Мазмұны:
2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02
Сіздің өмір салтыңызға көңіліңіз тола ма? Сіздің әдеттеріңіз бақылауда екенін сезінесіз бе? Сіз өзіңізге қанағаттанасыз ба және ештеңені өзгерткіңіз келмейді ме? Кейбіреулер бұл сұрақтарға оң жауап береді, бірақ бәрі шын мәнінде олай емес шығар, және сізге тек «жаттығуларды жүйелі түрде жасау», «күн сайын көкөністер мен жемістерді жеу», «көп кітап оқу», «жиі» сияқты көрінеді. көңіл-күйіңіз жақсы »және дамуыңыз үшін басқа нәрселерді жасайсыз ба?
Тексеру оңай. Жақсы әдеттерді қалыптастырудағы жеке көмекші - «Өмір жолы» қосымшасын жүктеп алу жеткілікті.
Қолданба қалай жұмыс істейді?
Өмір жолы күнделікті әрекеттеріңіздің оң және теріс аспектілерін бақылау үшін қарапайым қызыл және жасыл тегтер жүйесін пайдаланады. Таңдалған әдетке/әрекетке (сіз өзіңіз жасайтын) ағымдағы күн үшін қарапайым «түрту» арқылы сіз тек ИӘ немесе ЖОҚ деп жауап бересіз, бұл «Мен мұны бүгін жасадым / жасамадым» дегенді білдіреді.
Күнделікті ескертпелер жасау арқылы (егер сіз өткізіп жіберетін болсаңыз, онда мүлде бастамағаныңыз жөн), сіз өзіңіздің әрбір әдеттеріңіздің алдымен апталық, содан кейін айлық суретін көресіз.
Қатарынан бірнеше жасыл текшелердің жолағына қарап, сіз өзіңізді мақтан етесіз (мен мұны бірнеше күн қатарынан жасаймын және мен сәтті болдым!), Сіз шынымен де оны үзгіңіз келмейді. Әрі қарай - технология мәселесі. Ал енді сіздің өміріңізде тұрақты түрде жасайтын жақсы нәрсе орнықты. Мысалы, мен үшін йога.
Кейбір әрекеттер, керісінше, қанша қаласаңыз да, тамыр жаймайды. Содан кейін оларды өтініштен аяусыз алып тастап, олардың орнын толтыру жолын іздеу керек.
Қолданбаны сәтті пайдаланудың кілті - сіздің өмір салтыңыздың бір бөлігін құрайтын жақсы әдеттер пулын құру.
Тренд қойындысы қолданбаны пайдаланудың барлық айларында әрбір әрекеттің графикалық шолуын береді. Мысалы, мен өзімнің бір жаман әдетімнен осындай оң өзгерістерді байқаймын (қызыл белгілер - мен алкогольді кем дегенде бір жұтым ішкенмін, сәйкесінше жасыл, жоқ).
Өмір жолын пайдалану арқылы сіз қалаған нәрсені бақылай аласыз. Әрекеттерді өзіңізге ұнайтындай атаңыз.
Қолданбаның тегін нұсқасы (iPhone, iPod touch және iPad үшін қолжетімді) таңдауыңыз бойынша тек 3 элементті жасауға мүмкіндік береді. Толық нұсқасын ($ 2.99) жүктеп алу арқылы сіз әрекеттердің шексіз санын жасай аласыз.
Байқап көріңіз, өзіңізді мотивациялаңыз және Өмір жолы арқылы өзгеріңіз!
Өмір жолы | App Store тегін
Ұсынылған:
«Жаман әдеттен арылу үшін жақсы әдет үшін сыйлық қажет» - Чарльз Духиг әдеттер күші туралы
Жаман әдеттен қалай арылып, жақсы әдетті бойына сіңіруге болады? «Әдеттің күші» кітабының авторы Чарльз Духигтің кеңестерін оқыңыз
Жүгіру жолымен жүгіру және сыртқы жүгіру
Бүгін біз қай жаттығу көп калорияларды жағуға көмектесетінін қарастырамыз: жүгіру жолында жүгіру немесе ашық ауада жүгіру
Әдеттер тізімі жаман әдеттерден арылуға және жақсы әдеттерді жасауға көмектеседі
Әдеттер тізімі әдеттеріңізді бақылауға көмектеседі. Бұл жақсы және жаман әдеттерді қадағалайтын, сіздің жетістіктеріңізді көруге мүмкіндік беретін қолданба. Әдеттер - біздің мінезіміз бен өмір салтымызды қалыптастыратын нәрсе. Ал бәріміз өмірімізде бір рет болса да жаман әдеттерден арылып, жаңасын табуға тырыстық.
Шетел тілін үйренуге көмектесетін жақсы әдеттер
Таңдалған тілді фондық режимде, оған қосымша уақыт пен ресурстарды жұмсамай меңгеруге көмектесетін бірнеше қарапайым кеңестер. Шет тілдерін оқытудың әдеттегі жүйесі қолдарын көтеріп, толық сәтсіздікке ұшырайды. Біз ағылшын тілін мектепте, содан кейін институтта үйренеміз және осынша ұзақ жылдар бойы оқудың нәтижесінде «менің атым Вася» деген сөзді әрең шығарамыз.
Жақсы әдеттер: жақсы естеліктерді қалай сақтауға болады
Тек жағымды естеліктерді қалай сақтауға болады