Кеңсе түскі сэндвичтеріне арналған 5 рецепт

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Сіздерді жұмысқа өзіңізбен бірге ала кететін дәмді және пайдалы сэндвичтер дайындауға шақырамыз. Көбірек жаңа піскен шөптер мен көкөністер!

Барлық рецепттер сэндвичтерді шынымен сау ету үшін тұтас дәнді нанды пайдаланады. Бірақ, егер сізге бұл опция ұнамаса, пісірілген өнімдердің кез келген басқа түрін алуға болады. Бұл бәрібір дәмді болады!

Рецепт 1. Авокадо және салатпен

Құрамы:

• ¼ авокадо;
• 2 ас қасық кәдімгі йогурт
• 1 шай қасық лимон шырыны
• ¾ кесе майдалап туралған қайнатылған тауықтың төс еті
• тұтас бидай наны;
• салат жапырақтары немесе бір уыс өскен бидай (бұршақ);
• қызанақтың бірнеше тілімдері.

Дайындық

Кішкене ыдыста авокадо, йогурт және лимон шырынын біріктіріңіз, содан кейін туралған пісірілген тауық етін қосып, жақсылап араластырыңыз. Томат шеңберін, тауық салатын бір тілім нанға салып, үстіне салат жапырақтарын немесе кез келген басқа жасылдарды қосыңыз.

Рецепт 2. тунец және шөптермен

Құрамы:

• тұтас бидай наны;
• 1 банка тунец тұзсыз өз шырынында;
• екі тілім лимон шырыны;
• 2 шай қасық зәйтүн майы
• ½ кішкентай қызыл пияз;
• ½ кесе тәтті бұрыш, туралған (консервіленген)
• 1 ас қасық ақжелкен
• дәміне қарай тұз және бұрыш.

Дайындық

Туна банкасын ашыңыз, сұйықтықты төгіп тастаңыз және балықты табаққа салыңыз. Зәйтүн майын, лимон шырынын, туралған пиязды, бұрышты, ақжелкенді қосыңыз. Жақсылап араластырыңыз. Дәміне қарай тұз бен бұрыш себіңіз. Толық дәнді нан кесектеріне салыңыз.

3-рецепт. Бұршақ және тауық етімен

Құрамы:

• 100 г туралған қайнатылған тауықтың төс еті;
• ½ кішкентай авокадо;
• ½ кесе қайнатылған немесе консервіленген бұршақ дақылдары (кез келген);
• 2 ас қасық кәдімгі йогурт
• ¼ шай қасық сарымсақ ұнтағы;
• салат жапырақтары немесе кез келген басқа жасыл;
• тұтас бидай наны;
• дәміне қарай тұз және бұрыш.

Дайындық

Салат жапырақтарынан басқа барлық ингредиенттерді ыдысқа біріктіріңіз. Нанға алдымен салат жапырақтарын, содан кейін қоспаны, содан кейін қайтадан салатты салып, бәрін екінші нанмен жабыңыз.

Біздің жағдайда дайындау кезінде ноқат пайдаланылды. Өте дәмді болып шықты.:)

Рецепт 4. Құс етімен және алмамен

Құрамы:

• пісірілген, қуырылған немесе пісірілген күркетауық немесе тауық;
• тұтас бидай наны;
• салат жапырақтары;
• сіздің сүйікті ірімшік;
• алма.

Дайындық

Жоғарыда аталған әдістердің кез келгенін пайдаланып құс етін дайындаңыз және кішкене кесектерге кесіңіз. Алманың өзегін аршып, жұқа тілімдерге кесіңіз. Салат, алма, ірімшік және құс етін тұтас дәнді нанның бір тілімінің үстіне қойып, үстіне екінші тілім нан салыңыз. Сэндвичтің құрғақ болып қалмауы үшін тұздық ретінде лимон шырыны араласқан аздап табиғи йогурт қосуға болады.

5-рецепт. Шалғам және кілегейлі ірімшікпен

Құрамы:

• 120 г кез келген кілегейлі ірімшік;
• 2 ас қасық жаңа аскөк, туралған, сонымен қатар гарнир үшін бұтақтар
• тұтас бидай наны;
• 6-8 орташа редис;
• дәміне қарай қара бұрыш және тұз.

Дайындық

Кішкене ыдыста кілегейлі ірімшікті туралған аскөкпен біріктіріп, дәміне қарай жаңадан ұнтақталған қара бұрыш пен тұз қосыңыз. Шалғамды жұқа тілімдерге кесіңіз. Нанның үстіне аскөк кілегейлі ірімшік қабатын жағып, үстіне шалғам тілімдерін салып, қаласаңыз, үстіне тағы біраз аскөк қосыңыз.