Жаман мінез немесе диагноз ба? Неврастения туралы не білуіңіз керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Жүйке жүйесі таусылғанда, ол өте жағымсыз белгілермен көрінеді - ұйқысыздықтан ас қорытуға дейін. Ал бұл күй өздігінен өтпейді.

Қазіргі уақытта сіз аздап невротикалық болсаңыз, сізді қалыпты деп санауға болмайды.

Фрэн Лебовиц, американдық жазушы және диктор

Тимур мен Ольга дәрігерге көріну үшін кезектесіп сөйлесті. Қабылдау бөлімі жазбадағы бірдеңені бұзды және күтуге көп уақыт кетті. Тимур күрсініп, қатты ашуланып, банкетке жұдырығын қағып, Оля емхананың дәлізімен алға-артқа жүрді - күту оған шыдамсыз болды.

Негізінде, Оля соңғы үш жылда оның өмірінде бірдеңе айтарлықтай өзгерді деп айта алмады. Ол қалай өмір сүрсе, солай өмір сүреді. Әрине, қиындықтар одан да көп болды. Несиеге жаңа пәтер алдық, балалар бақшаға барып, жиі ауыра бастады, жұмыста анда-санда қысқарту болды. Күйеуімнің табысы жеткілікті болды, бірақ оның көп бөлігі ипотеканы төлеуге кетті, ал жұмыссыз қалу қорқынышты болды.

Содан Оля тұмаумен қатты ауырып, ұзақ уақыт бойы сауығып кете алмады. Қызба мен жөтел әлдеқашан өтіп кетті, бірақ әлсіздік, жүрек айнуы қалды, басы біртүрлі болды - бұлыңғыр немесе ауыр, бәрі шындықта емес, түсінде болған сияқты. Бір күні таңертең жедел жәрдем шақыруға тура келді - жүрегім қатты соғып, жарылып кететін сияқты болды. Келген дәрігерлер ештеңе таппады, гормондарға тексерілуді ұсынды.

Оля ашуланып, жылап, күйеуі мен балаларын сындыра алды. Мен өзімнің жағдайымның себебін іздеп дәрігерлерге бардым, бірақ бәрі: «Мен саумын» деп қайталай берді. Ал менің күш-қуатым азайып барады, жұмыста мен тіпті әдеттегі есеппен айналыса алмадым - ойлар шашырап кетті. Содан Оля қарт инфекционистке тап болды, ол өзімен болып жатқанның бәрі тұмаудан кейінгі асқыну деп есептеп, оған кезігеді. Ол маған психиатрға көрінуге кеңес берді.

Тимур әрқашан белсенді және еңбекқор болды. Ол Мәскеуге көшті, университетті бітірді, ірі IT-компанияға жұмысқа орналасты, онда ол бірден бірнеше жобаларға қатысты. Жеке өмірге және демалуға уақыт аз болды - ұйқым қанбады, кейде тіпті түскі ас ішуді де ұмытып кететінмін. Жұмыста шаршадым, басым ауырып, қатты ұйықтай бастадым. Бір жоба бойынша да қиындықтар болды.

Тимур қатты уайымдады, ұсақ-түйектерге ашулана бастады, бәрі қолынан келеді - ол жақсы жағдайда болуға үйренді, содан кейін сәтсіздіктен кейін сәтсіздікке ұшырады. Белсенділігі жоқ деп шешіп, денені қуаттандыру үшін жаттығу залына барды. Қайта көтеруді орындап отырып, мен «ішімде бірдеңе үзілгендей болды» деп сезіндім. Кешке дейін созылған өлімнен қорқу сезімі биледі.

Бір-екі аптадан кейін жағдай қайталанды. Тимур түнде ұйқысын тоқтатты, денесінде біртүрлі сезімдер пайда болды - ол қызып кетті, аяқ-қолдары жансызданды, тәбеті жоғалды. Тимур демалысқа шықты, бірақ жақсы болмады. Содан кейін мен дәрігерлерге бардым - онкологтан гастроэнтерологқа дейін. Соңғысы тітіркенген ішек синдромын анықтады және невропатологқа немесе психиатрға баруды ұсынды.

Сол күні Тимур мен Оля алған психиатр екеуіне де неврастения деген диагноз қойды.

Неліктен неврастения пайда болады?

Неврастения - бұл жүйке жүйесінің тозуы, бақытымызға орай қайтымды және өлімге әкелмейді. Ешкімге жынды болу немесе одан өлу қаупі жоқ.

Ең алдымен, бұл күн сайын стресстік жағдайға тап болатын ірі қалалардың тұрғындарының ауруы. Бұл белсенді қоғамдық өмірді жүргізетін және ой еңбегі саласында жұмыс істейтін орта жастағы әйелдер мен ер адамдарда жиі кездеседі. Егер адамның ұзақ жүктемеден кейін демалуға уақыты мен мүмкіндігі болмаса, ол тәуекелге ұшырайды.

Әр адамның психикалық төзімділік шегі бар. Біреуді жұмыстан шығару немесе кеңсе интригалары қызықтырмайды, ал біреу метродағы апайдың бүкіл вагонға: «Мен құлағымды өсірдім! Жылжу! » Неврастения жиі меланхолик пен холерик адамдарды басып озады. Бұл типтегі адамдар эмоционалды тұрақсыздықпен сипатталады, оларға травматикалық жағдайларды бастан кешіру қиынырақ, бәрін жүрекке жақын қабылдайды.

Басқа факторлар да жүйке бұзылуларын тудыруы мүмкін, мысалы, ауыр тұмау, созылмалы аурулар, жарақаттар, хирургиялық араласулар және интоксикация. Олар ішкі тежелу процесін әлсіретеді. Яғни, сыртқы тітіркендіргішке белсенді реакция басылмай, нәтижесінде жүйке жүйесі үнемі қозу күйінде бола береді.

Неврастения қалай дамиды

Неврастения жылдар бойы дамуы мүмкін, өйткені жүйке жүйесі әртүрлі тәжірибелермен - кішігірім және үлкен, ұйқының болмауынан ауыр өмірді жоғалтуға дейін «тартылады». Үлкен шкафты елестетіп көріңіз, онда сіз пиджактан бастап ваннаға арналған қалпақшаға дейін, сіз тазалаған сайын қарап отырмайсыз. Мұқият жинаған игілігі түсіп, қысқы етік басыңды ауыртатын күн келеді. Біздің жүйке жүйемізде де солай болады.

Мұның бәрі тітіркену мен шаршаудың жоғарылауынан басталады. Кез келген нәрсе шошып кетуі мүмкін: кассадағы кезек, тұрақ орнының жетіспеушілігі, қатты музыка. Әйелдер айғайлап, жылайды, ерлер жұдырықтай жұмылып, тістерін түйеді.

Бастапқыда сыртқы ынталандыруға бұл реакция әбден табиғи болып көрінуі мүмкін. Оған жиі ауа-райы, PMS, шаршау немесе нашар мінез-құлық жатады. Бірақ қазірдің өзінде осы уақытта вегетативті дисфункциялар пайда болады: тыныс алу бұзылады (ауа жетіспеушілігі сезімі бар), жүрек соғу жиілігі (тахикардия), терморегуляция және терлеу, жиі зәр шығару, қолдардағы діріл пайда болады. Таңертең адам шаршағанын сезінеді, ол барлығының жалғыз қалғанын қалайды. Көңіл-күй қайғыдан қуанышқа ауысады, ал аппетит дәл осылай әрекет етеді: аштықтан жиіркенішті тамаққа дейін. Егер сіз осы сәтте өзіңізді мұқият тыңдасаңыз, бірдеңе дұрыс емес деп күдіктеніп, жақсы невропатолог немесе психиатрдың көмегіне жүгіне аласыз.

Кейінірек неврастения белгілеріне әртүрлі соматикалық аурулардың белгілеріне ұқсайтын сезімдер қосылады: интоксикациядағы сияқты жүрек айнуы мен айналуы, бас ауруы («ауыр бас», «қазандай бас», «құрсаумен қысылған бас»), асқазан. ауырсыну және ас қорытудың бұзылуы, түсініксіз әлсіздік, шуылдау («Мен жүрек соғуын естимін», «поезд соғып тұрғандай»), ұйқысыздық, потенциал проблемалары.

Тітіркену өзінің шарықтау шегіне жетеді: тіпті басқалардың әңгімелерінің дыбысы, жарқын жарық, күшті иістер төзгісіз болады. Неврастения туралы ол оңай «жанып кетеді» және тез «жанып кетеді» деп айта аламыз: ашуланшақтық импотенциямен ауыстырылады.

Жүйке жүйесі үнемі шамадан тыс қозу жағдайында болғандықтан өнімділік төмендейді, зейін төмендейді, есте сақтау қабілеті нашарлайды. Кәдімгі жұмысты орындау қиынға соғады, ойлар тез «жүреді», мазасыздық пайда болады. Жұмыста отыру - үйге барғыңыз келеді, сіз өзіңізді үйде табасыз - тағы да жалғыз және көрпе астында қалу үшін бір жерге тығылғыңыз келеді.

Адам денсаулығының жай-күйі туралы алаңдай бастайды. Күштің болмауы, температура 37-37, 5 ° C диапазонында, әртүрлі органдардағы ауырсыну оны ең қорқынышты диагнозы бар деп күдіктенеді: онкологиядан ВИЧ-ке дейін. Қорқынышты ауру туралы ойлар обсессивті болады, сондықтан адам өз тәжірибесіне көбірек сүйенеді.

Неврастения дегеніміз не

Бұзылу ұзақтығы толығымен оны тудырған травматикалық оқиғаларға байланысты. Егер адам стресстік жағдайда бола берсе, неврастения ұзаққа созылатын курсқа ие болады. Әрине, психикаға теріс әсер ететін себептер жойылса, қалпына келтіру тезірек жүреді.

Неврастенияның бес түрі бар: гиперстениялық, гипостениялық, гипохондриялық, депрессиялық және обсессивті. Бір күй екіншісіне бірқалыпты ағып кетуі мүмкін.

Гиперстеникалық

Егер сіз үнемі «шетінде» болсаңыз, өзіңізге орын таппаңыз, қандай да бір себептермен алаңдай бастаңыз, ұйықтар алдында бірнеше сағат бойы лақтырыңыз және бұраңыз - бұл гиперстеникалық (грекше hypér - «артық», «артық» + стенос - «күш») неврастения. Сондай-ақ жүрек соғысы, бас айналу және бас ауруы, терлеу, соның ішінде түнгі терлеу бар. Таңертең тістердің іздері жиі щектің ішкі жағында қалады - түсінде адам тістерін қысып, терісін тістеп алады, кейде қанға дейін.

Гипостениялық

Гипостениялық (hypó – «астында», «төменде» + sthenos - «күш») неврастения, керісінше, ешнәрсеге күш жетпегенде. Таңертең оянып, түні бойы ішімдік ішіп, серуендеп жүргендей боласың, аяғың мен қолың мақталы.

Тиімділік нөлге ұмтылады, кейде қарапайым нәрселерді есте сақтау, бизнеске шоғырлану қиын. Түскі асқа қарай жағдай жақсарған сияқты, бірақ кешке қарай күш қайтадан кетеді. Дене жүрек соғуымен әрекет етеді, дәретханаға аздап жиі бару, «жүректің бір жерінде ауырсыну», терлеу.

Гипохондриялық

Егер адам айықпас ауру немесе ауырып қалуы мүмкін деген ойлар, әртүрлі мүшелердегі жағымсыз сезімдер, ауырсынулар мен шаншулар күштің төмендеуіне және тұрақты әлсіздікке қосылса, гипохондриялық неврастенияны болжауға болады. Мұндай адамдар жиі диагноздың қандай да бір түріне тырысады және әрқашан аурудың белгілерін табады.

Депрессиялық

Депрессиялық неврастения жиі ауыр травматикалық тәжірибелердің фонында пайда болады - жақын адамдарын жоғалту, жұмыс, ажырасу. Ағынмен ол гипостениялық неврастенияға ұқсайды, бірақ реактивті депрессияға тән эмоционалдық өзгерістер бірінші орынға шығады. Яғни, тітіркену мен шаршаумен қатар өмірге деген қызығушылықтың болмауы, көңіл-күйдің күйзелуі байқалады.

Обсессивті ойлар мен қорқыныштар қазірдің өзінде дамыған бұзылыстың «бонусы» болып табылады. Бұл жынды болу, өлу, үйде жалғыз болу, қоғамдық көлікті пайдалану қорқынышы болуы мүмкін. Тұрақты қорқыныш сезімі фобияға айналуы мүмкін, кейде олар мүлдем өмір сүрмейтін болып көрінеді: адам фрагменттерден қорқа бастайды, құдыққа құлап, асылып қалады, пойызға соғылады.

Неврастения бар деп күдіктенсеңіз не істеу керек

Мен дұрыс диагнозды уақытында анықтауға және емдеуді бастауға көмектесетін бірнеше қадамдарды атап өттім.

1. Бұзылулардың алғашқы белгілерінде психиатрға немесе невропатологқа барыңыз

Келесі белгілерге назар аударыңыз:

• ашуланшақтық, ашуланшақтық, ішкі ашуланудың жоғарылауы;
• Теріс эмоцияларды басқарудың қиындығы
• белдеудегі бас ауруы, храмдардағы ауырсыну, бас айналу;
• тахикардия, шуыл;
• тұрақты әлсіздік сезімі;
• тәбеттің бұзылуы және ас қорытудың бұзылуы, жүрек айнуы;
• температураның 37-37,5 ° C дейін түсініксіз көтерілуі;
• қолдардағы тремор, аяқ-қолдардың жансыздануы (саусақтардың, мұрын ұшының, тілдің);
• есте сақтау қабілетінің бұзылуы, өнімділік, реализация эпизодтары;
• ұйқысыздық.

Тек дәрігер нақты диагноз қойып, қажетті дәрі-дәрмектерді тағайындай алады. Неғұрлым ауыр ауруларды болдырмау үшін сізге тестілеу қажет болуы мүмкін.

Дәрігер симптомдар мен олардың ауырлығына байланысты дәрі-дәрмектерді таңдайды. Олардың арасында алаңдаушылыққа қарсы, антиконвульсанттар, антидепрессанттар, ноотроптар, транквилизаторлар, В дәрумендері болуы мүмкін.

Дұшпандықпен дәрі қабылдамаңыз. Қазіргі уақытта іс жүзінде ешқандай жанама әсерлері жоқ және жақсы төзімді бірқатар дәрілер бар. Тіпті жүкті әйелдер мен қатар жүретін аурулары бар адамдар да оларды маманның бақылауына ала алады.

2. Психологқа қаралыңыз

Нейротикалық бұзылулар әлсіреген жүйке жүйесіне әсер ететін сыртқы факторлардың фонында пайда болады. Психолог сізге травматикалық жағдайларды қайта қарауға, мінез-құлық тактикасын жасауға және қорғаныс механизмдерін қосуға көмектеседі. Ең дұрысы психолог пен психиатр бірге жұмыс істейді.

3. Дәрігердің көмегімен өзін-өзі реттеу жоспарын жасаңыз

Оған күнделікті режимді сақтау, жүктемені бөлу, гимнастика немесе йога жасау, массаж, серуендеу кіреді - дененің тезірек қалпына келуіне көмектесу үшін өз бетінше не істеуге болады. Өзіңізді бақылауды үйреніңіз, сыртқы тітіркендіргішке шығатын реакцияны уақытында сезініңіз. Босамас бұрын, айқайламас бұрын, үстелге жұдырықпен ұру немесе тәрелкені сындырмас бұрын, өзіңізді тоқтатуға тырысыңыз, су ішіңіз, терең және баяу дем алыңыз, бөлмені аралаңыз.

Күн сайын кем дегенде жарты сағатыңызды өзіңізге ұнайтын нәрсеге арнаңыз. Денсаулығыңыздың нашарлығы, әлсіздік және осалдық туралы ойларды тоқтатуға тырысыңыз - мұндай сәттерде белсенді белсенділікке ауысыңыз, бірнеше шөгу жасаңыз немесе шаңды сүртіңіз.

4. Жақындарыңызға диагнозыңызды айтудан тартынбаңыз

Сізге не болып жатқанын түсіндіріңіз және олардың ашушаңдығыңызға ренжімеуін сұраңыз. Сіз мүмкіндігінше тезірек сауығып кету үшін қолдан келгеннің бәрін жасайсыз.

Мүлдем не істеуге болмайды

Өзін-өзі емдеу

Дәрі-дәрмектерді қабылдау үшін «бұл менің досыма көп көмектесті» немесе «олар Интернетте кеңес берді». Жүйке жүйесінің жұмысын реттейтін дәрі-дәрмектер рецепт бойынша бекер сатылмайды - өздігінен қабылданса, олар аурудың ағымын нашарлатып қана қоймайды, сонымен қатар тәуелділіктің қалыптасуына әкелуі мүмкін. Дәрі-дәрмектің түрі, дозасы және уақыты адамнан адамға айтарлықтай өзгеруі мүмкін.

Оның өздігінен өтуін күтіңіз

Неврастения белгілері ми қыртысындағы ішкі тежелу және қозу процестерінің бұзылуынан туындайды. Егер сіз жай ғана шаршасаңыз және әдеттегіден гөрі ашуланшақ болсаңыз, демалу және жақсы ұйқы сізге көмектеседі. Бірақ егер басқа реакциялар тітіркенуді қосса - жиі жүрек соғуы, ұйқысыздық, әлсіздік және басқалары - маманға хабарласыңыз.

Сіздің жайлылық аймағыңыздан шығуға тырысыңыз

Көбінесе біз апатияны және күш жоғалтуды сезінгенде, өзімізді аяуды тоқтатуға, өзімізді біріктіруге және шұғыл түрде бірдеңе істеуге кеңес береміз. Өзіңізді спортзалға апарыңыз, тағы бірнеше жобаны басқарыңыз немесе тәттілерді жеуді тоқтатыңыз.

Өзіңіздің жайлылық аймағыңыздан шығу үшін алдымен оның ішінде болу керек. Ал неврастения енді олай емес, өзіңізді күтуге (және диеталардан да) ақталу болып табылады.

Сіздің жағдайыңыз үшін өзіңізді немесе басқаларды кінәлаңыз

Неврастения - бұл әлсіздіктің шабуылы емес және жаман сипатта емес, бірақ өте нақты ауру. Оның дамуына сіздің тікелей әрекеттеріңіз немесе жақын адамдарыңыздың мінез-құлқы кінәлі емес. Кейбір оқиғалар тек аурудың басталуына себеп болады. Ал оның нақты себебі жүйке жүйесінің туа біткен осалдығында жатыр. Сіз басқаларға қарағанда сезімтал және осалсыз.