Мазмұны:
- 1. Басқалардың көңілінен шықпау
- 2. Барлығына ұнауды доғарыңыз
- 3. «Жоқ» және «иә» деп айтудан қорықпаңыз
- 4. Күніне бір сағатыңызды өзіңізге арнаңыз
- 5. Өзіңіз туралы жаман сөз айтпаңыз
- 6. Демалысыңызды жоспарлаңыз
2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02
Басқалардың сүйіспеншілігіне бөлену үшін алдымен өзіңді жақсы көру керек.
Сіз арық, семіз, ұзын немесе қысқа, дана, жылдам, баяу, тәртіпті немесе немқұрайлы бола аласыз … Сіз кез келген нәрсе бола аласыз, тіпті мінсіз бола аласыз, бірақ сізді жақсы көретіні шындық емес. Бірақ бәрі біледі: басқалар сені жақсы көруі үшін алдымен өзіңді жақсы көру керек. Төменде мен шынайы өмірде өзін танып, өзін қабылдап, ғашық болғысы келетіндерге кеңестер жинадым.
1. Басқалардың көңілінен шықпау
Біз көбінесе жалған міндет немесе кінә сезімінен әрекет етеміз. «Біз керек» және «сондықтан бұл қабылданады» сияқты көзқарастар бізді өз қалауымыздан алшақтатады. Альтруизм салауатты өзімшілдікке қайшы келмесе жақсы. Басқаларға көмектесу жақсы және ерікті, бірақ міндетті емес.
Қажетсіз міндеттемелерді қабылдамас бұрын, бұл сізге ешқандай зиян келтірмейтініне көз жеткізіңіз.
2. Барлығына ұнауды доғарыңыз
Басқалардың көңілінен шығуға ұмтыла отырып, біз өз қалауымызды, денсаулығымызды және мүдделерімізді жиі ұмытып кетеміз. Ең ақымақ тілек - бәріне ұнау, өйткені бұл мүмкін емес. Банальды «қанша адам, сонша пікір» бізді басқалардың сынына назар аударудан босатуы керек, бірақ жоқ. Біз әлі күнге дейін бейсаналық түрде өз адамдарымызды, мақұлдайтын және мақтайтындарды іздейміз, оның себебі: біз әлеуметтік жаратылыстармыз. Соған қарамастан, қоғамдық пікір екіге бөлінеді: ол жел сияқты өзгереді.
3. «Жоқ» және «иә» деп айтудан қорықпаңыз
Біз шынымен бірдеңе жасағымыз келмесе де, бас тартуға қорқамыз, өйткені бізді жауапсыз, өзімшіл деп санаймыз деп қорқамыз. Және тек құрметпен «жоқ» деп айтуды үйрену керек.
Біз иә деп айтуға асықпаймыз, біз интрузивті немесе одан да сорақысы, тым өршіл болып көрінуден қорқатын сияқты, бізде бар нәрседен көп нәрсені қалау жаман сияқты. Агрессиясыз, басқаларды ренжітпей өз қалауыңызды жариялап, «иә» деп айтудың еш айыбы жоқ.
4. Күніне бір сағатыңызды өзіңізге арнаңыз
Кейде үйден жұмысқа асығып, жұмыстан үйге асыққан кезімізде күнделікті өмірге алаңдап, тіпті тамақ ішуді ұмытып кетуіміз мүмкін. Күніне бір сағат және аптасына бір күн сізбен жалғыз болу үшін уақыт бөліңіз. Сіз оларды өкінбестен толығымен өзіңізге арнай аласыз. Отбасыңыз бен достарыңызға осы уақытта олардың сұрауларына жауап бере алмайтыныңызды ескертіңіз.
Бұл сағатты өзіңіз үшін таңертең ерте, барлық жұмыстардың алдында, үй және жұмыс туралы алаңдамайынша немесе ұйықтар алдында, барлық үй шаруалары біткен кезде және олар туралы ойлар алаңдатпайтын кезде жоспарлаған жөн.
5. Өзіңіз туралы жаман сөз айтпаңыз
Адамгершіліктің алтын ережесі «Адамдарға олар сізге қалай қараса, солай қара» да басқа бағытта жұмыс істейді:
Адамдардың сізге қалай қарағанын қаласаңыз, өзіңізге де солай қараңыз.
Бөлмеге жоғары мәртебелі адам кірген кезде басқалардың мінез-құлқы қалай өзгеретінін байқадыңыз ба? Әлде өте әдемі біреу ме? Және тіпті, мүмкін соншалықты әдемі емес, бірақ сенімді ме? Бірақ бұл жай ғана өзін-өзі қабылдау мәселесі. Ал өзін сыйламайтын, ұрысатын адамды кім сыйлағысы келеді. Псевдо-кішіпейілділік пен қарапайымдылық сурет салмайды, бірақ басқаларға ренжуге себеп береді.
6. Демалысыңызды жоспарлаңыз
Жақында каникул болады деген ой жұма күнін күткеннен гөрі көңіліңізді көтермейді, ал өткен демалысыңыз туралы естеліктер келесі демалысқа дейін шыдауға көмектеседі.
Бұл күндері сіз өзіңіз қалаған нәрсені жасай аласыз: ересектерге бағынбау мерекесін ұйымдастырыңыз. Киноға, мейрамханаға, сұлулық салонына немесе саяхатқа баруды жоспарлаңыз, жаңа приставка немесе керамика класын сатып алу үшін ақша үнемдеңіз. Мұндай саңылаулар бұрын белгісіз әлеуетті ашуға және шынымен не істегіңіз келетінін көрсетуге көмектеседі.
Ұсынылған:
Өткенді қалай қабылдауға және одан бас тартуға болады
Өткен өткенде қалуы керек. Жағдайды екінші жағынан қараңыз, оң жақтарын табыңыз, содан кейін парақты жабыңыз және жалғастырыңыз
Сынға қалай жауап беру керек: Леся Рябцеваның кеңесі
Әмбебап айыптау не екенін өз басынан өткерген және ішкі үйлесімділікті сақтау үшін сынға қалай жауап беру керектігін білетін адамның тәжірибесі
Бақытты жүктілік үшін не білу керек: Леся Рябцеваның кеңестері
Дәрігерлерге деген сенім, қолдаудың маңыздылығы, белсенді өмір және жүктілікке қатысты күлкілі теріс пікірлер туралы. Жүктілік кезінде мен көптеген қорқынышты оқиғаларды оқығаным сонша, мен мұны басқаларға қаламаймын. Біреу жалғызсырап қалмауы үшін мен өзімнің ашқан жаңалықтарым мен тәжірибемді айтып бергенді жөн көрдім.
«Міндетті» және «қалау» арасында: басқа біреудің өмірін қалай тоқтатуға және өзіңізді шынайы табуға болады
Мақала сырттан келген көзқарастарды қалай тануға, өз қалауларыңызды тыңдауға, толыққанды өмір сүруге және өзіңіздің шынайы болмысыңызды табуға үйрену туралы
BadRabbit және басқа төлемдік бағдарламалық қамтамасыз ету вирустары: өзіңізді және бизнесіңізді қалай қорғауға болады
Хакерлік шабуыл тууы мүмкін қауіпті бағаламаңыз. Қауіпсіздікті сақтау үшін бірнеше маңызды қадамдар бар