Өзіңізді 4 қарапайым сұрақпен жұмысқа қалай тартуға болады

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Маңызды мәселелерді кейінге қалдырмау үшін жағдайды байсалды бағалап, өзіңізге дұрыс сұрақтар қою жеткілікті.

Кейінге қалдыру - жұмыс істемеу үшін ақылға қонымды болып көрінетін себептер туралы сыбырлаған дауыс сияқты. Онымен айтысу оңай емес. Мүмкін оған бірнеше сұрақ қойған дұрыс шығар?

Кейде өз-өзімен дұрыс диалог адамды жұмысқа дайындайды, дұрыс шешім табуға және тығырықтан шығуға көмектеседі, істің маңыздылығын түсініп, әрекетке кіріседі.

Сіздің басыңыздағы дауыс қайтадан бос тұруға шақырғанда, өзіңізге осы төрт сұрақты қойыңыз.

Қай жерден бастау керек?

Кейде біз шынымен үлкен міндеттерге тап боламыз және біз оларға қай жағынан келу керектігін білмейміз. Күрделілік сізді ессіз күйге түсіреді. Бірақ, Тимоти Пичилдің зерттеуі бойынша. …, ең қиыны - бастау.

Алғашқы қадамдардан өткеннен кейін, жұмыс бұрынғыдай жағымсыз және түсініксіз сезінуді тоқтатады. Оның үстіне, егер сіз оны бір әрекетте аяқтамасаңыз, аяқталған бөлік қажетті бақылау сезімін береді. Бұл басталған істі жеңіспен аяқтауға көмектеседі.

Жұмыстың қай бөлігі бастау үшін жақсы екенін шешу үшін күрделі тапсырмаларды кішігірім қосалқы тапсырмаларға ойша бөліңіз. Содан кейін ең қарапайымын таңдаңыз. Сіз оған назар аударған кезде, сіз одан әрі әрекет етуге мотивацияны сезінесіз.

Бүгінгі таңда ең маңызды үш нәрсе қандай?

Бізге ұнамсыз болып көрінсе, жұмысты кейінге қалдырамыз, бірақ ол басқа да көптеген нәрселердің жүктемесіне ықпал етеді. Кішігірім тапсырмалар мен басқа алаңдаушылықтар шынымен маңызды нәрселерге назар аударуды қиындатады. Бұл әсіресе маңызды, бірақ шұғыл емес мәселелерге қатысты.

Күн сайын таңертең нақты басымдық беріңіз. Күннің соңына дейін қандай үш тапсырманы орындау керек екенін өзіңізден сұраңыз.

Бұл нақты мақсаттар болуы керек, «бірдеңеде ілгерілеу» сияқты анық емес ниеттер емес. Күніңіздің алғашқы сағаттарын соларға арнаңыз. Ең бастысын аяқтағаннан кейін ғана қалғанына көшіңіз.

Жұмыс процесін қалай жеңілдетуге болады?

Көпшілігіміз табысқа тек еңбек арқылы ғана жетуге болады деп есептейміз. Бұл жиі кездеседі. Бірақ кейде бұл сенім күрделі мәселелердің қарапайым шешімдерін табуға кедергі келтіреді. Егер бұл жұмысты орындауға көмектесетін болса, ауыр жұмысты жеңілдетудің еш кінәсі жоқ.

Мысалы, сіз күніне бір сағатты жаттығуға арнай алмайсыз. Толық бас тартудың орнына, күніне кемінде 10 минут жаттығу жасаңыз. Әрине, бұл тәсіл уақытты босқа өткізу немесе жай ғана сылтау сияқты көрінуі мүмкін. Бірақ кейде жоқтан гөрі азырақ жақсы. Таза әсер туралы да ұмытпаңыз.

Жүгіруге бара алмасаңыз, орнында жүгіріңіз немесе үйде отжимания жасаңыз. Мәселе жеңілдетілген балама табу болып табылады.

Стив Скотт айтқандай. … Әдет бойынша сарапшы Стив Скотт, бір нәрсеге үйрену үшін сіз кішкентайдан бастауыңыз керек. Әрекеттер соншалықты оңай болуы керек, олардың орындалуын бір күн бойы үзуге болмайды. Уақыт өте келе жүктемені арттыру оңайырақ болады.

Қазір жасамасам не болады?

Көшбасшылық авторы Джим Коллинз «өнімді паранойя» туралы. Ол Билл Гейтстің, Эндрю Гроувтың және басқа да табысты адамдардың қате болуы мүмкін деген тұрақты уайымдары туралы айтады. Бұл қорқыныш оларды өте қырағы, күтпеген жағдайлар мен әрекеттерге әрқашан дайын етті.

Қорқыныш - керемет күшті мотиватор. Егер сіз оны ақырын қоздырсаңыз, ол сізге жұмысты кейінге қалдыруға мүмкіндік бермейді.

Сіздің әрекетсіздігіңіз ұзаққа созылса, қандай қиындықтар туындайтынын өзіңізден сұраңыз. Ал келесі сәтте сізді қорқытатын нәрсеге ілінбеңіз. Ұзақ мерзімді перспектива туралы жақсы ойланыңыз: мансаптың бұзылуы, ақшаның болмауы, денсаулығының бұзылуы, жеке өміріңіздегі проблемалар.

Мұндай қадам радикалды болып көрінуі мүмкін, бірақ ол психологиялық блокты тамаша бұзады. Егер қорқыныш дозасы сізді мақсаттарыңызға жету жолына қайтара алса, оған тұрарлық емес пе?

Шындық, барлық адамдар кейінге қалдыруға бейім. Мұнда ең бастысы - шара қолдану. Кейде бұл үшін бірнеше қарапайым сұрақтар жеткілікті.