Әдеттер алудың немесе одан бас тартудың экстремалды тәсілі

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Жаһандық өзгерістерге апаратын жол ұзақ екенін жиі айтамыз. Дегенмен, тағы бір әдіс бар: өміріңізді түбегейлі өзгерту, жоспарланғаннан әлдеқайда көп нәрсені жасауға тырысу, өзіңізді шайқау, бір сәтте сіз басқаша ойлай бастайсыз.

Әткеншектегі кірпішті елестетіңіз. Қазір олардың бәрі бір жақта.

Өз ішіміздегі бірдеңені өзгерте отырып, біз бір кірпішті әткеншектің қарсы жағына ауыстыратын сияқтымыз. Кейбір нәрселер өзгерді, бірақ бұл әдет сізді ұстанбайды, өйткені әткеншектің екінші жартысында тым көп кірпіш қалды.

Сізді не артқа тартады:

өмір салты;
әдетті меңгеруге жағдай жасаған орта;
сізді жолға қайтаруға тырысатын достарыңыздың немесе таныстарыңыздың қысымы;
тамыры тереңде жатқан ескі әдет.

Өзгерту үшін барлық кірпіштерді бір уақытта екінші жартысына жылжыту керек. Біздің ойдан шығарылған тербелісіміз енді мынандай көрінеді:

Шындығында, сіз әлі де үлкен жүкті алып жүрсіз: мәдени жүк, өзін-өзі анықтау, әдеттер және сіздің өткеніңіз. Сондықтан бұрылыс келесідей көрінеді:

Сіздің экстремалды өзгерісіңіз сізді артқа тартып жатқан нәрсені теңестірді. Енді әткеншек жерге кептеліп қалады, яғни өзгерістер күшіне енеді.

Төтенше өзгерістердің мысалдары

1-мысал

Сіз өзіңіздің өміріңізде болып жатқан барлық нәрсе үшін жауапкершілікті басқаларға аударуға дағдыланғансыз. Сіз өзгергіңіз келеді және сіз келесідей ойлауға тырысасыз:

Мен әлі де өзімді кінәлайтын нәрсе, мен кейбір нәрселерге жауапты болуым керек.

Яғни, сіз кішкене қадам жасайсыз, бір кірпішті жылжытасыз.

Қате. Балансқа қол жеткізілген жоқ. Өзіңізді тым көп істеп жатқандай сезіну үшін төтенше шаралар қажет.

Сіз осылай ойлағаныңыз жөн:

Бәріне мен кінәлімін. Дүниенің дұрыс болмағанына, үкіметтің маған жараспауына, айналамдағылардың маған қалағандай қарамауына мен кінәлімін. Менің міндетім - өзіме ұнамайтын нәрсені өзгерту.

Біраз тым көп, солай емес пе? Сізге әткеншек келесідей көрінеді:

Сіз осылай ойлауға тырысасыз, кейде сіз жетістікке жетесіз. Бірақ сіз өз кінәңізсіз бірдеңе болып жатқанын сезінбеу мүмкін емес. Бұл қалыпты жағдай, бұл тепе-теңдік.

Ол күшейген сайын сіз жауапкершілікті алуға үйренесіз.

2-мысал

Қонақтарды кез келген уақытта бір шыны кофеге шақырудан ұялмас үшін үйіңізді таза ұстауды үйренгіңіз келеді. Барды көтеру: үй жоғары санатты қонақүйдегідей таза болуы керек. Және біз осы қағиданы үнемі ұстануға ұмтыламыз.

3-мысал

Сіз апта сайын блог жүргізгіңіз келеді. Сондықтан күн сайын мақалалар жүктеп тұруға тырысу керек.

Есіңізде болсын, төтенше өзгерістер ерекше ерік-жігерді қажет етеді, сондықтан әдеттермен бір уақытта айналыспаңыз, бірақ бір уақытта. Өзгеріс толығымен сіңгенін сезінген кезде ғана келесі әдетті бастаңыз.