2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02
Әдеттер тізімі әдеттеріңізді бақылауға көмектеседі. Бұл жақсы және жаман әдеттерді қадағалайтын, сіздің жетістіктеріңізді көруге мүмкіндік беретін қолданба.
Әдеттер - біздің мінезіміз бен өмір салтымызды қалыптастыратын нәрсе. Ал бәріміз өмірімізде бір рет болса да жаман әдеттерден арылып, жаңасын табуға тырыстық. Темекі шегуді, ішімдік ішуді, ұйықтар алдында тамақтануды, тырнақтарды тістеуді тастаңыз - әрқайсымыз бұған жетуге тырыстық. Бірақ бәрі бірдей сәтті бола бермейді. Неліктен?
Ең танымал жауап - ерік-жігердің болмауы. Әлде ерік-жігер емес, көзқарас пен білім шығар? Ескі әдеттерді жою және жаңа әдеттерді қалыптастыруда оның алған барлық сабақтарын егжей-тегжейлі сипаттаған біреуін қараңыз. Бабаутаның мақаласын оқығандай әзірлеуші Скотт Данлап өзіңізді жақсы жаққа өзгерту қиын тапсырмада көмектесетін Habit List қосымшасын жасауды ұйғарды.
Habit List - жақсы әдеттерді қалыптастыруға және жаман әдеттерді жоюға қажеттінің барлығын қамтитын iPhone қолданбасы. Бұл зейінді сақтауға, зейінді сақтауға және егжей-тегжейлі статистиканы көруге көмектеседі. Бірақ бірінші нәрсе.
Негізгі экран - бұл барлық жақсы және жаман әдеттер тізімі. Алдымен сіз барлық әдеттеріңізді енгізіп, олардың жиілігін (күн сайын, екі күн сайын, апта сайын) көрсетіп, қажет болса, еске салғыштарды орнатуыңыз керек.
Жиілікті тәуелсіз түрде де, кірістірілген интервалдарды пайдалану арқылы да икемді түрде конфигурациялауға болады. Еске салғыштарды қалауыңызша қосуға немесе өшіруге болады. Кейбір әдеттер, мысалы, «Темекі шегуден бас тарту» еске салуды қажет етпейді. Дегенмен, мен «Вокал сағатын» әдетіме еске салуды жөн көрдім. Бұл қауіпсізрек.
Егер сіз әдеттеріңізден ұялсаңыз немесе оларды бейтаныс адамдарға көрсеткіңіз келмесе, құпия сөзді орнатуға болады. Сондай-ақ қолданбаға кіру және күнделікті үлгеріміңізді белгілеу үшін күнделікті еске салғышты қосуға болады.
Қолданба ақсап болса да, деректерді экспорттауды қолдайды. Мүмкін болашақта Dropbox немесе iCloud қолдауын енгізу керек еді. Және, әрине, қаріпті таңдау. Мен Helvetica Neue-ге орналастым.
Менің ойымша, егер адам өзін жақсы жаққа өзгертуге шешім қабылдаса, онда бұл қосымша оған көмектеспейді. Сондықтан мен мұндай қолданбаға күмәнмен қараймын. Дегенмен, мен оған мүмкіндік беріп, не болатынын көруді шештім.
Қолданбаның құны 2,99 долларды құрайды және бұл функцияның қымбат немесе қымбат еместігін өзіңіз шешесіз. Күнделікті барлық әдеттеріңізді қадағалап отыру - өзіңізбен жұмыс істеудің кішкене бөлігі ғана. Бірақ өміріңізді өзгерту және оны жақсарту үшін сізге бұл жетіспейтін шығар.
Ұсынылған:
Жаман әдеттерден қалай арылуға болады: психологтың қарапайым кеңесі
Ескі жаман әдеттерден бас тарту және жақсы жаңа әдеттерді қабылдау - екі түрлі нәрсе. Психолог Нир Эйялдың біртіндеп шектен шығу әдісін қолданып көріңіз
Жаман әдеттерден қалай арылуға болады: лайф-хакердің 7 ең жақсы кеңесі
Лайфхакер зиянды әдеттерден арылу әдістерінің шолу жинағын құрастырды. Олардың ішінен ең қолайлысын таңдай отырып, сіз өзіңізді жақсы жаққа толығымен өзгерте аласыз
Жаман әдеттерден қалай арылып, жақсы әдеттерді дамытуға болады
Біздің іс-әрекетіміздің барлығы дерлік әдет. Және оларды басқаруға болады. Бұл мақалада сіз жаман әдеттерден қалай арылуға болатынын және пайдалы қасиеттерге ие боласыз
HabitBull сізге жаңа жақсы әдеттерді дамытуға және жаман әдеттерден арылуға көмектеседі
Сізге қажет әрекетті қайталап және үздіксіз қайталау ғана, сондай-ақ Android жүйесіне арналған HabitBull деп аталатын мобильді қосымша жаңа жақсы әдеттерді дамытуға және бекітуге көмектеседі. Жақсы әдеттер, жаман әдеттер - бұл біздің күнделікті өмірімізді қалыптастыратын және біздің барлық жетістіктеріміз бен сәтсіздіктеріміздің себебі мен негізі.
Болды! жаман әдеттерден арылуға және пайдалы қасиеттерге ие болуға көмектеседі
Hab It деп аталатын Freemium қолданбасы! Android үшін сіздің өміріңізге жақсы әдеттерді қосуға және бекітуге және жаман әдеттерден арылуға көмектеседі