Ұйықтауға ыңғайлы жастықты қалай таңдауға болады

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Ыңғайлы жастықты таңдау арқылы сіз денеңізге үлкен көмек көрсетесіз, тыныш ұйықтайсыз және оянғанда өзіңізді жақсы сезінесіз. Бұл кеңестер мен арнайы Lifehacker бақылау тізімі дүкенге барғанда пайдалы болады.

Жастықтың биіктігі мен қаттылығын қалай таңдауға болады

Жастықтың биіктігі мен қаттылығын таңдағанда, әдетте ұйықтайтын позиция маңызды рөл атқарады. Бұл позаның не екеніне күмәндансаңыз, бірнеше түнді зерттеуге жұмсаңыз.

Ұйықтап жатқаныңызды сезінген кезде, бірнеше минутқа шалқаңызда, содан кейін бүйіріңізде және ішіңізде жатыңыз. Сізге қай позиция қолайлы екенін бағалаңыз. Мысалы, егер сіз жарты сағат бойы ішіңізде жатсаңыз, бірақ ұйықтамасаңыз, бұл сіздің әдеттегі позицияңыз емес. Таңертең қай позицияда тұрғаныңызға назар аударыңыз. Шатаспау үшін барлық бақылауларыңызды жазыңыз.

• Егер сіз ұйықтағанды ұнатсаңыз арқасында, орташа биіктіктегі (8-10 см), орташа қатты жастықты және бас үшін ойық болуы мүмкін жастықты таңдаңыз.
• Ұйықтасаң жағында Иық пен құлағыңыздың арасын толтырып, мойныңызды жақсы ұстап тұру үшін жеткілікті биік және қатты жастықты таңдаңыз. Жастықтың биіктігі иығыңыздың енімен бірдей болуы керек - мойынның түбінен иық нүктесіне дейін.

• Ұйықтасаң іште, сізге 6–8 см биіктікте жұмсақ және жұқа, дерлік жалпақ жастық қажет. Егер онсыз да жасай алсаңыз, төменгі арқа ауырмайтындай етіп ішіңіздің астына жастық қойыңыз.
• Егер сіз үнемі айналып тұрады, орташа биіктіктегі жастықты таңдаңыз. Ол қандай да бір түрде ағымдағы ұйықтау жағдайына реттелуі үшін жеткілікті жұмсақ болуы керек.

Жастық толтырғышты қалай таңдауға болады

Қазір толтырғыштар өте көп. Өндірушілер оларға өз атауларын береді, әртүрлі материалдар түрлерін біріктіреді, жастықтардың ішкі құрылымын қиындатады.

Заманауи жастық жай ғана мамық толтырылған сөмке емес.

Ішінде серіппелер, толтырғышпен толтырылған бірнеше камералар, әртүрлі толтырғыштардың бірнеше қабаттары, мойынның астындағы жасырын орамдар және жастық өнеркәсібінің басқа өнертабыстары болуы мүмкін.

Сондықтан біз өте танымал материалдар туралы сөйлесеміз және дүкенге барар алдында жауап беру керек сұрақтарды белгілейміз: осылайша сіз кеңесшіге нақты не іздеп жатқаныңызды түсіндіре аласыз.

1. Сізге жастықтың қандай қаттылығы қажет?

Кәдімгі толтырғыштардың ішіндегі ең жұмсақы мамық (табиғи және жасанды), голофибер, бамбук, мақта, жібек болады.

Жүн, есте сақтау әсері бар материалдар, гель орташа жұмсақ толтырғыштар болып саналады.

Қатты толтырғыш - латекс, қарақұмық қабығы.

2. Түнде көп терлейсіз бе? Сіз жастығыңызға қызып кетесіз бе?

Таңертең дымқыл жастықта оянсаңыз, басыңыз қызып, тұншығып тұрғандай болса, бұл жастықтың толтырғышы және/немесе қақпағы ауаның жақсы өтуіне және тыныс алуға жол бермейтінін білдіреді.

Қылшықтан, бамбуктан, жібектен жасалған жастықтар жақсы дем алады. Дегенмен, синтетикалық толтырғыштар табиғидан кем түспейді: олардағы талшықтар олардың арасында ауамен толтырылған кеңістік қалатындай етіп біріктірілген.

Егер жастық тыныс алатын болса, ол жанасу кезінде серпімді және қысылғаннан кейін пішінін тез қалпына келтіреді.

Латекс пен көбікті жастықтар материалдардың кеуектілігі мен желдету саңылауларының арқасында дем алады.

3. Жастығыңызды күтуге қанша уақыт кететіні сіз үшін маңызды ма?

Біреуге жастықтарды жылына бірнеше рет химиялық тазартқышқа апару оңай, ал басқаларының тіпті кір жуғыш машинаға тастауға уақыты жетпейді.

Күтім жасау үшін ең талап етілетін жастықтар табиғи қауырсындар мен мамықтан жасалған жастықтар болып табылады: оларды үнемі кептіру керек, толтырғышты біркелкі тарату үшін төсек алдында шайқау және мезгіл-мезгіл химиялық тазартқышқа апару керек, өйткені оларды өздігінен тазалау мүмкін емес. Жүннен жасалған жастықтарды да мамандарға тапсыруға тура келеді.

Қарақұмық қабығымен толтырылған жастықтарды шаңсорғышпен тазалау ұсынылады. Жылына бір рет сіз қабықты босатып, оны електен өткізіп, жуылған қақпаққа салуыңыз керек.

Бамбук, жібек және синтетикалық жастықтарды машинада жууға болады. Ал латекс немесе көбікті жастықтарда жай ғана жастық қапшығын ауыстырыңыз.

4. Сізге жастық қаншалықты төзімді?

Ең қысқа өмір сүретін жастықтар бамбуктан, голофиберден, жасанды мамықтан жасалған. Үш жылдан кейін немесе одан да ертерек толтырғыш кесектерде жоғалып кетуі мүмкін, ал жастық дұрыс ұйықтауға жарамсыз болады.

Жад эффектісі бар материалдардан жасалған, табиғи мамық пен қауырсыннан, жоғары сапалы синтетикадан жасалған жастықтар бес жылға дейін қызмет етеді.

Ең берік - латекс жастықтары. Дұрыс жұмыс істегенде олардың қызмет ету мерзімі 10 жыл және одан да көп.

5. Сізде аллергия бар ма? Егер солай болса, нақты не?

Мұнда бәрі түсінікті: сізде аллергия бар толтырғышты таңдауға болмайды. Ең күшті аллергендер мамық пен қауырсын болып саналады. Бірақ көптеген микроорганизмдер өскен бамбук жастығы да жағымсыз белгілерді тудыруы мүмкін.

Жастық пішінін қалай таңдауға болады

Ұйқыдағы күйіңізге оралайық. Егер сіз арқада ұйықтасаңыз, төртбұрышты жастықты таңдаңыз. Бұл мойынның астындағы роликпен немесе ойықпен болуы мүмкін, егер сіз өзіңізді жайлы сезінсеңіз.

Тіктөртбұрышты жастық жағыңызда ұйықтауға жарайды. Мұнда да мойын астындағы ролик және иық астындағы ойық орынды.

Асқазанда ұйықтау үшін төмен тікбұрышты жастықты немесе жұлдыз тәрізді жастықты таңдаңыз.

Жастық сатып алушының бақылау тізімі

Теориямен жинақталған, енді сіз дүкенде жастықтар теңізі болса, не істеу керектігін анықтауыңыз керек, ал құлшынысты кеңесші сізді сатып алуға көндіреді. Міне, сіздің әрекеттеріңіздің бақылау тізімі:

1. Кеңесшіге қандай жастық іздеп жатқаныңызды айтыңыз (қаттылығы, материалдары, құны). Ұйқыңыздың проблемалары бар-жоғын тексеріңіз.
2. Жастықтардың, толтырғыштардың, жамылғылардың қасиеттері туралы біздің кеңесшілерден сұраудан тартынбаңыз. Сонымен қатар, олар сізге материалдардың қандай ерекшеліктері жастықтың тыныс алуына, ылғалды кетіруге және т.б. мүмкіндік беретінін түсіндіргені жөн.
3. Берілген жастықтарға жатып көріңіз. Өз сезімдеріңізді бағалаңыз. Жастықтың биіктігі мен пішіні дұрыс болса, сіз өзіңізді еркін сезінуіңіз керек, еш жерде қысқыштар немесе иілулер болмауы керек.
4. Есіңізде болсын, немесе жақсырақ, сізге ұсынылған жастықтардың сипаттамаларын жазыңыз. Үйде нақты толтырғыштардың қасиеттері туралы оқыңыз. Таңдалған жастық брендтерінің шолуларын зерттеңіз.
5. Дүкенде жастықты қаншалықты мұқият таңдасаңыз да, оны бағалау үшін оған бір апта бойы ұйықтау керек. Өйткені жастықтың ыңғайлылығы тіпті сіздің матрацыңызға байланысты болады (ол неғұрлым жұмсақ болса, жастық соғұрлым жұқа болуы керек). Сондықтан жастықты үйде сынауға болатынын біліп, сәйкес келмесе, оны қайтарыңыз. «Тұтынушылардың құқықтарын қорғау туралы» Заң тауар пайдаланылмаған болса, сыртқы түрі, тұтынушылық қасиеттері, пломбалары, зауыттық жапсырмалары сақталған жағдайда қайтаруға рұқсат береді. Бірақ кейбір дүкендер тұтынушылар үшін ашық. Сонымен, IKEA 14 күн бойы жаңа жастықта ұйықтап, ыңғайсыз болып шықса, оны өзгертуді ұсынады.