Бақытты жүктілік үшін не білу керек: Леся Рябцеваның кеңестері

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Дәрігерлерге деген сенім, қолдаудың маңыздылығы, белсенді өмір және жүктілікке қатысты күлкілі теріс пікірлер туралы.

Жүктілік кезінде мен көптеген қорқынышты оқиғаларды оқығаным сонша, мен мұны басқаларға қаламаймын. Біреу жалғызсырап қалмауы үшін мен өзімнің ашқан жаңалықтарым мен тәжірибемді айтып бергенді жөн көрдім. Мен мұның бәрін әзілмен айтып беремін, бұл қорқынышты ғана емес, тіпті көңілді болсын. Ең бастысы, менің жүктілігім үшін маған жеңілдік пен біреудің қолдауы жетіспеді: олар сен несің, ссы жоқ, мұның бәрі бос сөз дейді. Бірақ қорқыту, қажетсіз кеңес пен сын - жеткілікті. Сондықтан оқыңыз және қорықпаңыз. Мен мұны бастан өткердім, сіз де өтесіз.

Жүктілік ауру емес

Ал сен жынды емессің. Осыны есте сақтаңыз, өтінемін. Жүктілікпен, жеткіліксіздік, ақылсыздық, импотенция, мүгедектік және тәуелсіздіктің болмауы сізге келмейді. Кейбір таныстар менің жағдайымды білген соң, шын мәнінде мені қолтығымнан жетектей бастады.

Иә, сіз көбірек капризді, қорқасыз немесе бір нәрсеге айналасыз, сіз көбірек сүйіспеншілік пен қолдауды қалайсыз. Және бұл қалыпты жағдай, өйткені сіз гормондардың толқындарымен су астында қалдыңыз, қоршаған орта қысым жасайды, өзіңіздің қорқынышыңыз бен сенімсіздігіңіз түнде қалыпты ұйықтауға мүмкіндік бермейді.

Тағы да: жүктілік қалыпты, өлімге әкелмейтін және, ең бастысы, уақытша.

Жалпы, уақытшалық туралы бұл ой өте маңызды. Сіз мұны есте сақтауыңыз керек, және сіз шаршаған кезде және бірдеңе дұрыс емес болғанда және керісінше, бәрі жақсы болған кезде. Мүмкіндігінше жүктілік сәтінен ләззат алыңыз және жағымсыз нәрселерге назар аудармаңыз.

Жүкті әйелге тек заң керек

Цемент бар болса да - бұл қазірдің өзінде біртүрлі, және бұл тілек туралы дәрігерге айту жақсы. Айтпақшы, мұндай нәрсені жеуге деген ұмтылыс пикацизм немесе парорексия немесе аллотриофагия деп аталады. Бұл туралы оқыңыз және сіз бұл жерде таңқаларлық және табиғи емес ештеңе жоқ екенін түсінесіз. Ештеңе жоқ болса болды.

Егер сіз шынымен қаласаңыз, бір бөліктен қорқынышты ештеңе болмайды деген ережені ұстаныңыз. Қалай болғанда да, өзіңізге жеңілдік беріңіз - сіз жүктісіз.

Мен бәрін жеуге, алкогольге құйып, локомотив сияқты темекі шегуге болады деп айтпаймын. Сондай-ақ ашкөздікті жүктілікпен ақтаудың қажеті жоқ. Шикі ет пен балықты жемеу сияқты ақылға қонымды тыйымдар (кейбір дәрігерлер әлі күнге дейін сушиге рұқсат береді) белгілі бір себептермен бар.

Мен жержаңғақ, шоколад, көптеген сүт өнімдері, шие, мандарин, банан, құлпынай және тағы да ондаған тағамдардан бас тартуға тура келді, себебі дәрігерлердің кеңесі немесе біртүрлі диета емес, әйтпесе қорқынышты аллергия, бөртпе және күйдіргі басталды.

Мен жүктіліксіз қалаған нәрсені қаласам, бәрі тәртіппен деген ережені ұстандым. 9 ай бойы мен «тым көп» алған жоқпын, сонымен қатар мен әдеттен тыс және үлкен көлемдегі нәрсені қалайтынымды ешқашан кездестірмедім. PMS және етеккір кезінде сіз қалағаныңыздай бәрі бірдей. Балмұздақ, сода, мармелад, ащы.

Мазасыздық жұқпалы

Барлығынан және сізді алаңдататын барлық нәрселерден қашыңыз. Иә, мен дөрекі болып көрінгім келмейді, жалпы алғанда, біреумен қарым-қатынасты қалай үзуге болады. Бірақ бұл қажет, маған сеніңіз. Мен мазасыз жүкті достарыммен, мазасыз жүкті емес, тәжірибелі таныстарыммен, мазасызданған тым қорғаныш туыстармен сөйлесуді тоқтаттым …

Басқа жолы болар еді, соларға барар едім. Бірақ менің таңдауым болмады - ешқандай өтініштер, түсініктемелер, байланыс орнатуға ештеңе көмектеспеді. Мені пікірлер мен кеңестер қоршап алды, мен алаңдауды жалғастырдым. Бұл, әрине, менің көңіл-күйіме, әл-ауқатыма және күйеуіммен қарым-қатынасыма әсер етті, бұл қайтадан менің әл-ауқатыма әсер етті - және т.б. шеңберде.

Жүктілік кезінде мен үшін ең маңыздысы әлеуметтік байланыстар емес, менің жағдайым мен баланың денсаулығы болды. Кімге керек болса, түсініп, біраз қорытынды жасайды. Ал кім жоқ - жақсы рахмет. Сіз басымдық тізімінде жоқсыз. Енді балаға басымдық беріледі.

Сіздің денеңіз өзгереді және сіз қалай болатынын болжай алмайсыз

Сіз бұл туралы оқи аласыз, тәжірибелі адамдардың әңгімелерін тыңдай аласыз, форумдарда отыра аласыз, бірақ бұл өзгерістерді сіз сияқты және сіз үшін ешкім ешқашан сезінбейді. Сізге бір нәрсе туралы ескерту болуы мүмкін, бірақ басқа туралы айтылмайды. Олар қаламағаны немесе ұмытпағаны үшін емес, жай ғана әрбір жүктілік өз жолымен өтетіндіктен. Бұл бір жеке өмірдегі шағын жеке оқиға. Ұқсастықтар бар, диагноздар бар, бірақ бәрібір біз әртүрліміз. Әркімнің өз түсінігі бар, ал біреу байқамаған нәрсе екіншісі үшін апат болуы мүмкін.

Мен тіпті жүктілікке дейін қорқынышты эмоционалдылық пен сезімталдықпен ерекшеленетінмін. Сондықтан, ерте (медициналық «нормаға» қатысты) нәрестенің алғашқы тепкілерін сезіндім, ұйқының және диетаның болмауынан іштің күйіп, күлгендіктен құсып кеттім. Бірақ сонымен бірге мен ісіну мен ентігуді оңай жеңдім, салмақ қосу кезінде бөкен міндім, жүктіліктің басынан 35-ші аптаға дейін ұшақта ұштым … Қысқасы, бәрі жеке және иә, тек ішінара болжамды..

Өмір бітпейді - үйренген нәрсені жасаңыз

Жоғарыда айтқанымдай, мен жүктіліктің барлық кезеңдерінде ұшақпен ұштым. Әрине, дәрігермен кеңесіп, сіздің жағдайыңызға сенімді болғаннан кейін. Мен толғақ болғанша жұмыс істедім және декреттік демалысқа шықпадым, бұл туралы әрбір үшінші адам сұрады (айтпақшы, бұл мені ашуландырады). Мен белсенді өмір салтына үйрендім және нәресте неге және қалай араласуы мүмкін екенін түсінбеймін.

Әрине, мен белсенді, дәлірек айтсақ, экстремалды спорт түрлерінен бас тартуға тура келді, мен күйеуіммен яхтамен саяхаттауға бара алмадым, мен ұйықтап, әдеттегіден әлдеқайда көп тамақтану керек болды. Бірақ қалғаны бірдей. Ақырында, бала бақытты ананы көріп, білуі керек, мен әдеттегі және сүйікті нәрселерсіз бақытты болмаймын. Жүгіруге дағдыланған болсаңыз, дәрігермен кеңесіңіз, ал денсаулығыңыз дұрыс болса, жүгіруді жалғастырыңыз. Ауырған гантельдермен салмақ түсіріп, серфингте толқынды ұстайтын жүкті әйелдердің бейнелері мені қалай сергіткені есімде.

Иә, басқа адамның өмірі үшін саналылық пен жауапкершілік қосылады, бірақ сіздің өміріңіз үзілмейді.

Әртүрлі дәрігерлер қажет, әртүрлі дәрігерлер маңызды

Мен қазір қорқынышты нәрсе айтамын (құдай-ау), бірақ дәрігерлер қателесуі мүмкін. Иә, иә, қалай батылым бар. Бірақ басқа біреудің пікіріне, тіпті медициналық пікірге күмәндану қалыпты жағдай.

Жеке клиниканың бірінші гинекологы мені сендірді:

• жақсы, ешқандай жолмен жүкті емес;
• Менде ісік бар, операция қажет;
• тест тапсырудың қажеті жоқ, өйткені ол 99% дұрыс және соңғы пайызын Құдайдың еркіне қалдырады.

Рахмет, тым болмаса осы пайызды қалдырдым. Тағы бір гинеколог біздің бірнеше достарымыздың жүктілігін жоққа шығарды және олар сәйкес келмейтінін және ешқашан қарапайым балаларды жасай алмайтынын айтты.

Екінші пікірді сұраңыз, әртүрлі мамандардың кеңестеріне барыңыз, ішкі дауысыңызды тыңдаңыз. Әрине, дәрігердің білімі де, тәжірибесі де, беделі де бар, бірақ сіз қабылдаған шешіммен өмір сүруге жауаптысыз.

Ақырында, дәрігердің нұсқауларын орындау және дәрігерге бару-бармауы - бастапқыда сіздің шешіміңіз, сізді ешкім мәжбүрлемейді. Олар тәуекелдер туралы ескертеді, рецепттер жазып, оларды процедураларға жібереді, бірақ соңында бәріңіз өзіңіз.

Менің жүктілігімде қанша рет маған қорқынышты бидғат тағайындалды, оның кем дегенде ешқандай әсері болмады, ал ең көбі нашарлады. Дәрігер қаншалықты жиі: «Бұл не үшін қажет?» Деген сұраққа жауап бере алмады. Ал жүктілігімде қанша рет дәрігерлерден ғылыми негізделмеген обскурантизмнің сандырақ сөздерін естідім, тіпті есіме түсіргім де келмейді.

Жоқ, бұл жерде менің губерниялық емханаларға барып, кінәлі болғанымның қажеті жоқ. Мен жазылған дәрігерлердің барлығының еліміздегі сапасы туралы айтатын арнайы білімі бар, ал кейбіреулерінің диссертациялары, көп жылдық тәжірибесі, конференциялары, зерттеулері және т.б.

Әрине, барлық дәрігерлер емес және әрқашан қорқынышты емес. Мен өзіңізді білу, қызығушылық таныту және сіздің денсаулығыңыз бен баланың жағдайы үшін нақты жауапкершілікті өзіңіз ғана алатыныңызды түсіну маңызды екенін айтып отырмын.

Гипотезалар білім негізімен бекітілуі керек

Бұл жоғарыда жазылғандарға, достарыңыздан естігендеріңізге және сізге не көрінетініне қатысты.

Мен бұл жерде маған өткен дерлік адамдар айтқан ең «жарқын» пікірлер мен кеңестерді қалдырамын.

Кептірілген жеміс-жидек сатушы жүкті әйелдерге церкхела алмау керектігін айтты. Кейінірек Интернеттен оқығанымдай, құрамында крахмал болғандықтан оны жеуге кеңес берілмейді. Бірінші тармақ: кептірілген жеміс сатушысы неге маған оның кеңесі керек деп шешті. Екінші тармақ: маған сеніңіз, тек Черчхеладан сізге ештеңе болмайды (әрине, ингредиенттерге аллергияңыз болмаса).

Үй иесі маған қолымды көтермеуге кеңес берді - ол менің жоғарғы сөреде дәмдеуіштер салынған банкіге қол созып жатқанымды көрді. Асқазанды жинап жатқан сәтім елеусіз өткені жақсы болды. Мен пәтер иесінің өзінен ешқандай дәлел алған емеспін, бұл: «Менде үшеу бар, мен жақсырақ білемін» деген сияқты болды. Интернетте қол көтеру қауіпті, себебі кіндік нәрестені орап алады деп хабарлайды. Бір қызығы, сол принцип бойынша қолдың екі жаққа қозғалысы кіндікке теңіз түйіндерін байламайды.

Мен терең талдаусыз ең көп таралған теріс пікірлерді қалдырамын: мысалы, жүкті әйелдің шашын қимауы керектігі туралы.

Сұраныссыз болса да жақсы кеңес алуға қарсы емеспін. Бірақ мен адамның кейбір бидғаттарды көтеріп қана қоймай, ең болмағанда неге бұлай екенін және басқаша емес екенін түсіндіргім келеді.

Өзіңнен артық ешкім білмейді

Егер сіз екі апта сайын міндетті түрде тексеруден өтуіңіз керек деп ойласаңыз, сіз кесар тілігі арқылы босанғыңыз келеді және туылғаннан кейін нәресте сізбен төсекте ұйықтауы керек, сіз оны эргономикалық рюкзакта алып жүресіз, ал бөтелкедегі тамақ қоспасы - сіздің таңдауыңыз.

Егер сіз бұл жақсырақ / ыңғайлырақ / тыныш екеніне сенімді болсаңыз, онда солай.

Пікіріне сенетіндерден басқа ешкімді тыңдама. Жақсырақ, әртүрлі пікірлерді біліп, өзіңізді қосыңыз. Әрқайсысы үшін әр бала жеке. Ал сізге не дұрыс екенін тек сіз ғана біле аласыз.

Қолдау мен қолдау өте маңызды

Сен онсыз істей алмайсың. Бұл дәрігер, әпке, ана, қыз, дос - кез келген адам болуы мүмкін! Бұл менің күйеуім еді. Ол мені басқалардың ықпалынан қорғады, қыңырлығына шыдап, орындады, мені тыныштандырды және сыйлықтармен толтырды. Күйеуім болмаса, мен мұны жасамас едім. Ал енді түсіндім, үнемі жаныңнан табылатын адамсыз бұл саған қиын емес, төзгісіз болады. Шынында да, жүкті болу үшін сіз көптеген шешімдер қабылдауыңыз керек, сонша жауапкершілік, көп білім жинауыңыз керек. Сізге ақылсыз болып қалуға көмектесетін біреу болмаса, бұл өте қиын.

Сондай-ақ, бұл адамға алғыс пен кері байланыс қажет екенін есте ұстаған жөн. Ол сізге қамқорлық жасайды, сізге сүйіспеншілік пен қамқорлық береді, бұл бір жерде оның өзі осы резервтерді толтыруы керек дегенді білдіреді. Шүкіршілік етіңіз, оның қажеттіліктерін есте сақтаңыз, оның қаншалықты маңызды екенін ескеріңіз.

Қамқорлық іздеңіз, қорқытудан аулақ болыңыз

Табиғи жүктілік пен табиғи босануды уағыздайтын кейбір акушерлердің қорлау және қамқорлық теориясы бар. Бірін екіншісінен айыру қиын, бірақ жүкті әйелдер мені түсінетініне сенімдімін. Сөзінен кейін босануды былай қойғанда, өмір сүргім де келмейтін «қамқорлар» бар. Иә, олар өздерінің мінез-құлқын сүйіспеншілікпен ақтайды: олар айтады, біз сіз үшін қатты алаңдаймыз. Бірақ, шынымды айтсам, уайымдамаған дұрыс.

Өзгелерге жаман көретінімді, аз/көп жейтінін, біртүрлі ысылдайтынын, иіскейтінін және дірілдеп тұрғанын айтудың орнына, сіз өте сергек және көңілді көрінетініңізді және жалпы жұмысты керемет атқарып жатқаныңызды айтқан дұрыс екенін түсіндіріңіз. Көбірек жүру керек пе, немесе керісінше, аз қозғалу керек пе деп айтудың орнына, сізді мұражайға шақыруға немесе диванда телешоуларды көруге рұқсат етіңіз.

Ал сіз өз аналарыңызға қорқыныш ұялатпайсыз - олар да сіз сияқты іштей күмәнмен жейді.

Ешкім өзін жүкті әйелдер сияқты қорламайды, білесің. Бір отарда ұстаған дұрыс. Бірде қасыма бір әйел келіп, иығымнан сипап: «Сен кереметсің» деді. Осы сөздерден кейін мен тауларды жылжытуға ғана емес, тіпті қалған кезеңге жетуге де дайын болдым, бірақ ісіну және артық фунтпен бұл қандай қиын.

Шындығында, мен айтқым келген жалғыз ой, ешкім сізге қалай болу керектігін айтпайды. Сіз өзіңіздің қателіктеріңізді жасайсыз, өз көңіліңіз қалды, және өз ашуларыңыз болады. Тек мен өзімнің ұстазым әрі ұстазым екенімді түсіну үшін маған уақыт пен жолдасымның берік сенімі қажет болды. Өйткені, мен анамын, бұл баланың өміріндегі рөл ғана емес, сонымен бірге адамның өзін ішкі қайта конфигурациялауы. Дайындал. Сіздің ұзақ сапарыңыз басталды.