсенділіктің ең қолжетімді және қауіпсіз түрі. Сондықтан дәрігерлер көбінесе терапевтік жаттығулардың негізгі құралы ретінде жаяу жүруді тағайындайды. Кейбір зерттеушілер жаяу жүруді денеге әсері жағынан жүгіруден де артық деп санайды.