2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02
Таңертеңгілік ырым – жаңа әннің алғашқы нотасы іспетті. Олар бар болса, одан әрі ән жазу әлдеқайда оңай. Бұл жазбаларды күнделікті жұмысыңызға қосып көріңіз. Кейде мұндай кішкентай өзгерістердің өзі өміріңізді жақсы жаққа өзгертуі мүмкін.
Күніңізді жақсы, нәтижелі өткізуге көмектесетін барлық кеңестердің ішінде бұл пост ең оңайларының бірі болуы мүмкін. Оның мәні жағымды және пайдалы рәсімдерді жасауда жатыр.
Бірнеше ай бұрын мен жұмсауды шештім және ұйқы кестесін өзгерттім. Ол әдеттегіден әлдеқайда ерте ояна бастады. Біраз уақыттан кейін мұның бәрі жақсы аяқталды, өйткені дене мені тозаққа жіберді және жинақталған шаршағандықтан оятқышқа жауап бермеді.
Біраз уақыттан кейін мен қателігімді түсіндім:
Ерте тұру үшін ерте тұру - ақымақ идея.
Бұл ұстаным сізде ешқандай ынталандыру жоқ дегенді білдіреді.
Неліктен өзіңізді мағынасыз қинаңыз? Жұмысқа ерте тұру - кейбіреулер үшін ең жағымды болмаса да, ынталандыру. Сондықтан күні бойы ерте тұруды үйрену және одан кейін тітіркену мен шаршауды сезінбеу үшін сізге ынталандыру, жақсырақ оң.
Мен үшін таңғы рәсімдер сондай ынталандыруға айналды. Күн сайын ұйқыдан тұрған соң бір стақан су ішемін, сосын бетімді жуамын, тісімді жуамын, медитация жасаймын. Бұл бірнеше аптадан бері болып жатыр және мен тоқтамаймын.
Саяхатшы мен блогер салт-жоралар туралы мынаны айтады:
Мен таңғы асқа сұлы майын жемеймін, өйткені мен сау болғым келеді. Мен таңертеңгілік жаттығуларымды формада болғым келгендіктен емес жасаймын. Мен үшін бұл күні бойы мені бағыттайтын құрылымды жасайтын таңғы рәсімдер. Оның көмегімен мен өнімді және мақсатты бола бастадым.
Меніңше, таңғы рәсім екі бөліктен тұруы керек: пайдалы және жағымды.
Пайдалы заттар- медитация, дұрыс таңғы ас, жаттығу - дұрыс көзқарасты қамтамасыз ету, бәрін дұрыс істеуді жалғастыруға ынталандыру.
Жағымды нәрселер хобби немесе күнделік, мысалы, күннің қалған бөлігінде сізді жақсы көңіл-күйде сақтайды.
Таңертеңгілік әдет-ғұрыптар - бұл сіздің өміріңізді түбегейлі жақсартатын күнделікті өмірдегі шағын өзгерістер. Байқап көріңіз және болған оқиға туралы тәжірибеңізбен бөлісіңіз;)
Ұсынылған:
Сәтті таңғы рәсімдер: шабыттандыратын 11 мысал
Таңертеңгі сағат 4-те тұру, медитация, жүгіру, теннис ойнау және басқа да биіктерге жеткен адамдардың әдеттері. Біз сізге осы немесе басқа таңертеңгі рәсім күннің және жалпы өмірдің жалғасуына қалай әсер ететінін айтып береміз
Рефлексия не үшін қажет және қалай дұрыс көрсету керек
Рефлексия - бұл өз сезімдерің туралы ойлау, өзіңмен сөйлесу арқылы өз іс-әрекетіңді және оның себептерін талдау. Оның пайдасы осында
Сәтті таңғы рәсімдер: шабыттандыратын 7 оқиға
Мүмкін, «Таңертеңгі әдет-ғұрыптар» кітабында жинақталған мысалдар. Адамдардың күнін қалай бастағаны» сізді жаңа пайдалы әдеттерді дамытуға ынталандырады
РЕЦЕПТТЕР: таңғы асыңызды жеңілдету үшін 3 дана таңғы ас
Таңғы асқа алдын-ала қамқорлық жасасаңыз, одан да дәмді және жағымды болуы мүмкін. Таңертеңгілік жұмысыңызды жеңілдету үшін мына үш бос орын бар
Мен қалай таңғы адам болдым және ол сізге не үшін қажет
Сіз барлық табысты адамдар «ерте тұратындар» екенін бірнеше рет естідіңіз және сіз режиміңізді өзгерту туралы ойлаған шығарсыз. Бірақ бұл туралы ойлану бір бөлек, идеяны жүзеге асыру мүлдем басқа. Жалпы, «тарқаға айналу» процесі өте күрделі және ұзақ мерзімді.