2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02
Бізге үнемі уайымдауға және ең жаман туралы ойлауға болмайтынын айтады. Олай емес болып шықты. Дәлірек айтқанда, олай емес. Өнімді пессимизм оң көзқарас пен жақсылыққа сенуден гөрі пайдалырақ болуы мүмкін.
Уайымдауға бейім және ең нашар сценарийлерді елестетуге бейім әр адам, достық нұсқауларды естігеннен кейін «ол мені тастап кетсе ше?», «мені жұмыстан шығарса ше?», «мүмкін мен емтиханнан сүрінбей қалған шығармын?» сияқты қорқынышпен түсінде қиналады: сабыр ет, бәрі жақсы болады дейді. Міне, менің қымбатты ойшыл достарым, ғалымдар біздің жамандық туралы ойлағанымызда дұрыс болғанымызды дәлелдеді.
Зерттеушілер – маңызды емтиханның нәтижесін күтіп отырған студенттер тобы. Қорқыныштарын басып, әдейі позитивті ойлауға тырысқандар ақырында барлық күмәндері мен дүрбелеңіне көнді.
Өнімді, қорғаныстық пессимизм позициясын таңдаған студенттер жақсы жағдайда болды. Ең жақсысына үміттену және ең жаманға дайындалу арқылы олар өздерінің мағынасыз уайымдарын тиімдірек бағытта бағыттай алды.
Оқиғалардың нәтижесін бақылауға қабілетсіз пессимистер ерте ме, кеш пе өз қорқыныштарын белсенді меңгеру режиміне ауысады. Бұл жағдайда жеңіліс әрекет етудің жаңа себебі болады.
Ал жағымсыз оқушылар сәтсіздікке жоспар құрды.
Ақиқат сәті келіп, емтихан нәтижелері жарияланған кезде, пессимистер көңілсіздік пен көңілсіздікті тезірек жеңе алды, өйткені оларда мұндай сценарий бойынша әрекет жоспары болды. Ал жақсы баға алғандардың бұған қуанышы арта түсті.
Бастапқыда позитивті болуға бейім адамдар нашар нәтижелерге байланысты іс жүзінде параличке ұшырады: оларды дүрбелең мен қайғы жеңді. Ал егер бағалау жақсы болып шықса, бұл оптимистер арасында үлкен ынта тудырмады.
Жалпы алғанда, алаңдаушылық қалыпты және тіпті жақсы. Ең бастысы, оны кешіктірмей және пессимизмдегі оқиғалардың пассивті қатысушысы болмай, нәтижелі орындау.
Сәтсіздіктен қорқасыз ба? Тамаша, осы іс бойынша өз іс-әрекет жоспарыңызды жасаңыз. Егер сіз шынымен сәтсіздікке ұшырасаңыз, сіз оған дайын боласыз. Ендеше, жеңген жағдайда салтанат бұрынғыдан да тәтті болады.
Ұсынылған:
Дені сау болу үшін қанша отжимание жасау керек: ғалымдар нақты санды атады
Енді ғылым өзіңізді жүрек ақауларынан қорғау және ұзағырақ өмір сүру үшін қанша отжимание жасау керектігін сенімді түрде біледі. Бұл жаттығуды меңгеру уақыты келді
Ғалымдар бақытты және сабырлы болу үшін қанша жаттығу керек екенін анықтады
Соңғы уақытқа дейін психикалық артықшылықтарды алу үшін қанша жаттығу жасау белгісіз болды. Оксфорд және Йель ғалымдары осы мәселеге кең ауқымды зерттеу арнады
Неліктен пессимист болу соншалықты жаман емес
Оптимист пен пессимист деген кім деген сұраққа кез келген адам жауап бере алады. Оптимист әрбір оқиғаға оң көзқараспен қарайды, ал пессимист теріс көзқараспен қарайды
Ғалымдар дана дәйексөздерді ұнататындар ақымақ және ақылға қонымды адамдар екенін анықтады
Достарыңыздың арасында «ұлы адамдардан» үзінділерді үнемі қайталайтын достарыңыз болса, сізге жаман жаңалығымыз бар. Дәйексөзді ұнататындар тым ақылды емес шығар
Ғалымдар жасқа байланысты есте сақтау қабілетінің бұзылуын жеңуге не көмектесетінін анықтады
Ғалымдар есте сақтау қабілетінің бұзылуы мен қартаюдың ерекше көріністерінің қалай байланысты екенін анықтауды жалғастыруда, бұл когнитивтік қабілеттердің төмендеуін айтарлықтай бәсеңдетуі мүмкін түзету