Мазмұны:
- 1. Жүрек сау болады
- 2. Иммунитет күшейеді
- 3. Фитнесіңізді жақсартасыз
- 4. Сіз аз күйзеліске ұшырайсыз
- 5. Сіз жаңа достар табасыз
- 6. Ауырсынумен күресу сізге оңайырақ болады
- 7. Сіз өзіңізді жалғыз сезінбейсіз
- 8. Сіз ұзағырақ өмір сүресіз
2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02
Үй жануары кез келген таблеткадан жақсырақ бақытты өмір сүруге көмектеседі.
1. Жүрек сау болады
Ит иелерінің жүрек-қан тамырлары ауруларынан өлу ықтималдығы аз. Мұның бәрі тұрақты кардио жаттығуларының арқасында. Сіз жүгіру жаттығуларын өткізіп жібере аласыз, бірақ ит серуенін емес. Ал қарда, аптап ыстықта қарғыбауды алып, үйден шығу керек. Сіздің үй жануарыңыз дұрыс бұтаны іздеп жатқанда, тіпті аяғынан аяғына дейін жалқау жүру жүрек денсаулығына әсер етеді. Ұзақ серуендер мен итпен іс-шаралар туралы не айта аламыз.
Бұл пайдалы әсер инфаркт немесе инсульттан зардап шеккен адамдар үшін одан да айқын көрінеді. Олар үшін иттің пайда болуы жүрек-тамыр жүйесі ауруларынан өлім қаупін 31% төмендетеді.
2. Иммунитет күшейеді
Итті еркелету және сығу тек жағымды ғана емес, сонымен қатар пайдалы. Тіпті үй жануарларымен қысқа кездесулер сіздің иммундық жүйеңізге оң әсер етуі мүмкін. Абыройлы фуфломициндерден айырмашылығы, бұл іс жүзінде жұмыс істейді. Егер сіз ит алсаңыз, кем дегенде күн сайын иммундық жүйені күшейте аласыз.
3. Фитнесіңізді жақсартасыз
Бұл үй жануарлары жоқ құрбыларына қарағанда иттердің иелері орта есеппен жақсырақ, физикалық белсенді және семіздікке бейім емес. Қартайған кезде ит иелері тезірек және ұзағырақ жүреді, ал үйде одан да мобильді.
4. Сіз аз күйзеліске ұшырайсыз
Итіңізбен сөйлесу тыныштықты сақтауға көмектеседі, стресс гормоны кортизолды төмендетеді және бақыт пен энергияны арттырады. Тіпті жануармен қысқа мерзімді байланыс жағымсыз эмоциялармен күресуге көмектеседі, мысалы, емтихан алдында өзіңізді тартуға көмектеседі.
5. Сіз жаңа достар табасыз
Ересек жаста жаңа достар табу оңай емес, бірақ жануардың болуы таныстар шеңберін кеңейтеді. Иттерді жақсы көретіндердің жартысына жуығы үй жануарларымен серуендеп жүргенде жаңа достар тапты. Ал, жалпы, адамның жанында ит болса, оған деген жақсы көзқарасы бар.
6. Ауырсынумен күресу сізге оңайырақ болады
Бұл жағдайда иттердің тиімді болуы соншалықты, олар ішінара дәрі-дәрмектің орнын басады. Мысалы, буын ауыстыру операциясынан кейін иттермен байланыста болған науқастар емдік жануарлар әкелінбегендерге қарағанда ауырсынуды басатын дәрілерді 28%-ға аз қажет етті.
7. Сіз өзіңізді жалғыз сезінбейсіз
Біз бұрыннан белгілі болғандай, ит жаңа достар табуға көмектеседі, сондықтан жануардың иесі жалғыз болса, онда ұзақ уақыт емес. Және ол жаңа таныстар жасамайынша, ит оның көңілін қалдырмайды. Зерттеулер көрсеткендей, үй жануарларымен күнделікті қарым-қатынас адамдарда қайғы-қасірет пен жалықтыруды азайтады. Жалпы, үй жануарлары көңіл-күйді тұрақтандырады және депрессия қаупін азайтады.
8. Сіз ұзағырақ өмір сүресіз
Иттер сізді сау етіп қана қоймайды. Ит иелері үшін кез келген себептерден болатын өлім 24% төмен. Ғалымдар 10 зерттеу нәтижесін сараптап, осындай қорытындыға келді. Олар өткен ғасырдың ортасынан бері өткізіліп, сегіз елден 3,6 миллион адам қамтылды.
Ұсынылған:
Салмақты жоғалтуға және оны бақылауда ұстауға көмектесетін ғылыми дәлелденген 10 әдет
Өмір салтындағы кішігірім өзгерістердің өзі жақсы нәтижелерге әкелуі мүмкін. Салмақты бақылауды сақтау үшін бір уақытта тамақтаныңыз, жаяу жүріңіз, формулаларды оқыңыз
Көңіл көтерудің 10 ерекше, бірақ ғылыми дәлелденген тәсілі
Қарапайым және қолжетімді жолдармен өзіңізді қалай көтеруге болатынын біліңіз. Опциялар: саяжайға бару, мұңды музыка тыңдау, сәбіз жеу
Мысықты алудың ғылыми дәлелденген 10 себебі
Олар жұмсақ, үлпілдек, ойнақы, олардың сәнді құйрықтары және тыныштандыратын, домалақ ызылы бар. Тіпті мысықтар түсірілген фото немесе бейне сіздің көңіл-күйіңізді бірден жақсартады! Бірақ лайфхакер мысықты мүмкіндігінше тезірек алудың бірнеше маңызды себептерін анықтады
Ұйқының жеткілікті болуының ғылыми дәлелденген 13 әдісі
Көптеген адамдар ұйқының бұзылуынан зардап шегеді. Лайф-хакер төсекте сағаттап қозғалмай ұйықтап, сосын уақытында және энергияға толы ояну туралы бірнеше кеңестер жинады
Ерте тұрудың ғылыми дәлелденген 5 себебі
Ларктар табысты, белсенді және өмірге қанағаттанарлық, дейді ғалымдар. Ерте тұратындар күндізгі уақытта өнімдірек болады