2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02
Сіз жаңа нәрсені үйрену идеясымен отқа оранған кезде жиі кездеседі, бірақ бір-екі аптадан кейін сіздің жалыныңыз сөніп қалады. Бұл көптеген адамдарда болады, оның себебі - дұрыс емес мотивация. Бізді аяғымызда ұстап, ұзақ уақыт бойы тынымсыз жұмыс жасай алатын ынталандырулар көп емес. Лео Бабаута олар туралы айтады.
Алдымен мен сізге жақсы қозғаушы күш болып табылмайтын мотивациялар туралы айтып беремін. Олар сізді біраз уақытқа нәтижеге жетуге ынталандырады, бірақ, өкінішке орай, ұзақ емес. Мақаланың соңында, әрине, мен жаңа нәрсені үйренуге қанша уақыт қажет болса, сіздің ынтаңызды сақтайтын мотивациялардың мысалдарын келтіремін.
Жұмыс істемейтін мотивациялар
Үлкен мақсат
Біз көбінесе өзімізді үлкен мақсатпен алға ұмтылуға мәжбүрлейміз. Ал мұның еш жамандығы жоқ. Бірақ басқа мотивациялар болмаған жағдайда, бұл бірнеше аптадан кейін жұмысын тоқтатады. Неліктен? Иә, өйткені сіз мақсатыңызға екі аптада жете алмайсыз, оның үстіне, сіз, ең алдымен, оған жақындай да алмайсыз. Және бұл отты суытады. Үлкен мақсат қоюдан қорықпаңыз, бірақ бұл жолда сізді басқа нәрсе қолдауы керек.
Жылдам ілгерілеуді күту
Мен мұны өз басымнан өткердім және мен жалғыз емеспін. Біз қысқа уақыт ішінде әсерлі нәтижелерге қол жеткізгіміз келеді, ал бұл нәтиже бермеген кезде, біз ренжіп, шегінеміз. Ащы шындық - маңызды нәтижелерге жету үшін әрқашан көп уақыт қажет. Біз қаншалықты тез білім алуға тырыссақ та, оны алу үшін көбіне айлар бойы жұмыс істеу керек. Өзіңізді шынайы күтуге дайындаңыз, содан кейін тіпті кішкентай прогресс сізді қатты шабыттандырады.
Керемет естіледі
Сіз бұл туралы мақтанудың қаншалықты керемет болатынын ойлағаныңыз үшін қанша рет сынақ алдыңыз. Мысалы, сіздің басқа тілді меңгергеніңіз. Бірақ сіз сағаттарды, апталарды, айларды ұмытып кетесіз. Сіз тек достарыңыз бен таныстарыңызға өзіңізді қалай сорғызғаныңызды айтудың қаншалықты керемет болатынын ойлайсыз. Бұл әлсіз мотивация сізге оқу аздап қиындап, жалықтыра бастағанда бірден ұшып кетеді.
Өз идеалыңызға ұмтылу
Біздің әрқайсымызда өзіміздің идеалды нұсқаға айналу үшін әлі де жету керек, үйрену керек деген түсінік бар. Біз сымбатты, дені сау, талантты, дана болғымыз келеді, бірнеше тіл білгіміз келеді және т.б. Тағы да, бұл жерде ешқандай қате жоқ, бірақ бұл ойлар ешқандай жағдайда күшті мотивация бола алмайды. Себебі бір күні сіз мінсіз емеспін деп уайымдауды доғарасыз. Қарғыс атсын, сіз қазірдің өзінде өте жақсысыз, сондықтан неге өзіңізді тоздырып, көп күш жұмсайсыз?
Жарайды, біз бұл мотивациялардың жұмыс істемейтінін анықтадық, бірақ сізге тек осы ақпаратты қалдыру әділ болмас еді. Сондықтан, мен сізге жақсы формада ұзақ уақыт сақтайтын ынталандыруды ұсынамын.
Жұмыс істейтін мотивациялар
Қызығушылық
О, бұл менің сүйікті мотиваторым! Мен жаңа нәрсені үйрене бастағанда, мені қызығушылық билейді. Бұл, әрине, соншалықты күшті болмауы мүмкін, содан кейін ол мені ұзақ уақыт бойы шабыттандырмайды. Бірақ кейде мен бәрін егжей-тегжейіне дейін білгенше, тереңірек және тереңірек білім алуға бой алғым келеді. Енді мен бір істі бастағанда өзіме сұрақ қоямын, мен қаншалықты қызықпын? Сіз де көріңіз! Егер сізде бір нәрсеге күшті және шексіз қызығушылық болса, оқуға кірісіңіз!
Зерттеуге деген құштарлық
Мен үшін бұл менің жеке тізімімдегі белгі емес: мен басқа мақсатқа жеттім. Зерттеуге деген құштарлық қызығушылыққа ұқсас, бірақ мен оны жеңілірек ойлауға мүмкіндік беремін. Ойнаймын, қызығуым мені өзім танымайтын жаққа апарсын. Ал мұндағы мақсат – шын мәнінде қандай да бір жаңалық. Ұстауды босатуға мүмкіндік беріңіз және өзіңізді үйренуге мәжбүрлемеңіз, бірақ зерттеу процесінен ләззат алыңыз.
Серіктестік қолдау
Мен бұл әдісті өте жақсы көремін және жиі Хауаны, досымды немесе балаларымның бірін қолдауға шақырамын. Біреумен мақсатқа жету қызық. Ерлі-зайыптылардың бірі мотивациясын жоғалтқанда, екіншісі оны қолдайды және т.б. Мен сондай-ақ басқаларға өз мақсаттарына жетуге көмектескенді ұнатамын, сондықтан қос бонус бар: мен өзімді үйренемін және серіктесті қолдауды ұнатамын.
Сізге шынымен не маңызды
Жоғарыда атап өткенімдей, біз үлкен мақсаттар мен идеалды тұлғаны құру туралы қысқа мерзімді алаңдаймыз. Сонымен, біз шынымен не туралы алаңдаймыз? Бұл сұрақты әркім өзіне қоюы керек. Әрине, күнде есте қалатын нәрсе бар. Ал сіз мұны зерттемейінше тыныштықты көрмейсіз. Егер бұл эмоцияларды ешнәрсе тудырмаса, онда сіздің зерттеуіңізді жасайтын уақыт келді.
Қолыңыздан келетінін дәлелдеңіз
Нағыз ұстаздық - бұл сіз қиналған кезде, сіз қиындықтардан өтіп, қателіктер жіберіп, құлап, шынымен бәрінен бас тартқыңыз келеді. Бірақ біз қиын жағдайда өзімізді алға жылжытқанда ғана үйренеміз. Ал жарты жолда тоқтаған сайын біз ештеңе үйренбейміз. Ал мен үшін соңғы уақыттағы ең жақсы мотиватор - өз-өзіме қолымнан келетінімді дәлелдеу! Ал мен осы уақытқа дейін өзімді жерге қаратқан емеспін.
Ұсынылған:
Жұмыс істемейтін және тіпті зиян келтірмейтін 5 танымал диета
Жасыл кофе, майды жағатын коктейльдер және детокс сусындар - танымал диеталар қандай зиян әкелетінін және қалай дұрыс тамақтану керектігін біліңіз
Қандай әртүрлі дене бөліктері адамның сезімдері мен мотивациялары туралы айта алады
Дене тілінің мағынасын қалай оқуға болатыны туралы Джо Наварроның ширек ғасырлық FBI агентінен үзінді оқыңыз
Лео Бабаута: Ең қиын міндеттер ең маңыздысы
Әйгілі блогер Лео Бабаута «штанга әдісі» - қиын тапсырмаларды орындауға бел байлау өмірімізді жақсы жаққа қалай өзгертетіні туралы ойлайды. Мен жаттығулардың көптеген түрлерін қолданып көрдім, бірақ жұмсалған уақыт үшін алынған нәтижелердің комбинациясы бойынша мен штанга жаттығуларынан жақсы ештеңе таппадым.
Лео Бабаута және оның өсімдік негізіндегі диетасы
Танымал блогер Лео Бабаута тамақтану әдеттерін өзгерту туралы кеңестермен бөліседі. Өсімдіктерге негізделген диета - бұл шынымен қиын ба?
Лео Бабаута: саяхат кезінде өзіңізді қалай жұмыс істеуге болады
Өнімділік жөніндегі гуру Лео Бабаута саяхат кезінде өнімді болуға көмектесетін ережелер туралы айтады