Оқу ақыл мен денені жақсартуға қалай көмектеседі

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Тек кітап оқу арқылы интеллектіңізді арттыру, ойлау икемділігін жақсарту, зейінді болу және өзіңізді керемет сезінуді үйреніңіз.

Кітап оқу - бос уақытты өткізудің тамаша тәсілі ғана емес, сонымен қатар физикалық және психикалық денсаулықты сақтаудың тамаша құралы. Бұл қалай пайдалы болуы мүмкін екенін айтып береміз.

1. Толеранттылық деңгейін арттыру

Әдеби көркем әдебиет, яғни поэзия мен прозадағы көркем әдебиет адамның адамгершілігіне ықпал етеді. Бұл эмпатия деңгейін арттырады, бізді айналамыздағы барлық адамдарға сезімтал және қабылдаушы етеді.

Көркем әдебиет шынайы өмірде адамдардың басынан өтуі мүмкін жағдайларды елестетеді. Сондықтан ол оқырмандар арасында осындай жауап табады. Шығарманы оқығанда біз еріксіз кейіпкерлермен не болғанын айтып, олардың орнында өзімізді қалай ұстар едік деп ойлай бастаймыз.

Көркем әдебиет әлеуметтік жүкті көбейтуге және тәжірибесі біздікінен өзгеше адамдарды жақсы түсінуге көмектеседі.

Кітап, фильм, спектакль немесе телехикая болсын, көркем шығарма дегеніміз не? Бұл бір санадан екінші санаға берілетін бөтен сананың үзіндісі. Өнер туындылары біздің әлеуметтік тәжірибемізді байытады және басқаларды жақсы түсінуге көмектеседі. Кітап оқығанда немесе мелодрама көргенде жүз өмір сүріп жатқандай боласыз. Бұл таң қалдырады.

Кит Оатли психологы

Сонымен қатар, көркем әдебиет мидың жұмысына оң әсер етеді және қиялды жақсы дамытады, өйткені оқырман бәрін өз бетінше анықтап, бәрін өз қалауы бойынша ойластырып алуы үшін жазушылар әңгімелерде белгілі бір мөлшердегі кемшілікті жиі қалдырады..

2. Ойлау икемділігін дамыту

Поэзия тереңірек ойлауға көмектеседі. Оқырманға сұрақ қою арқылы ойлау икемділігін арттырады. Поэтикалық мәтіндерде метафоралар мен аллегориялар өте көп. Бұл оқырмандарды автордың белгілі бір сөздерге келтіретін бөлшектері мен мағынасына мұқият болуға мәжбүр етеді.

Поэзияны оқудың көп жылдық тәжірибесі оқырманның жеке басына елеулі із қалдырады. Әдеттегі мінез-құлық үлгілері өзгере бастайды және жаңа және икемді нәрсеге жол береді. Сонымен қатар, поэтикалық мәтіндер де депрессияны жеңуге көмектеседі.

Филип Дэвис психологы

Поэтикалық мәтіндерді оқитын адамдар сөздерді қайта ойластыруға дағдыланады, айқын емес сілтемелерді байқайды, ұсақ-түйектер мен жартылай реңктерге назар аударады. Поэзияны оқу арқылы біз өз ойымызды жақсырақ жеткізуге, адамның мінез-құлқын талдауға, жағдайларға бейімделуге және туындаған мәселелердің шешімдерін неғұрлым мағыналы іздеуге үйрене аламыз.

3. Шығармашылық деңгейлерін арттыру

Оқу көбінесе шығармашылықты арттырумен байланысты. Көркем әдебиетті тұрақты түрде оқитын адамдар аз консервативті және Кит Оатли, Михнеа С. Молдоваанудың кез келген түсініксіздігінен ыңғайсыздық сезінбейді деп саналады. … … Олар креативті және еркін.

Көркем әдебиеттің көп мағыналы табиғаты адамдарды типтік емес шешімдер қабылдауға және жағдайға сәл басқа қырынан қарауға итермелейді. Бұл шығармашылықтың кілті. Бірдей жағдайды дамытудың әртүрлі нұсқаларын қарастырған кезде біз үшін жаңа мүмкіндіктер мен бар мәселені шешудің жолдарын көру оңайырақ болады.

4. Ми қызметін жақсарту

Қай әдебиетті оқығанды жөн көрсек те, ғалымдар кітапты оқығаннан кейін адамның интеллект деңгейі бірнеше күн бойы Грегори С. Бернс, Кристина Блейн, Майкл Дж. Приетула, Брэндон Э. Пайе аздап көтерілетінін дәлелдеді. … …

Әртүрлі әңгімелер психологиялық тұрғыдан да, неврологиялық тұрғыдан да өз ізін қалдырады. Біз оқыған кезде мида мидың сенсорлық, қабылдау және жадының дамуына жауап беретін қыртыстың аймақтары белсендіріледі. Сондықтан оқу интеллект деңгейінің жоғарылауын ынталандырып қана қоймайды, сонымен қатар миды жаттықтырады. Біз ақпаратты қабылдауға және жүйелеуге үйренеміз, ой-өрісімізді кеңейтеміз және сөздік қорымызды толықтырамыз.

5. Алаңдаушылықпен күресу

Сапалы әдебиет теріс пікірмен күресуге көмектеседі. Оқыған кезде біз басқа нәсілдердің, мәдениеттер мен діндердің өкілдерін түсінуге үйренеміз, басқа елдердің өмірі мен басқа дәуірлердің әдет-ғұрыптары туралы көбірек білеміз. Біз тері түсіне немесе жыныстық бағдарына қарамастан адамдарға эмпатия жасауды үйренеміз.

Мысалы, зерттеу жүргізілді, содан кейін жас сиқыршы Гарри Поттер туралы әңгімелер бойынша өскен балалар иммигранттарға, босқындарға, гомосексуалдарға және африкалық американдықтар Лорис Вецзалиге, Дино Джованниниге әлдеқайда адал екендігі анықталды. … … Оқиға бойы Гарри Поттер және оның достары оқырмандарды толеранттылық пен төзімділікке үйретеді. Бұл балалар кітабы біреуге көрінетіндей қарапайым және пайдасыз емес болып шықты.

6. Кәрілік деменцияның алдын алу

Кітап оқу миды қарттыққа дейін жақсы күйде ұстауға ынталандырады. Өмір бойы жүйелі түрде кітап оқу есте сақтау қабілетінің жоғалу қаупін азайтады және концентрацияның төмендеуін ішінара болдырмайды.

Зерттеулерге сәйкес, қартайған шағында уақытын кітап оқуға арнаған адамдар Роберт С. Вильсон, Патрисия А. Бойл, Лей Ю, Лиза Л. Барнс кәрілік деменция ауруына 32%-ға азырақ шалдығады. … … Қарапайым өмір салтын ұстанатын, хоббиі жоқ, кітап оқымаған және ақыл-ой қызметімен айналыспаған адамдар мұндай жетістіктермен мақтана алмады. Осылайша, біз көп оқыған сайын санамызды ұзақ сақтайтынымыз белгілі болды.

7. Өмір сүру ұзақтығының артуы

Кітап оқу өмірді ұзартады. Соңғы зерттеулерге сүйенсек, кітап оқуды жақсы көретін адамдардың өмір сүру ұзақтығы Авни Бавиши, Мартин Д. Слейд, Бекка Р. Леви сияқты ештеңе оқымайтындарға қарағанда, орта есеппен екі-үш жылға ұзағырақ. … … Ұзақ өмір сүру үшін әдебиеттерді оқуға күніне жарты сағаттай уақыт бөлу керек.

Сіздің өміріңіздің сапасы мен ұзақтығын жақсарту үшін кейбір өте қиын нәрселерді жасаудың қажеті жоқ. Оқуға аз ғана уақыт бөлу керек екен.