Жонглерді қалай үйренуге болады

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Карантинде жалығып жүргендерге арналған нұсқаулық.

Жонглер сіздің реакцияларыңызды жаттықтыруға, балаңызға көңіл көтеруге немесе достарыңызбен өзін көрсетуге пайдалы болуы мүмкін. Ал егер сіз кішкентай кезіңізден цирк әртісі сияқты доптарға ие болуды армандаған болсаңыз, онда сіз бұл шеберлікті меңгеру арқылы гештальтты жабуға болады.

Қалай болғанда да, бұл кеңестер сізге екі, үш немесе тіпті төрт нысанды жонглёрлеуді үйретеді. Әрине, егер сіз үнемі жаттығуға тырыссаңыз - күн сайын кем дегенде бірнеше минут. Түсінікті болу үшін біз кәсіби жонглёр Нилс Данкердің сабақтары бар бейне қостық.

Жаттығуға қалай дайындалу керек

Дененің дұрыс орналасуына кірісіңіз. Аяғыңызды иығыңыздың еніне бөліңіз. Арқаңызды тік ұстаңыз және иықтарыңызды босаңсытыңыз. Шынтақтарды тік бұрышқа немесе оған жақын бүгіңіз.

Дұрыс заттарды алыңыз. Бұл теннис доптары немесе арнайы жонглерлік шарлар болуы мүмкін. Егер сіз ештеңе сатып алғыңыз келмесе, дөңгелектенген кез келген нәрседен бастаңыз. Тіпті мандариндер де жасайды. Ең бастысы, олардың салмағы мен өлшемдері бірдей.

Таңдалған екі элементті бір қолыңызда ұстауыңыз маңызды. Ыңғайлы болу үшін келесіде біз заттарды шарлар деп атаймыз.

Екі допты жонглерлік қалай үйренуге болады

Бұл опция өте әсерлі көрінбейді, бірақ ол сізді үш немесе одан да көп нысандармен жонглерлік жасауға дайындайды.

Қолыңызды созу үшін бір доптан бастаңыз. Оны алыңыз да, бір қолыңыздан екіншісіне лақтырыңыз. Траектория бастың үстінен сәл жоғары жүруі керек. Допты басқа қолыңызға мүмкіндігінше дәл түсіруге тырысыңыз, сонда сіз оны қажетсіз қозғалыссыз ұстай аласыз.

Дұрыс алған кезде, допты екі қолға алыңыз. Сол сияқты, бірінші затты бір қолыңыздан екіншісіне лақтырыңыз. Ал ол ең биік нүктеге жеткенде, екінші допты екінші қолыңызбен оған қарай лақтырыңыз. Құлаған заттарды лақтырғаннан кейін бірден әр қолмен ұстауды ұмытпаңыз.

Мұны үзіліссіз қалай жасауға болатынын білгенше осы қадамдарды қайталаңыз. Егер ол жұмыс істемесе, екінші қолыңыздан бастап көріңіз.

Ең жиі кездесетін қателік - доптарды көлденеңінен төменнен лақтыру. Егер сіз үш немесе одан да көп нысанды жонглёрлеуді үйренгіңіз келсе, өзіңізді жеңіп, бұл тәсілден бас тартуыңыз керек. Доптарды үстіне лақтырыңыз, әйтпесе одан ештеңе шықпайды.

Үш доппен жонглерлік қалай үйренуге болады

Бұл жаттығуды алдыңғысын игергеннен кейін ғана жалғастырыңыз.

Қыздыру ретінде екі қолыңызға екі допты, екіншісін екіншісіне алыңыз. Қолдарыңыздың арасына қосымша затты лақтырыңыз, сонда олардың әрқайсысы екі допқа үйренеді. Алдыңғы жаттығулардағыдай, ұшу жолы бастың үстінде болуы керек.

Өзіңізге сенімді болған кезде, жаттығудың негізгі кезеңін бастаңыз.

Үстем қолыңызға екі допты алыңыз да, біреуін екіншісіне лақтырыңыз. Осыдан кейін лақтырылған затты алдымен бір, содан кейін екінші қолмен доптармен алмастырыңыз. Айырбастау дегеніміз лақтырылған допты қағып алу және оған басқа допты - сол қолмен лақтыру.

Егер сіз сол және оң қолыңызбен алмасатын шарларды қайталауды үйренсеңіз, сіз келесі реттілікке ие боласыз:

Итерациялар санын бірте-бірте арттыра отырып, әр қолмен шарлардың алмасуын қайталаңыз. Тұрақты жаттығу арқылы сіз ұзақ уақыт бойы жонглерлік ойнауды үйренесіз.

Төрт допты жонглерлік қалай үйренуге болады

Бұл әдіс алдыңғыларға қарағанда әлдеқайда қиын. Оны меңгеру үшін алдымен азырақ заттармен жонглерлік ойнауды үйреніңіз.

Егер сіз дайын болсаңыз, әр қолыңызға екі шар алыңыз. Допты басым қолмен лақтыру. Ол ең биік нүктеде болғанда, екінші қолмен екі допты кезекпен лақтырып, сонымен бірге оған қарай ұшып бара жатқан нысанды ұстаңыз. Қалғанын басым қолыңызбен лақтырыңыз. Бірден келе жатқан допты ұстап алып, оны лақтырып, екінші келе жатқан допты қағып алу. Келесі процесс осы қозғалыстардың қайталануы болады.

Иә, аталған әрекеттерді түсіну оңай емес. Оларды қайталау одан да қиын. Бірақ бір үлгіні байқасаңыз, тапсырмаңызды айтарлықтай жеңілдетесіз. Егер сіз доптардың лақтырылуын есептесеңіз, біріншіден кейін келесі процесс кезектесуден тұрады: сол қолмен екі лақтыру, оң қолмен екі лақтыру. Өзіңіз қараңыз:

Түсірілімдер санына назар аударыңыз және қозғалыстарыңызды нақтылаңыз. Бірақ жылдам нәтиже күтпеңіз. Бұл әдісті меңгеру үшін бірнеше апта кетуі мүмкін.

Бес допты жонглерлік қалай үйренуге болады

Бұл техниканың қиындығы сонша, оған бірнеше ай бойы жаттығу қажет. Бұл жағдайда бір нәрсені түсіндірудің мағынасы жоқ. Сізге Nils арнасындағы бейненің мәнін түсіну оңайырақ болады.

Біз назар аударғымыз келетін жалғыз нәрсе: лақтыру дәйектілігіне назар аударыңыз. Егер төрт зат болған жағдайда, қолдар әр уақытта (солға, солға, оңға, оңға) кезектесіп тұрса, онда бес доппен лақтырулар қатаң түрде кезекпен орындалады.