Үйде мұрынды қалай дұрыс жуу керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Лайф-хакер ең егжей-тегжейлі нұсқауларды дайындады.

Неліктен мұрынды шайыңыз

Ғалымдар жоғарғы тыныс жолдарының аурулары үшін мұрынды тұзды суару бойынша көптеген зерттеулер жүргізді және тұзды ерітіндіні анықтады:

• Мұрынның шырышты қабығын ылғалдандырады, оның тым құрғақ ауа әсерінен жұқаруына жол бермейді.
• Ол қабынудың дамуын тежейді.
• Ісінуді азайтады.
• ЖРВИ-мен тыныс алуды жеңілдетеді.
• Аллергиялық ринит белгілерін азайтады. Мысалы, тозаңға маусымдық аллергия болған жағдайда, өйткені ол мұрыннан аллергенді бөлшектерді жуады.
• Вирустық және бактериялық аурулардың қаупін азайтады.

Сонымен қатар, шаю мұрынның кірпікшелерінің, мұрын қуысында өсетін шаштың саулығын сақтайды. Бұл шаш шырышпен қапталған және ауаны ылғалдандырады, содан кейін ол мұрын-жұтқыншақ пен өкпеге енеді, патогендік бактерияларды ұстайды және иіс сезіміне көмектеседі.

Мұрын шаюдың пайдасы соншалық, дәрігерлер табиғи аллергияны жеңілдететін: тұзды мұрын спрейлерін барлығына ұсынады. Оның ішінде күнделікті. Мысалы, қыста үй-жайлардағы ауа жылыту құрылғыларымен құрғақ болған кезде.

Ал егер сізде шөп безгегі немесе сілекейлі ЖРВИ болса, міндетті түрде жуу қажет. Әрине, сіз тез қалпына келтіргіңіз келмесе.

Мұрынды қалай дұрыс шаю керек

Механизм қарапайым: тұзды ерітіндіні бір танауға құйып, мұрын-жұтқыншақ арқылы өтетін сұйықтық екіншісінен ағып кетуі үшін басыңызды еңкейтіңіз.

Енді осы мұрынды суаруды қалай ұйымдастыру керектігі туралы егжей-тегжейлі: суық және аллергия белгілеріне табиғи жеңілдік.

1. Құрал туралы шешім қабылдаңыз

Шаю үшін сізге физиологиялық ерітіндіге арналған ыдыс қажет: шприц, инесіз шприц, нети-қазан (бұл процедура үшін арнайы шәйнектің атауы). Мұның бәрін дәріханада сатып алуға болады.

Онда тұзды ерітінділері бар дайын спрейлер де сатылады, оларды пайдалануға болады.

2. Тұз ерітіндісін дайындаңыз

Мұндай ерітінділерді физиологиялық немесе изотоникалық деп те атайды. Бұл судан басқа олардың құрамында табиғи дене сұйықтықтарымен бірдей тұздар бар екенін білдіреді. Сонымен қатар, гипертониялық ерітінділер бар - жоғары тұз мөлшері бар. Екі нұсқа да шаюға жарамды.

Міне, үйдегі тұзды ерітіндінің ең танымал рецепті. Сізге бір стақан жылы су қажет (шамамен 36,6 ° C, дене температурасына назар аударыңыз) - инфекцияны болдырмау үшін тазартылған немесе қайнатылған.

¼ – ½ шай қасық йодталмаған тұзды және бір шымшым ас содасын қосыңыз. Жақсылап араластырыңыз және дайындалған контейнерге құйыңыз.

3. Дұрыс қалыпқа келу

Раковинаның үстіне шамамен 45 градус бұрышпен еңкейіңіз. Мұрын тесіктері төмен қараған болуы керек. Енді бір танау екіншісінен жоғары болуы үшін басыңызды сәл бұрыңыз.

4. Шаюды бастаңыз

Процедураны бастамас бұрын, аузыңызды ашуды ұмытпаңыз - ол арқылы тыныс алу керек. Шприцтің, шприцтің, спрейдің немесе нети құмыраның ұшын жоғарғы танау тесігіне салып, оған жеткілікті ерітінді енгізіңіз.

Мұның қалай жасалатынын Майо клиникасының бейнежазбасынан көруге болады.

Егер сіз жану сезімін сезсеңіз, процедураны тоқтатып, басқа ерітінді дайындаңыз - аз тұз.

Егер сіз бәрін дұрыс жасасаңыз, сұйықтық төменгі танаудан, мүмкін аузынан ағып кете бастайды. Ерітіндіні жұтудың қажеті жоқ, оны түкіріп тастаңыз. Бірақ егер тамаққа бірдеңе кіріп кетсе, бұл жақсы.

5. Мұрынды тазалап, басқа танау үшін қайталаңыз

Бір танау арқылы шаюдан кейін мұрынды ақырын үрлеңіз. Мұрынды майлықпен сүртіңіз және басқа танау үшін процедураны қайталаңыз (3-тармақтан бастап).

Мұрынды шая алмаған кезде

Кейбір жағдайларда жуу кем дегенде пайдасыз, ең көп зиян. Бұл процедураны орындамаңыз, егер:

• Мұрынның бітеліп қалғаны сонша, дем ала алмайсың. Кептелісті жоюға тырысып, сіз жоғары қысымды су ағынын қолдану қаупін тудырасыз және сұйықтықпен бірге аурудың қоздырғышын ортаңғы құлаққа әкелесіз.
• Сізде мұрын септумының ауытқуы бар. Бұл жағдайда сұйықтық мұрын жолдарында тұрып қалуы мүмкін және бактериялардың көбеюіне негіз бола алады.
• Сізде полиптер бар, олар мұрынның шырышты қабатында жақсы өсінділер.
• Сіз мұрыннан қан кетуден жиі зардап шегесіз.
• Сізде отит медиасы бар немесе құлақ инфекцияларына бейімдігіңізді білесіз.

Егер мұның бәрімен мұрынды шаю қажет деп ойласаңыз, ЛОР дәрігерінен көмек пен кеңес сұраңыз.