РЕЦЕПТТЕР: таңғы асыңызды жеңілдету үшін 3 дана таңғы ас

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Күннің ең маңызды тағамы, егер оны дайындауға мүлдем уақыт болмаса, қиын болуы мүмкін. Сізге көмектесу үшін біз таңертеңгі сұлы жармасы, құймақ және какаоға арналған үш қарапайым дайындықты ұсынамыз, олар алдын ала дайындалып, бірнеше минут ішінде тәтті таңғы асқа айналады.

Йогурттағы сұлы жармасы

Ең көп таралған таңғы ас - жақсы ескі сұлы. Әрине, сіз композициядағы ингредиенттерден ұялмайтын болсаңыз, бір қап тез дайындалатын сұлы ботқасын сатып ала аласыз, бірақ қайнатылған сияқты үнемі араластыра отырып, терлеудің қажеті жоқ йогуртпен сұлы жармасын жасау әлдеқайда пайдалы. жарма.

Кешке йогуртты сүтпен араластырыңыз. Сұлы майын кез келген маусымдық жидектер, жемістер, жаңғақтар, тұқымдар немесе суперфудтармен бірге терең ыдысқа немесе құмыраға салыңыз. Йогурт қоспасын сұлы ұнының үстіне құйып, полиэтилен пленкасымен жабыңыз және түнде тоңазытқышта қалдырыңыз. Егер сіз қантсыз йогуртты таңдасаңыз, тәттілендіргішті қосыңыз.

Келесі күні таңертең кофе қайнату және пластинадағы тамақ пленкасын алып тастау ғана қалады. Үстіндегі жаңа піскен жидектердің қосымша бөлігі де артық болмайды.

Йогурттан басқа, шырынмен (әсіресе жаңа сығылған), кокос немесе бадам сүтімен сұлы майын құюға болады.

Үйдегі какао

Егер сіз бір кесе таңертеңгі кофеден (бештіктен жоғары!) какаоды ұнатсаңыз, онда пайдалы үй әріптесін дайындаңыз.

Какао ұнтағын даршынмен, қантпен және үгітілген шоколадпен біріктіріңіз. Күн сайын таңертең сүт іздегіңіз келмесе, какао қоспасына төрттен бір кесе сүт ұнтағын қосуға болады. Какаоны құмыраға құйып, қақпағын қатайту арқылы сақтаңыз.

Қоспаның 3 ас қасық стакан сүтімен құйыңыз, сусынды қайнатыңыз, бірақ қайнатпаңыз және шыныаяқтарға құйыңыз. Зефир, крем және қосымша үгітілген шоколад сізге байланысты.

Құймақ қоспасы

Қамырға арналған құрғақ ингредиенттерді алдын ала дайындауға тым жалқау болмасаңыз, таңғы ас құймақтары демалыс күндеріндегі тағамнан артық болуы мүмкін. Үлкен құмырада ұнды, қопсытқышты және қантты біріктіріп, құймақ болғанша қоспаны сақтаңыз.

Құймақ жеткіліксіз болған кезде құмыраны ашыңыз, оған бірнеше стакан су немесе сүт құйыңыз, жұмыртқа қосыңыз, қақпақты мықтап жабыңыз және мазмұнын шайқаңыз. Кесектерден құтыла алғаныңызды тексеру үшін шанышқыны пайдаланыңыз.

Нәтиже - нәзік құймақ үшін тамаша қамыр, ал қалған барлық тағамдар таза болып қалады.

Рецепттер

Йогурттағы сұлы жармасы

Құрамы:

• сұлы үлпектері - ⅔ ст.;
• сүт - 1 ас қасық;
• йогурт - ½ ас қасық;
• банан - 1 дана;
• бір уыс маусымдық жидектер;
• дәміне қарай бал.

Дайындық

1. Жарманы құмыраға немесе терең табаққа құйып, банан мен жидектердің кесектерін салыңыз.
2. Сүтті бал және йогуртпен араластырыңыз. Қоспаны сұлы ұнының үстіне құйыңыз.
3. Жарманы түнде қалдырыңыз, тағамды пленкамен жабыңыз.

Үйдегі какао

Құрамы:

• қант - ½ ас қасық;
• қара шоколад - 90 г;
• какао ұнтағы - ½ ас қасық;
• ұнтақталған даршын - ½ шай қасық;
• бір шымшым тұз.

Дайындық

1. Барлық ингредиенттерді біріктіріп, банкада немесе ауа өткізбейтін контейнерде сақтаңыз.
2. Какао дайындау үшін қоспаның 3 ас қасық сүтті құйып, қайнағанша пісіріңіз.

Құймақ қоспасы

Құрамы:

• ұн - 2 ас қасық;
• пісіру ұнтағы - 4 шай қасық;
• қант - ½ ас қасық.

Дайындық

1. Барлық ингредиенттерді бірге араластырыңыз. Үлкен банкада сақтаңыз.
2. Қажет болса, құрғақ ингредиенттерге бірнеше стакан су немесе сүт қосып, жұмыртқаны қосып, банканың мойнын бұрап, бәрін мұқият шайқаңыз.
3. Ингредиенттердің осы мөлшерінен 12 үлкен құймақ алынады.