Мен қалай таңғы адам болдым және ол сізге не үшін қажет

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Сіз барлық табысты адамдар «ерте тұратындар» екенін бірнеше рет естідіңіз және сіз режиміңізді өзгерту туралы ойлаған шығарсыз. Бірақ бұл туралы ойлану бір бөлек, идеяны жүзеге асыру мүлдем басқа. Жалпы, «тарқаға айналу» процесі өте күрделі және ұзақ мерзімді. Мен мұны бастан өткердім, сондықтан мен сіздермен өз тәжірибеммен бөліскім келеді.

Мен режимді өзгерту туралы ойларға қалай келдім

Бірнеше жыл бұрын мен ең қарапайым «үкі» болдым: мен түннің екінші жартысында ұйықтадым, түскі уақытта дерлік төсектен тұрдым, бәрі жақсы болды. Бірақ кейін жаңа жұмысқа орналастым, енді көпке дейін ұйықтай алмадым. Режиміңізді өзгерту уақыты келді. Мен мұны бірден түсіндім, бірақ мен «таңертеңгі адам» болу соншалықты қиын екенін ойламадым, сондықтан бірнеше сәтсіз әрекеттерден кейін мен сәтті болдым.

Не істеуім керек еді

Мен қарапайымнан бастадым - мен түн ортасынан кешіктірмей ертерек ұйықтадым. Мен де таңертең бірнеше дабыл қойып, ұйықтар алдында тамақтануды тоқтаттым. Бір қызығы, бұл қарапайым әрекеттер жеткілікті, бірақ мұндай режимді үнемі ұстану өте қиын. Нәтижесінде мен әлі де өзімді мәжбүрледім және ол жұмыс істеді. Сізге тек өзіңізді жеңу керек екені белгілі болды, ал Интернеттен ұзақ нұсқаулар қажет емес.

Неден құтылуым керек еді, не алдым

Бірнеше жылдан бері мен таңғы адаммын: ертерек ұйықтаймын, бес жарымда оянамын. Түнгі өмірден оның барлық көріністерінен бас тартуға тура келді. Мен жұмысты кеш қойдым, жұмыс уақытында бәрін бітіруге тырысамын, ал үлгермейтін нәрсені келесі күнге қалдырамын. Мен құтылдым, сізде тастайтын нәрселердің үлкен тізімі болуы мүмкін.

Таңертең ерте тұрғанда бірінші байқағаным, сөйлесетін ешкім жоқ, барлығы дерлік ұйықтап жатыр. Бірақ бұл соншалықты қорқынышты емес, таңғы достарыңыз міндетті түрде болады.

Қазір таңғы жүгіруге уақытым бар, таңғы ауадан ләззат аласың. Жұмысқа уақыт көп, айтпақшы, кешке және түнге қарағанда таңертең жұмыс істеу әлдеқайда жеңіл. Бос уақыт өте көп, бұл, әрине, қуантады.

Таңертеңгілік адам болу өте қарапайым, тек қалау керек екенін айтқым келеді. Сіз түнгі өмірден бас тартуыңыз керек, бірақ бұл тұрарлық, өйткені сіз одан да көп нәрсені аласыз. Сонымен қатар, бұл өмір салты денсаулық пен әл-ауқатқа пайдалы әсер етеді.

Ал сен кімсің: «тарқа» немесе «үкі»?