Күнге тағы бір сағатты қалай қосуға болады

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Көбіміз тәулігіне 24 сағат өте аз екенін жиі айтамыз. Жұмысқа, демалысқа, жалпы өмірге уақытымыз жетпейді. Бірақ бәріміз өзіміздің қымбат минуттарымыздың ұрылар екенімізді түсінбейді. Бүгін біз уақытыңызды босқа кетіруді қалай тоқтатып, күніне 25 сағат бар сияқты өмір сүруді бастау туралы айтатын боламыз.

Уақыт – өмірдің ең маңызды құрамдастарының бірі. Егер сіз күндеріңіз жиі тез өтіп бара жатқанын сезсеңіз және сіз өте аз жасайсыз, бұл сіздің уақытыңызды және өміріңізді дұрыс пайдаланбағаныңызды білдіреді.

Төменде уақытты үнемдеуге және өнімділікті арттыруға көмектесетін 23 кеңес берілген.

Сіз өмірді жақсы көресіз бе? Содан кейін уақытты босқа өткізбеңіз; Өйткені уақыт – өмірді құрайтын мата.

Бенджамин Франклин

1. Құпиялылықты іздеңіз

Сіздердің бәріңіз мүлдем басқаша болуыңыз мүмкін, мен оны құрметтеуге дайынмын, бірақ маған тыныштық пен тыныштық керек. Теледидар айқайлағанда, ит үргенде, балалар айқайлағанда, мысық мияулағанда, микротолқынды пеш дыбысы естігенде, ыдыс жуғыш пен кір жуғыш машина гуілдегенде, смартфон үнемі дірілдегенде және жаңа электрондық хат туралы хабарландыру естігенде, мен ештеңе істей алмаймын. дабыл….

2. Көрнекі еске салғыштарды пайдаланыңыз

Көрнекі еске салғыштар маңызды нәрсені есте сақтау қажет болғанда өте пайдалы болуы мүмкін. Ең оңай жолдардың бірі - не істеу керек екенін қағазға жазып, оған не үшін қажет екенін түсіндіретін шағын жазба қосу. Бұл қағаз парағын оңай көрінетін жерге қойыңыз: ванна бөлмесінің айнасына, төсек алдындағы қабырғаға немесе тіпті компьютер пернетақтасының жанына қойыңыз. Тапсырмаларыңыздың барлығына еске салғыштар жасасаңыз, бұл әдіс тиімді болмауы мүмкін, бірақ ол бірнеше басымдылығы бар тапсырмалар үшін мінсіз жұмыс істейді.

3. Шындықпен бетпе-бет келуден қорықпа

Егер сіз өзіңізге немесе басқаларға өтірік айтсаңыз, бұл ақыры сіз үшін жаман болады. Біздің қалауымызға қарамастан, шындық әлі де ашылады. Өтірік айту қарапайым жағдайды қиындатып, бізді жаман етіп көрсетуі мүмкін. Сіз шындықты мойындай алмағандықтан жағымсыз жағдайларға тап болған көптеген адамдарды білесіз. Сіз тіпті өте қиын жағдайларда да шындықты айту әдетін дамытуыңыз керек. Бұл сізді психикалық аурудан, көп азаптан құтқарады және өзіңіздің өтірікіңіздің салдарын жоюға жұмсайтын көп уақытыңызды үнемдейді.

4. Пассивті табыс көзін табыңыз

Пассивті кіріс - бұл сіз уақытсыз немесе басқа шығындарсыз алатын табыс. Бастапқыда сізге аздап жұмыс істеу қажет болуы мүмкін, бірақ пассивті кірістің қайтарымы жылдарға созылуы мүмкін екенін есте сақтаңыз. Пассивті кірістен алатын ақша - бұл сіздің негізгі қызметіңізді орындау кезінде табудың қажеті жоқ ақша. Осылайша, пассивті кіріс сізді қаржылық тәуелсіздікке жақындатады.

5. Шағымдану уақыт пен энергияны өлтіреді. Тоқта

Сіз шағымданған кезде, сіз болып жатқан нәрсеге өзіңізді емес, сыртқы әлемді кінәлайсыз. Егер сіз бұл әдетті байқасаңыз және онымен күресуді шешсеңіз, қорқынышыңызды өз күшіңізге айналдыра аласыз және енді оның не істеу керектігін шешуіне жол бермейсіз. Ойларыңыз, эмоцияларыңыз, әрекеттеріңіз және шешімдеріңіздің салдары үшін жауапкершілікті өз мойныңызға ала отырып, сіз көптеген қорқыныштардан арыласыз және бастапқыда қиын және мүмкін емес болып көрінетін нәрсе емес екенін түсінесіз.

6. Ерте тұруға өзіңізді жаттықтырыңыз

Уақытыңызды босқа өткізбеңіз. Міне, сізді уақытында тұрғызу үшін кішкене қулық: оятқышты төсегіңіздің жанына емес, бөлменің екінші жағына қойыңыз. Бұл жағдайда оны өшіру үшін төсектен тұру керек.

7. «Жоқ» деп айту дұрыс емес

Кейде «иә» деп өзімізді көптеген мүмкіндіктерден айырамыз, ал қарапайым «жоқ» бұл мүмкіндіктерді сақтай алады. Сіздің өміріңіз шектеулі сағаттар, және сіз олармен оңай қоштасуға дайынсыз ба? Егер сізде жаңа жобаны қабылдауға, біреуге жақсылық жасауға немесе басқа да бірдеңе жасауға уақытыңыз болмаса, мен сізге жақсы идея бар: «жоқ» деңіз.

8. Міндеттерді тапсырыңыз немесе көмекшілерді іздеңіз

Сізде жаңа бизнес туралы идея және бұл бизнесті бастауға болатын құралдар бар делік, бірақ, өкінішке орай, сізде бұған уақыт жоқ. Бірақ бір шешім бар: сіз өзіңізге бизнес жасау үшін қызметкерлерді жалдай аласыз, содан кейін нәтижеге қарай аласыз. Егер бизнес шынымен құнды болып шықса, оны дамытуға өз уақытыңыз бен күшіңізді жұмсай аласыз.

9. Тапсырмаларды автоматтандыру үшін технологияны қолданыңыз

Бос жүрме. Сақтық көшірмелердің бар екеніне көз жеткізіңіз. Және оларды қолмен жасаудың қажеті жоқ - оны компьютерге сеніп тапсырыңыз.

10. Барлығын мінсіз етуге тырысуды доғарыңыз

Кемелділік - елес. Біз кемелдікке ұмтыламыз, өйткені бізде қандай болу керектігі туралы түсінік бар, бірақ бұл кескін шындықтан алыс. Кемелдік пен кемелсіздік сіздің санаңызда пайда болатын қақтығыстың нәтижесі екенін түсініңіз. Шындығында бұл ұғымдар жоқ. Өсу және алға жылжу үшін қателесу керек. Перфекционизм сізді парализациялауға жол бермеңіз.

11. Уақытыңыздың арыстандық үлесін не нәрсеге арнағыңыз келетінін алдын ала зерттеңіз

Мысалы, Интернетте бизнесті бастағанда, табысты адам өзіне түсетін тәуекелдер мен пайдаларды мұқият есептейді. Потенциалды банкрот мұның бәрін жасамайды - ол алдымен белгілі бір өнімді жасайды, содан кейін ғана ойлайды және бұл шын мәнінде кімге мүдделі болуы мүмкін?

12. Есіңізде болсын: асықсаңыз, адамдарды күлдіртесіз. Кейде ойлануға тұрарлық

Асығыс жұмыс істеу қателіктерге және ұзақ мерзімді перспективада апатты нәтижелерге әкелуі мүмкін. Кейде бізді бір нәрсе алаңдатады: бала ауырып жатыр, үйдегі қиындықтар. Дәл осындай сәттерде бизнестің құтырған қарқынын біраз уақытқа тоқтатып, болашақ проблемаларға емес, қазіргі уақытқа назар аудару керек.

13. Мақсаттарыңыз туралы анық болыңыз және басымдықтарыңызды есте сақтаңыз

Сіздің өмірлік тепе-теңдіктің бұзылмағанын бағалаңыз. Мұны істеу үшін, мысалы, дөңгелек диаграмманы пайдаланып, өміріңізді елестетіңіз. Бұл сіздің басымдықтарыңыз бойынша шынымен өмір сүріп жатқаныңызды білуге мүмкіндік береді. Оны басып шығарып, оны әрқашан көре алатын жерге іліп қойыңыз. Диаграмма қалай көрінеді? Дәл сіз қалайсыз ба?

14. Өзіңіздің бақылауыңыздан тыс нәрселерді уайымдап уақытты босқа өткізбеңіз

Еріксіз нәрсе бар. Кейбір нәрселерді біз басқара алмаймыз. Ендеше, олар туралы уайымдауды тастап, жақсылықпен қатар жаман нәрсе де болатын өз өміріңізді сүре бастағаныңыз дұрыс емес пе? Сіздің алаңдаушылығыңыз бұл фактіні ешқашан өзгерте алмайды. Бірақ сіздің әрекеттеріңіз мүмкін болады.

15. Ләззат алыңыз. Азап - ысырап

Сіз мұның бәрін неге істеп жатқаныңызды тоқтатып, ойланып көрдіңіз бе? Сіз өзіңіздің өмірдегі басты мақсатыңыздың тізімдегі тапсырмаларды уақытында орындау екенін сезіндіңіз бе? Мүмкін сіз өмірден ләззат алмасаңыз, барлық уақытыңызды босқа өткізіп жатқан боларсыз. Сіз скучносыз ба, қорқасыз ба, ашулысыз ба, асығыссыз ба немесе жалпы бақытсызсыз ба - бұл уақытты босқа кетіру деп санамайсыз ба?

16. Үйдегі және жұмыс орнындағы қоқыстан арылыңыз

Уақытыңыздың біразын өміріңіздегі тәртіпсіздіктерді жоюға жұмсаңыз. Әр затыңыздың өз орны болсын. Ал сіз марапатқа ие боласыз: сіз өз үйіңізде жайлы боласыз, сіздің өміріңізде стресс аз болады, өзін-өзі ұйымдастыруыңыз бен өнімділігіңіз жоғары деңгейде болады. Кедергілер бізді төмен түсіреді, алаңдатады және өмірімізге хаос әкеледі.

17. Теледидарды өшіріңіз

Қарым-қатынас, спорт, кітап оқу … Әлемде тартпа алдында пайдасыз отыруға тамаша балама бола алатын көптеген тамаша әрекеттер бар.

18. Әртүрлі жағдайларды талдап, оқиғаларды болжаңыз

Есіңізде болсын, кез келген әрекеттің салдары болады. Егер сіз кез келген жағдайды талдасаңыз, уақыт өте келе ол әкелетін нәтижелерді болжауға дағдыланыңыз. Бұл шешімді ойластырылған және тиімдірек қабылдауға көмектеседі. Сіздің өміріңізде шешім қабылдауда қателескен кездер болды, мысалы, сіздің үмітіңізді ақтамаған сенімді адамдар. Біреуге қателіктеріңіз туралы айтқан кезде: «Жігіт, сіз не күттіңіз?» деп айқайламау үшін, ең басында өзіңізден: «Сіздің шешіміңіз қандай нәтижеге әкелуі мүмкін?» Деп сұраңыз.

19. Егер сіз бір нәрсені есте сақтағыңыз келсе - жазып алыңыз

Көп адамның жады шелектей. Ал өз ойларыңызды жазуға көптеген дәлелді себептер бар. Осылайша сіз ойыңыздың алыс бұрыштарында пайдасыз болудан идеяларды қауіпсіз сақтайсыз. Егер сіз өз идеяларыңызды жазбасаңыз, көптеген жақсы идеяларды және кейбір тамаша идеяларды ұмытып кетуіңіз мүмкін.

20. Уақытты бірдеңені күтумен тиімді өткізіңіз

Бір нәрсені немесе біреуді күтіп отырғанда, кітапты ашып, оқуды бастаңыз. Әдетте, қысқа күтумен сіз бірнеше бетті меңгересіз. Осы аралықтарды пайдаланыңыз және сіз қаншалықты көп нәрсені жасайтыныңызға таң қаласыз. Бес жыл бойы күніне бір сағатты кітап оқуға арнау арқылы сіз университеттің барлық оқу бағдарламасын дерлік меңгере аласыз. Сондықтан күтуге кететін минуттарыңызды босқа өткізбеңіз.

21. Алдымен ең маңызды тапсырмаларды орындаңыз

Таңды сіз үшін ең маңызды жобалардан бастау - бұл бір күнде шынымен маңызды нәрсені жасауға уақытыңыз болатынына кепілдік. Алдын ала (бұл ақылсыз дүние сіздің барлық жоспарларыңызды бұзуға үлгермей тұрып) уақытыңызды күн сайын өзіңізге ұнайтын нәрсені жасай алатындай етіп бөліңіз. Тапсырма немесе тапсырмалар тобымен айналысатын уақытты жазуды ұмытпаңыз. Әр тапсырмаға белгілі бір уақытты беріңіз, сонда сіз өзіңізді тезірек орындай аласыз.

22. Айналаңыздағы барлық нәрсеге, айналаңыздағы барлық адамдарға және өзіңізге мағына қосыңыз

Егер сіз оқиғалар мен адамдарға мән бермесеңіз, онда сіз өз уақытыңызды ғана емес, уақытыңызды босқа өткізесіз. Өзіңіз үшін, отбасыңыз, қоғам және жалпы планета үшін құнды болыңыз. Әйтпесе, сіздің бүкіл өміріңіз уақыт пен оттегінің босқа кетуі.

23. Бірнеше сағаттан кейін үнемдеу үшін қазір минуттарыңызды бөліңіз

Кейінірек көп үнемдеу үшін қазір біраз уақыт жұмсау керек. Ұзақ мерзімді перспективада сіз уақыт өте ұзақ емес, көбірек ынталы жұмыс істеуді үйренесіз. Өнімді және саналы түрде өткізілген бірнеше минут ғажайыптар жасай алады.