Тісіңізге зиян келтіретін 16 әдет

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Тістерді сау ұстау үшін күніне екі рет тазалау керек, шаю керек, жылына екі рет тіс дәрігеріне бару керек. Және бұл әдеттеріңізді тастаңыз.

1. Қорғаныссыз спортпен шұғылданыңыз

Сіз дулығасыз хоккей ойнамас едіңіз, солай ма? Әлде аузын қорғайтын бокссыз бокс па? Егер сіз кез келген жанасу спортымен айналысатын болсаңыз, арнайы тіс қорғанысынсыз бастамаңыз. Ешқашан жабдықты елеусіз қалдырмаңыз. Әйтпесе, сіздің тісіңіз жыл сайын спорт алаңдарында бұзылатын бес миллионның бірі болып қалады. Американдық стоматологтар қауымдастығының мәліметтері бойынша, қорғаныс құралдары – дулығалар мен ауызды қорғағыштар – жылына 200 000 тісті сақтайды.

Жаңа тістермен қорғаныс құнының қаншасын салыстырыңыз және дұрыс таңдау жасаңыз.

Келесі спорт түрлерімен айналысатын болсаңыз, қорғаныс киіңіз: ММА, бокс, күрес, хоккей, футбол, баскетбол, американдық футбол, су полосы, скейтбродинг, регби. Шындығында, тізім ұзағырақ болуы мүмкін. Арнайы қорғаныс құралдары спорт кезінде тістерді ғана емес, сонымен қатар тілді, қызыл иекті және щектерді тістеуден сақтайды.

2. Тілді тесумен айналысыңыз

Тіс дәрігерлері тілді пирсинг пен қатты металл штангаларды ұнатпайды, сондықтан:

• Пирсинг тісті зақымдауы және тіпті жарылуы мүмкін.
• Пирсинг қызыл иекке қысым жасап, қызыл иектің жұқаруы (тіпті тістің жоғалуы үшін) және нәзік болуы мүмкін.
• Аузында миллиондаған бактериялар бар. Декорациялар оларды тезірек көбейтеді, зиянды орта жасайды.
• Пирсингті шағуға болады, ал егер оның құрамында тастар болса, олар құлап кетуі мүмкін.
• Пункция қабынуы мүмкін, егер ісіну осыдан басталса, тыныс алу қиынға соғады.
• Зергерлік бұйымдардағы кейбір металдар аллергиялық.
• Пирсинг тілдегі нервтерді зақымдауы мүмкін, бұл оны жауапсыз етеді. Бұл әдетте уақытша.
• Пирсинг тістердің рентгендік сәулелеріне әсер етуі мүмкін.

3. Желе кәмпиттері бар

Тіс жегісі тудыратын қант туралы бәрі біледі. Бірақ кейбір тәттілер басқаларға қарағанда қауіпті. Мысалы, тіске жабысатындар зиянды. Егер желе бөлшектері тістердің арасында тұрып қалса, оларды жұлып алу оңай емес, ал сілекей оларды бейтараптай алмайды. Желеден басқа, карамельдер, кептірілген тәттілер, мармелад та қауіпті. Бірақ олардың барлығы қант алмастырғыштары бар нұсқаларда қол жетімді және соңғы шара ретінде тәттілерді толтырғаннан кейін тістеріңізді тазалауға болады.

4. Жөтелді лолипоппен емдеңіз

Олар жөтел мен тамақ ауруын жеңілдетеді, бірақ егер сізде қуыстар болса, қатты кәмпиттер жағдайды нашарлатады, өйткені олардың көпшілігі қантқа толы. Осы пастилкаларды үнемі сіңіре отырып, біз ауыз қуысында тістер мен қызыл иекті бұзатын бактериялар үшін тамаша көбею ортасын жасаймыз. Лолипоптарды таңдағанда, ингредиенттерге қарап, қантсыз опцияларды іздеңіз.

5. Тістеріңізді қайраңыз

Негізінде, көп адамдар түнде тістерін қайрайды. Бұл құбылыс бруксизм деп аталады, оған тұқым қуалаушылық немесе алаңдаушылық пен стресс кінәлі. Әдетте тістер түсінде қайрайды, бірақ кейде ол ояту кезінде көрінеді.

Жалпы алғанда, бұл қауіпті жағдай емес, бірақ ол тістерді зақымдауы мүмкін: жұқа эмаль, тістің сынуына немесе жоғалуына әкеледі.

Көбісі ұйқыда тісін қайрап жатқанын да білмейді. Бірақ егер таңертең қандай да бір белгісіз себептермен тамақ, құлақ, басы ауырса, жақтың шамадан тыс кернеуі сезілсе және тістер қандай да бір себептермен құлап, құлап кетсе, бруксизм кінәлі болуы мүмкін.

Егер оның себебі стресс болса, онда бұл мәселені психологтармен шешу керек, ал тіс дәрігері тек тістеріңізді қорғауға және төсектегі позицияңызды өзгертуге кеңес береді.

6. Сода ішіңіз

Қант пен қышқылдар эмаль үшін өлтіретін комбинация болып табылады. Лимонадта тәттілендіргіш болса да, оның ішінде эмальды бұзатын және тістің сезімталдығына әкелетін қышқыл қалады.

Тісті тазалағаннан кейін кем дегенде 30 минут сода ішпеген дұрыс, ал жиі ішетін болсаңыз, сабан арқылы.

7. Бөтелкелер мен пакеттерді ашыңыз

Тістер тамақ пен күлкі үшін жасалған! Оны басқа мақсаттарда пайдалану ұсынылмайды. Тіс пышақ, ашқыш немесе қайшы емес. Сондықтан пакеттерді, бөтелкелерді ашып, жіптерді кесіп, заттарды арнайы құралдармен ұстау керек, әйтпесе тістер сынуы мүмкін.

8. Жеміс шырындарын ішіңіз

Олар, әрине, содаға қарағанда пайдалы, бірақ олар қантқа толы. Лимонадтағыдай. Сондықтан аузыңызда қанттың барлығын қалдырмас үшін жеміс шырындарын сумен ішіңіз.

9. Картоп чипсысын жеңіз

Жіңішке чиптер алдымен тістердің арасына жылжып тұратын кішкене бөліктерге бөлінеді, содан кейін сілекей әсерінен оларға жабысады. Әсері тәтті кәмпитке ұқсайды. Бұл кептеліп қалған тағам бөліктері бактериялық бляшкалардың өсуі үшін құнарлы топырақ болып табылады, сондықтан тамақтанғаннан кейін кем дегенде аузыңызды шайыңыз.

10. Тұрақты тағамдар

Қазірдің өзінде белгілі болғандай, егер сіз үнемі бірдеңені шайнайтын болсаңыз, тамақ тістеріңіздің арасына кептеліп қалмас үшін үнемі аузыңызды шаюға немесе тістеріңізді тазалауға тура келеді. Бірақ жиі щеткамен жұмыс істеу де күмәнді кәсіп, оның мағынасы болмайды, бірақ тістердің сезімталдығы артуы мүмкін. Азық-түлік тұтынуды реттеп, тістеріңізді тазартуға көмектесетін қатты жемістер мен көкөністерді жеген дұрыс. Мысалы, алма немесе сәбіз.

11. Қарындаштар мен қаламдарды шайнау

Көбінесе адамдар уайымдағанда немесе назар аударуға тырысқанда қарындаштың немесе қаламның ұшын шайнайды. Бұл тістеріңізге немесе қызыл иектеріңізге зақым келтіруі мүмкін. Стрессті зиянсыз жолдармен жеңілдетуге тырысыңыз. Мысалы, қантсыз сағыз жұмыс істейді.

12. Кофені көп ішіңіз

Сіздің сүйікті таңертеңгі кофе шыныаяқ, өкінішке орай, тістеріңізді зақымдауы мүмкін. Кофеин құрғақ ауызды тудырады, ал сілекейдің жетіспеушілігі тіс жегісінің дамуына әкеледі. Ал кофені қантпен ішсеңіз, онда бұл процесс жылдамдайды.

13. Темекі шегу

Темекіні тастауға тағы бір себеп керек пе? Өтінемін. Темекі ауыз қуысының шырышты қабығын да құрғатып, тістердегі бляшкаларды көбейтеді. Сондай-ақ темекі шегетін адамдар пародонтитпен ауырады. Сондай-ақ, темекі шегу жұлдыру немесе ерін ісігінің, жалпы алғанда, ауыз қуысында ісіктердің пайда болу қаупін арттырады.

14. Қызыл шарап ішіңіз

Ақ дастарханнан қызыл шарап дағын алу қаншалықты қиын екенін есте сақтаңыз. Енді бұл сусынның сіздің тістеріңізге не беретінін елестетіп көріңіз.

Қызыл шараптың үш компоненті тістерді бояйды:

• Қызыл шарапқа қанық түс беретін хромоген.
• Дақтардың тіске оңай енуі үшін эмальды аздап зақымдайтын қышқыл.
• Таниндер - бояуды эмальға бекітетін заттар.

Тістеріңізге дақ түсірмеу үшін белокты тағамдары бар (мысалы, ірімшік) шарап ішіңіз, бір стақан шараптан кейін таза су ішіңіз немесе бояуды шайып кететін сілекейді көбірек шығару үшін сағыз шайнаңыз.

Бақытымызға орай, қызыл шараптың іздері ұзаққа созылмайды.

15. Ақ шарап ішіңіз

Ақ шарапта күшті бояғыштар жоқ, бірақ олар жейтін тағамда болуы мүмкін. Ал ақ шарапта, сондай-ақ қызылда болатын таниндер мен қышқылдар, дәл осы бояғыштар тістерге бекітіледі. Тек не жейтініңізді қадағалаңыз және қышқылдар (шарап, яғни) бар тағамдарды жегеннен кейін эмальді бұзбау үшін тістеріңізді 30 минут бойы жууға болмайтыныңызды ұмытпаңыз.

16. Артық тамақтану

Шамадан тыс тамақтану адамның көптеген тәттілерді, қантты, фаст-фудты және тіс жегісінің дамуына ықпал ететін кез келген нәрсені тұтынады деп болжайды.

Артық тамақтану тамақтанудың тағы бір бұзылуын тудырады - бұлимия, бұл кезде адам тамақты өлшеусіз тұтынады және өзін құсады. Асқазанның мазмұны қышқыл болғандықтан, жиі құсу олардың айналасындағы тістер мен тіндердің бұзылуына әкеледі. Тамақтану бұзылыстарын мамандар емдейді және олар тіс дәрігері емес, психиатр немесе психотерапевт.