Салмақ жоғалту мінезге қалай әсер етеді

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Арықтаған достарыңыз бар екеніне сенімдімін. Ал олардың сыртқы түрі ғана емес, мінезі де өзгергенін байқаған боларсыз. Арықтаған адамдар аздап мысқыл, ашушаң, мүмкін нарциссист болады. Неліктен бұлай болып жатыр деп ұзақ ойланып, жауабын таптым. Және бір емес.

«Ей, майлы, мұнда кел» деп артымнан естідім және жоғары сынып оқушыларының кімге жүгінуді шешкенін білемін. 7-сыныпта салмағым қазіргіден де асып кеткенде, мен бұл тіркесті жиі естіп, үйреніп кеттім, өйткені мен ештеңені өзгерту мүмкін емес деп ойладым. Егер сіз көзілдірік киген, шашы ұзын жетінші сынып оқушысы болсаңыз, оған үйренуіңіз керек.

Бірнеше жыл бұрын мен салмақ жоғалттым, және менің Lifehacker туралы алғашқы мақалаларымның бірі осыған арналды. Маған бірнеше рет салмақ жоғалтқаннан кейін мен тек сырттай ғана емес, мінезім де өзгерді деп айтты. Көбінесе бұл сөздерді мені жақсы білетін адамдар айтса да, мән бермедім.

Жақында олардың шындықты айтып жатқанын түсіндім. Мен бұған мектептегі өзімді есіме түсіріп, қазіргі жағдаймен салыстыру арқылы келдім. Салмақты жоғалту адамның сыртқы түрін ғана емес, шынымен де өзгертетінін түсіну үшін маған 5 минут қажет болды. Дәл осындай жағдай менің бірнеше достарымның басынан өтті. Олардың мінезі өзгерді. Және жақсы жаққа емес. Неліктен?

Өтеу мүмкіндігі

Мектеп оқушыларынан асқан ашулы адам жоқ. Мүмкін тек террористер. Егер сіздің мектептегі дыбыс деңгейі орташа деңгейден асып кетсе, онда сіз менің не туралы айтып тұрғанымды білесіз. Тұрақты келемеждеу, әзіл-қалжың және қорқыту - бұл дерлік әрбір майлы адаммен күресуге тура келеді. Көбінесе сіз онымен күресе алмайсыз, бірақ өтеуге болады.

Сіз салмақ жоғалттыңыз ба? Енді сіз басқаларға қалай қарасаңыз, солай қарай аласыз. Мектепте сізді қорлау болса, енді басқаларды да солай қорлай аласыз. Сізді мазақ қылды ма? Енді сіз басқа біреуді бекіту мүмкіндігін жіберіп алмайсыз. Бұл өте жақсы болып шықты!

Мысықтар жаман нәрселерді тез ұмытады деп есептеледі. Тар ойлы садист мысықты азаптауды шешсе де, ол біраз уақыттан кейін сүйіспеншілік немесе тамақ үмітімен оған қайтадан келе алады. Адамдармен де солай сияқты. Біз қорлауды, ақымақ әзілдерді және мысқылды тыңдаудың не екенін тез ұмытып кетеміз. Сол мүмкіндікті алған соң, біз оны жіберіп алмаймыз. Бекер.

Ғылыми теория

Салмақты жоғалту үшін сіз өзіңізді тамақпен шектеуіңіз керек. Мұны басқа сиқырлы жолмен жасауға болмайды. Әрине, шоколад, нан, кондитерлік өнімдер және т.б. өнімдерді алып тастауға тура келеді. Бұл триптофанды, тағайындалған жерге жетуге көмектесуді қажет ететін амин қышқылын тасымалдау міндеттерінің бірі. Бұл қаншалықты ақымақ болып көрінсе де, сіз оған зиянды тағамдарды жеу арқылы көмектесе аласыз.

Алдыңғы сөйлемнен кейін мақаланы оқуды тастамай, тоңазытқышқа жүгірдіңіз деп үміттенемін. Бұл қазір бақытты және мейірімді болу үшін бәрін жеу керек дегенді білдірмейді, бірақ күнделікті аз мөлшерде жылдам көмірсулар зиян тигізбейді.

Ғалымдар оны триптофанның сіңуінің қалыпты және жеткіліксіз деңгейі бар адамдарды бақылау арқылы да жүргізді. Соңғысы ашулы болып шықты деп айтудың қажеті жоқ па?

Шектеу мен қызғаныш

Және бұл мәселе тамаққа да қатысты. Мұнда бәрі әлдеқайда қарапайым. Салмақты жоғалтқан көптеген адамдар өздерін көрсетуге тура келетін қиындықтардан зардап шегеді. Біреу салауатты өмір салтынан ләззат ала бастайды, біреу әлі онымен келісе алмай, күн сайын күш-қуат арқылы өмір сүреді. Өкінішке орай, бұл өмір сүрудің ең жақсы жолы емес. Мұндай адамдардың ашулануы таңқаларлық емес. Оның үстіне, кез келген нәрсені жеуге мүмкіндігі бар адамдарға қызғаныш сезімі оянады.

Тамағы қорқынышты.

Өзіне сенім

Семіздердің бір түрі «екінші сорт» екеніне көндік. Сіз оларды сындыра аласыз, қорлай аласыз немесе жібере аласыз - олар бәрін кешіреді. Ал, арықтаған адаммен де солай істеу екіталай. Артық салмақтан арылғаннан кейін адам өзіне бұрын болмаған сенімділікке ие болады. Ал сіз оны ашу деп қате қабылдайсыз.

Мұнда брондау керек. Барлық семіз адамдар сенімсіз емес. Кейбіреулері көптеген адамдарға белбеуге оңай сәйкес келеді. Дегенмен, факт сақталады - салмақ жоғалтқаннан кейін адам өзіне және өзінің күшіне әлдеқайда сенімді болады.

Тек таңдау жоқ

Арық адамға қатысты шағымдар әлдеқайда аз. Сіз арық адамды «арық, сонымен қатар зұлым» деп айыптағанын естідіңіз бе? Семіз адамдар ше? Бұлар біржақты. Егер сен семіз болсаң, сонымен қатар зұлым болсаң, бұл дүниеде саған орын жоқ деп есепте. Сондықтан артық салмағы бар адамдар денесіндегі кемістіктердің орнын толтыру үшін мейірімді және күлімсіреу керек. Артық салмақтан арылғаннан кейін мінездің өзгеруі ғажап емес.

Ақыр соңында, сіз өзіңіз қалаған нәрсеңіз болуға мүмкіндік бере аласыз, қалғаны емес.

Мен барлық себептерді тізіп шықтым деп ойлаймын. Салмақты жоғалтқан адамдар аздап ашуланшақ, саркастик, нарциссист болады. Ережеге ерекше жағдайлар болуы мүмкін. Бірақ дененің өзгеруімен мінезіміз де өзгереді. Бұл жақсы да, жаман да емес - бұл жай ғана факт.

Әрқайсыңда арықтаған достарың бар екеніне сенімдімін. Олардың мінезіне не болды? Артық салмақтан арылған болсаңыз, бұл одан да жақсы! Сіздің өмірге және басқа адамдарға деген көзқарасыңыз қалай өзгергенін айтыңыз.