Анорексия сізді өлтіруден қалай сақтануға болады

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Сіз өзіңізді семіз деп санайсыз ба? Бұл жақсы симптом емес.

Тамақтану бұзылыстарының статистикасы басқа психикалық ауруларға қарағанда жыл сайын көбірек адамдарды өлтіреді. Анорексия - бұл бұзылулардың ең нашарсы. Және сонымен бірге ең көзге түспейтіндердің бірі.

Анорексия дегеніміз не және ол қаншалықты қауіпті

Барлығына анорексия, кем дегенде, алыстан таныс. Расымен де, арық Анджелина Джолиді кім көрмеді?

Анорексия - бұл тамақтан бас тарту, арық болу үшін шын жүректен тәбет жоғалту деп саналады. Тек кейбіреулері кейде калорияларды шектеуде тым алысқа барады. Шындығында, бұл мүлдем олай емес.

Анорексиямен ауыратын адамдар арық болуды өзін-өзі бағалаумен теңестіреді. Әр килограмм олар үшін ұят. Бетіңізге немесе денеңізге жапсырылған жапсырма сияқты: «Мен ақымақпын», «Мен күлкілімін» немесе «Мен ештеңе емеспін». Өзіңізді осы стикерлермен қоршалған елестетіңіз. Сіз шынымен де оларды ақырына дейін жұлып алғыңыз келе ме?

Дәл солай, анорексиялық адамдар өздерінен килограммдарды «жұлып алады». Алдымен абай болыңыз: диета және жаттығу залында жаттығу. Килограммдар еріген сайын адамдар дәмге ие болады: диета қатал болады, жаттығулар ұзағырақ және қарқынды болады. Басқа шаралар қосылады: диуретиктер, іш жүргізетін дәрілер, клизмалар, тамақ ішкеннен кейін құсуды тудыру әрекеттері …

Анорексия тамақ пен калорияға қатысты емес. Бұл өзіңізге және сіздің өміріңізге деген көзқарас. Оның үстіне, бұл өте зиянды және қауіпті.

Егер анорексия сіздің өміріңізді толығымен жаулап алса, оны тоқтату қиын. Кез келген сәтсіздіктер үшін сіз қалған фунттарды кінәлайсыз, сізге олар әлі де көп сияқты, сіз семіз адамсыз. Сіздің салмағыңыз қаншалықты маңызды емес: сіз тіпті 40-45 кг салмақта артық майдан зардап шегуіңіз мүмкін.

Содан кейін тым кеш болады. Қоректік заттардың тұрақты жетіспеушілігіне байланысты ішкі органдардың жұмысы бұзылады және осыдан сіз кенеттен өле аласыз.

Анорексияның дамыған кезеңдерінде дененің жасушалары тамақ қабылдаудан бас тартады. Және бұл қазірдің өзінде емделмейтін нәрсе.

Анорексия қайдан пайда болады?

Дәрігерлер әлі нақты себептерін анықтаған жоқ. Анорексия нервозы анорексияны бірнеше факторлардың тіркесімі тудырады деп болжайды:

• Генетикалық … Анорексияға бейімділік, басқа да бірқатар психикалық бұзылулар сияқты, гендерде кодталуы мүмкін деген нұсқа бар. Сондықтан тәуекел тобына тамақтанудың бұзылуы диагнозы қойылған адамдардың жақын туыстары (ата-аналары, аға-әпкелері) кіреді.
• Психологиялық … Біз алаңдаушылық деңгейі жоғары эмоционалды адамдар және перфекционизмге деген тым құштарлық туралы айтып отырмыз, бұл оларды ешқашан жеткілікті арық болмайды деп ойлайды.
• Әлеуметтік … Заманауи мәдениет көбінесе үйлесімділікті табысқа, сұранысқа ие болумен теңестіреді. Бұл сенімсіз адамдарды салмақ жоғалту арқылы өз құндылығын арттыруға итермелейді.
• Сексуалдық … Анорексия қыздар мен әйелдерде ұлдар мен ерлерге қарағанда төрт есе жиі кездеседі.
• Жасы … Ең осал жасөспірімдер. Ғалымдар мұны өсу кезеңінде қыздар мен ұлдардың өте сенімсіздігімен және қоғамның мақұлдауын қажет ететіндігімен түсіндіреді. Денедегі күшті гормондық өзгерістер эмоционалды күйде із қалдыратын рөл атқарады. Анорексия 40 жастан асқан адамдарда сирек кездеседі.
• Диеталық … Диетаны теріс пайдалану да маңызды қауіп факторы болып табылады. Оразаның мидың жұмыс істеу тәсілін өзгертіп, оны неврологиялық бұзылулардың барлық түрлерін дамытуға осал ететіні туралы күшті дәлелдер бар.
• Стресстік … Күшті эмоционалдық сілкіністер - ажырасу, жақын адамының қайтыс болуы, жұмысты ауыстыру немесе жаңа мектепке ауысу - сонымен қатар психиканың қорғаныш қасиеттерін әлсіретіп, анорексияның алғышарттарына айналады.

Анорексия көрінгеннен гөрі танымал. Анорексия тек Америка Құрама Штаттарында 30 миллионнан астам адамға әсер етеді.

Бірақ жақсы жаңалықтар да бар. Көптеген неврологиялық бұзылулар сияқты, анорексия бірте-бірте дамиды. Сондықтан сіз оны ерте кезеңде, ол әлі қауіпті емес және оны жеңу соншалықты қиын емес кезде ұстай аласыз.

Анорексияны қалай тануға болады

Егер сіз осы белгілердің көпшілігін өзіңізде немесе жақын адамыңызда байқасаңыз, мүмкіндігінше тезірек терапевтке барған жөн.

Анорексияның физикалық белгілері

• Салмақ жоғалту (жасөспірімдерде салмақтың күтілетін өсуі жоқ). Адамның беті арықтайды, қолдары мен аяғы жұқа болады, бірақ ол арықтауын жалғастырады.
• Әлсіздік, шаршау.
• Ұйқысыздық.
• Жиі бас айналу, сананың жоғалуына дейін.
• Сыну және шаштың түсуі.
• Құрғақ Тері.
• Тырнақтар көкшіл, жиі ақ дақтары бар.
• Іш қатудың және іштің ауырсынуының жоғарылауы.
• Қыздарда етеккір тоқтайды.
• Суыққа төзбеушілік.
• Қан қысымы төмендеді.
• Тұрақты түрде құсуды тудыруға тырысудан тіс жегі.

Анорексияның эмоционалдық және мінез-құлық белгілері

• Адам жиі тамақтанғысы келмейтінін алға тартып, тамақты өткізіп жібереді.
• Калорияны бақылау тым қатаң. Әдетте, тамақ бірнеше «қауіпсіз» тағамдарға дейін азаяды - майсыз және төмен калориялы.
• Қоғамдық орындарда тамақтан бас тарту: Кафелер мен мейрамханаларда тағамның калориясын бақылау қиын. Сонымен қатар, егер анорексиялық адам «қосымша» калориядан құтылудың осы әдісіне тәуелді болса, құсуды тудыру оңай емес.
• Қанша жегені туралы өтірік.
• Өз үлесіңізді кез келген адаммен - тіпті досыңызбен, тіпті мысықпен де бөлісуге деген тұрақты ниет.
• Өз келбетіңізге қанағаттанбау: «Мен тым семізмін».
• «Тым көп» салмақ немесе дененің белгілі бір бөліктеріндегі майдан құтылу мүмкін еместігі туралы жиі шағымдар.
• Суреттегі ойдан шығарылған кемшіліктерді жасыру үшін көп қабатты киім киюді қалау.
• Қоғамдық орында таразыға түсуден қорқу (спорт залы, медициналық тексеру): егер біреу «өте үлкен» фигураны байқаса ше?
• Депрессиялық көңіл-күй.
• Тітіркену.
• Жыныстық қатынасқа қызығушылықтың жоғалуы.

Егер сізде анорексия болса, не істеу керек

Біріншіден, сіз шынымен тамақтанудың бұзылуы туралы айтып жатқаныңызға және жоғарыда аталған белгілердің басқа медициналық жағдайларға қатысы жоқ екеніне көз жеткізіңіз. Бұл жағдайда тек дәрігер ғана көмектесе алады.

Терапевт сізді тексереді, қан мен зәр анализін алуды ұсынады, кардиограмма жасайды және қажет болған жағдайда сізді тар мамандарға жібереді.

Егер анорексия алысқа кетсе, ауруханаға жатқызу қажет болады. Сондықтан дәрігерлер аштықтан зардап шеккен ішкі ағзалардың жағдайын бақылай алады.

Аз дамыған жағдайларда (немесе сіз ауруханадан шыққаннан кейін) емдеу кешенді түрде жүзеге асырылады. Оған келесілер қатысады:

• Диетолог. Ол қалыпты салмақты қалпына келтіруге және денені қажетті тамақтанумен қамтамасыз етуге көмектесетін мәзір жасайды.
• Психотерапевт. Бұл өмірдегі құндылықтарыңызды қайта анықтауға және салмақтан өзін-өзі бағалауды ажыратуға көмектеседі. Сонымен қатар, бұл маман сау дене салмағына оралуға мүмкіндік беретін мінез-құлық стратегиясын әзірлейді.

Егер сіз жақын адамыңызда анорексияға күдіктенсеңіз, терапевтпен де кеңесу керек. Көбінесе тамақтану бұзылыстары бар адамдар бірдеңе дұрыс емес екенін мойындаудан бас тартады. Дәрігер сізге көмек алу үшін кімге хабарласу керектігін айтады.

Көбінесе біз психотерапевт туралы айтамыз: сіз жақын адамыңызды кем дегенде бір рет кездесуге баруға көндіруіңіз керек. Әдетте, бұл анорексияға мәселені түсіну және одан әрі емдеуге келісу үшін жеткілікті.