Қалай күресуді тоқтатып, өмір сүруді бастау керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Егер сіздің өміріңіз еңсеру керек бірқатар қиындықтарға айналса, үмітсіздікке асықпаңыз. Өзіңізді тыңдаңыз: оны түзету оңай болуы мүмкін.

Біз бәріміздің құрбаны боламыз деген миф бар: маңызды нәрсенің бәрі қиын болуы керек. Егер біз талпынған нәрсеге қол жеткізу оңай болса - табысты бизнес немесе бақытты өмір - неге кейбіреулер ғана табысқа жетеді? Негізі, жетістікке жету жолын өзіміз қиындатып жатырмыз.

Алға қадам жасау үшін тоқтаңыз

Бала кезімнен шығармашылықпен айналысып, жасөспірім кезімнен ән жаза бастадым. Пішін мен мазмұнның қарапайымдылығы туралы идеямен сол кезде таныс болдым.

Бірде мұғалім маған музыканы ерекше ететін ноталардың дыбысы емес, олардың арасындағы үзілістер екенін айтты. Сұлулық шын мәнінде ойналмаған нәрседе. Интеллектуалды түрде оның не айтқысы келгенін түсіндім, бірақ мәнін түсінбедім.

Мен әрқашан білімге құштар болдым, музыкамды әртараптандыру үшін көбірек оқыдым. Гитара мен пернетақтада жаттығу арқылы мен идеяларды жетілдіруге тырыстым - мен оны қиындата түстім. Менің музыкалық мансабымның нәтиже бермеуінің себебі де осы болса керек.

Біраз уақыттан кейін актерлік өнерге қызыға бастадым. Мен іс-әрекетпен айналыстым: агент жалдадым, қысқаметражды фильмдерге түстім, спектакльде ойнадым. Бірақ тағы да қорқыныш, күмән, белгісіздікпен бетпе-бет келдім. Мазасыздықты жеңуге тырыстым: жаңа әдістерді меңгердім, әртүрлі теориялармен таныстым. Бірақ іс жүзінде мен жай ғана қиындадым. Тағы бір оқу курсы, бір кітап – мен керемет актер боламын!

Мен жаттықтым, оқыдым, шеберлік сабақтарын көрдім, менің басым көптеген идеяларға толы болды, мен ең маңызды нәрсені мүлдем ұмытып кеттім: осында және қазір болу, басқа актерлермен араласу.

Асқындыратын әдет

Екі жағдайда да жағдайды қиындатқаным сонша, маған бәрі ұнамады. Мен бәрін бақылауға алуға тырыстым. Шынайы әдемі нәрсені жасаудың кілті қарапайымдылық екенін білсем де, мен тоқтай алмадым.

Артықшылықтан арылғанда тек тазалық пен табиғилық қалады. Ол әрқашан энергияға, рухқа және шындыққа бай. Мен мұны білдім, бірақ жүрегіммен сезбедім. Мен бұл идеяға жеткілікті берік емес едім және толық сенбедім.

Былайша айтқанда, жағдайды қиындату әдеті маған қауіпсіздік сезімін берді. Мен өнімді болдым деп ойладым және бұл маған күмәнданбауға көмектесті. Бірақ адам өзінен қашу үшін күресу керек.

Біз өзімізді заттардың күрделілігіне сендіреміз, өйткені ол бізді ішкі мәселелерімізден алшақтатады.

Біз өзімізбен жалғыз қалу мүмкіндігінен қорқамыз. Біз шиеленіспен өмір сүруді тоқтатсақ, осы тыныш сәттерде бізге ашылатын нәрсеге риза болмаймыз ба деп қорқамыз. Дегенмен, дәл осы сәттерде біз шынымен ілгерілей аламыз.

Біздің санамыз тазартылғанда және біз шынымен кім екенімізбен келіскен кезде - туғаннан бері жинақтаған барлық көзқарастардан, тәжірибелерден, нанымдардан тыс - біз әлдеқайда тапқыр және икемді боламыз.

Жағдайдан бас тарту бас тартуды білдірмейді

Лао-цзы былай деп жазды: «Қазан саз балшықтан жасалған, бірақ бұл қазанның мәні ондағы бостық».

Мәселе мынада, біз өзімізге үзіліс бермейміз. Дөңгелекке мінген тиіндей айналып, қулықтан қашамыз.

Өмірді жеңілдету бізді белгілі бір қуаныштардан айыратын сияқты көрінуі мүмкін. Мүмкін қазіргі уақытқа берілу бізді армандаған өмірімізден әлдеқайда алыстатады.

Шын мәнінде, бұл бос кеңістік біздің кеңістікті тез толтырады. Рас, күткен тұңғиықтың орнына сіз кенеттен сүйіспеншілік пен сенімділікке толысыз. Осымен қатар түсінушілік пен жоғары тиімділікке ықпал ететін ақыл-ойдың анықтығы келеді.

Өзімізге ішкі тыныштықты тыңдауға мүмкіндік бере отырып, біз тұрып қалған және жағдайды қарқынды түрде ойластырғаннан гөрі жақсы нәтижелерге қол жеткіземіз.

Мен басыңды құмға салуды ұсынбаймын. Мен үнемі алаңдаушылық пен күмән бізді шынымен қалаған нәрсеге әкелмейтінін түсінуді ұсынамын.

Музыка жазу, актерлік өнер немесе болашақты жоспарлау болсын, шамадан тыс күрделілік біз үшін ешқашан жұмыс істемейді.

Ойлар үшін бос орын

Біз ойлаудың шексіз процесін тоқтатып, қазіргі сәтте болған кезде, жауап табиғи түрде келеді. Неліктен? Өйткені ол үшін ең соңында орын бар.

Бос кеңістік болмаса, біздің санамыз ескі ойлар мен идеяларға батып кетеді. Бұл идеялар енді сізге пайдалы емес, сондықтан олар пайдалы болады деп неге үміттенеміз? Эйнштейн жазғандай, ессіздік бір әрекетті қайта-қайта қайталап, жаңа нәтиже күтеді.

Шиеленіс пен алаңдаушылық қалаған нәрсеге қол жеткізуге көмектеспейді. Неғұрлым аз тұрып қалсақ, соғұрлым оңайырақ.

Бос ойдан есептерді шешуге көшуді үйренгіңіз келе ме? Ақырыңдау! Тек бос кеңістік қалдыру арқылы біз ойдың анықтығын аламыз және жаңа идеялардың пайда болуына мүмкіндік береміз.

Әрқайсымызда туа біткен даналық бар

Қажетті нәтижеге жету үшін көптеген әдістерді меңгерудің қажеті жоқ. Қажет емес нәрселерден құтылу жеткілікті. Жағдайды шексіз талдай отырып, сіз тек өзіңізге ауыртпалық түсіресіз. Сіз проблеманы қалай болдырмауға болатынын ойлай отырып, өткенді елестетесіз. Немесе болашақта белгісіздікпен қорқытатын.

Түпнұсқа – өткенді және болашақты ғана елестетесіз. Шын мәнінде, сіз қазіргі уақытта өмір сүріп жатырсыз!

Мұны толық түсінгеннен кейін сіз бірден өзіңізбен біртұтастықты сезінесіз және өзіңізді шындықта табасыз. Мазасыздық дәл қазір не істеу керектігін түсінумен ауыстырылады.

Бұл зейінді күні бойы жаттығуға тұрарлық.

Табиғатта серуендеңіз, ой жүгіртуге біраз бос уақыт бөліңіз: поштаңызды тексермеңіз және бір сағат бойы қоңырауларға жауап бермеңіз.

Осындай шағын үзілістер сізге анықтық береді.

Біз сабырлы және еркін болған кезде шешім қабылдау оңайырақ болады. Айналамызда тыныш және тыныш кеңістік жасай отырып, біз әл-ауқаттың өмірімізде көрінуіне және әрқашан біз болған адам болуға мүмкіндік береміз: уайым бізді жұтып қойғанға дейін.

Ең алдымен, сіз қарапайым және тұтас боласыз. Иә, дәл солай сен, нағыз жансың, ауыртпалықсыз күй кешпейсің. Ойланып көріңізші: сіз стресс немесе қорқыныш кезінде мәселені шеше алдыңыз ба? Абырой болғанда, парасатты ойланып жүргенде ең тапқыр ойлар басыңа келгені рас емес пе. Мүмкін сіз душ қабылдаған кезде немесе жай серуендеп жүргенде?

Өмір күреске айналмауы керек

Егер мен мұны ертерек түсінсем, мен әлдеқайда табысты музыкант немесе актер болар едім. Енді мен өткен жолда ештеңені өзгерте алмаймын және осы қарапайым шындықты түсінгеннен кейін мен осы жерде және қазірден басқа жерде болғым келмейді. Осы ерекше сәтте.

Өзіңізге сенуді үйреніңіз. Егер сіздің басыңыз мазасыз ойлардан бос болса, бұл сіздің бас тарттыңыз дегенді білдірмейді. Керісінше, сіздің өміріңізге жаңа идеялардың енуіне мүмкіндік беру ең дұрыс күй. Мұны түсіну арқылы сіз өзіңіздің кім екеніңізбен үйлесімділік пен бірлікті қалпына келтіресіз.

Сіз жасай аласыз, қайтадан еркін болуға көмектесетін нәрсені жасай аласыз. Сіз өзіңізді эго қалауларынан босатып, шындықтан ләззат аласыз.

Үнсіздікке сену туралы шешім сізден батылдықты талап етеді. Бірақ сіз бірінші қадамды жасағаннан кейін өмір кенеттен байығанын және әлдеқайда күрделі екенін сезінесіз. Сізге барлық мүмкін болатын жолдардың ең жақсысы ашылады.