Пандемия кезінде қалай аман қалу керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Вирустың таралуын тоқтату үшін барлығымызға көмек керек.

Не болды?

11 наурызда Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы Бас директорының БАҚ-тағы COVID-19 - 2020 жылғы 11 наурыз туралы брифингте сөйлеген сөзін ресми түрде COVID-19 пандемиясының таралуына қатысты жағдай деп атады. Бұл тарихтағы мұндай алғашқы мәлімдеме емес. Мысалы, 2009 жылы H1N1 вирустық штаммы шошқа тұмауына да осындай мәртебе берілді.

Содан он жылдан астам уақыт бұрын бәрі өте тез және салыстырмалы түрде жақсы аяқталды. Сондықтан бұл жолы да тым қобалжымауыңыз керек. Бірақ оқиғалардың ықтимал дамуына дайын болу керек.

Бүгінде коронавирус ресми түрде 2019 – nCoV емес, SARS – CoV – 2 деп аталады. Ол тудыратын ауру коронавирус ауруы (COVID-19) және оны тудыратын вирус COVID-2019 деп аталады.

Пандемия дегеніміз не?

Ежелгі грек тілінен бұл сөз қарапайым аударылады - «барлық адамдар». Демек, мағынасы: ДДҰ анықтаған пандемия Пандемия дегеніміз не?, - жаһандық («жалпы ұлттық») масштабта жаңа қауіпті инфекцияның жылдам таралуы.

Ғасырлар бойы әртүрлі қоздырғыштар миллиондаған адамдарды өлтірді. Мысалы, 20 ғасырда адамзат тұмаудың үш жаһандық өршуінен зардап шекті. Олардың ең сорақысы - испандық әйел - 50-ден 100 миллионға дейін адам немесе планетаның жалпы халқының 3-тен 5% -на дейін 1918 жылғы Тұмау: барлық пандемиялардың анасы.

Бірақ қазіргі әлемде неліктен пандемия орын алуда?

Бүгінгі күні аурулар бұрынғыдан да тез таралуда. Бұл кейбір елдерде қалалардың өсуіне, алыс қашықтыққа саяхаттың танымалдылығына, санитарияның болмауына және ауру тасымалдаушыларын бақылауға байланысты. Бүгінгі таңда ең танымал қауіпті вирустар SARS (SARS - CoV), Таяу Шығыс респираторлық синдромы (MERS - CoV), Эбола және Зика вирусының қоздырғыштары болып табылады. Және, әрине, SARS – CoV – 2 коронавирусы – ЖРВИ-дің жақын туысы.

Соңғы уақытқа дейін дәрігерлер Pandemic Basics тұмау вирусы жаңа пандемия тудырады деп сенген. Ол оңай мутацияға ұшырайды, ауа тамшылары арқылы таралады және пациенттерде алғашқы белгілер пайда болғанға дейін кең таралады.

Бірақ SARS - CoV - 2 пайда болды. Және бұл тұмаудың ең қауіпті штаммдары сияқты қауіпті. Мысалы, Билл және Мелинда Гейтс қоры көптеген жылдар бойы медициналық зерттеулер мен биоинженерия саласындағы көптеген бағдарламаларды қаржыландырған Microsoft негізін қалаушы Билл Гейтс Ковид-19-ға әрекет етуді ұсынды - ғасырда бір рет болатын пандемия? SARS – CoV – 2 – «біз қорқатын ғасырдағы бір қоздырғыш».

Билл Гейтс

Біріншіден, денсаулығы нашар қарт адамдардан басқа, сау ересектерді де өлтіруі мүмкін. Екіншіден, COVID-19 таралуда өте тиімді. Орташа алғанда бір жұқтырған адам екі немесе үш адамға жұқтырады - бұл экспоненциалды таралу.

Пандемия неге қауіпті?

Ең алдымен, жұқтырғандар саны көп. Нәтижесінде – денсаулық сақтау жүйесінің күйреуі.

Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы мен Қытайдың 2019 жылғы коронавирус ауруы бойынша бірлескен миссиясының (COVID-19) есебінің соңғы деректеріне сәйкес, COVID-19 ауруына шалдыққандардың шамамен 20% ауруханаға жатқызуды қажет етеді. Ал олардың 6%-ы механикалық желдету құрылғыларымен (IVL) және экстракорпоральды мембраналық оттегімен (ECMO) жабдықталған қарқынды терапия бөлімшелеріне (реанимация бөлімшелеріне) түспесе, өмір сүре алмайды ECMO дегеніміз не? …

Мәселе мынада, көптеген елдердегі денсаулық сақтау жүйесі бұл ауыртпалықты көтеруге арналмаған.

Мысалы, бір мезгілде 100 мың адам ауырса, оның 20 мыңы ауруханаға жатқызуды қажет етеді. Ал 5 мыңы – реанимация. Ал, аурухана төсектерінің саны шектеулі.

Мысалы, Қытайда әрбір мың тұрғынға 4 аурухана төсегі, 3 аурухана төсегі келеді. АҚШ-та – 2, 8. Италияда – 3, 2. Жапонияда – 13, 1. Ресейде – 8, 1.

Бұл бір миллион халқы бар орташа қала үшін, мысалы, Америка Құрама Штаттарында бар болғаны 2800 аурухана төсегі бар дегенді білдіреді. Бір шартты қалада 100 мың адам коронавируспен ауырса, ауруханаларда орын жетіспейді. Тіпті реанимацияны шұғыл қажет ететіндерге де.

Дәрігерлер кімді құтқару керектігін және емдеуден бас тартуды (және жалпы өмір сүру мүмкіндігін) таңдауы керек.

Бірақ COVID-19-мен ауыратындар үшін ғана проблемалар туындамайды. Аппендицит, инфаркт, инсульт, анафилактикалық шок, жол-көлік оқиғасы кезіндегі ауыр жарақаттар және т.б. – жеңілірек жағдайларды айтпағанда, өлімге әкелетін жағдайлары бар науқастардың барлығы медициналық көмекке «кезекке» тұруы керек. Және бұл көрсетілуден алыс. Өйткені, дәрігерлердің саны шектеулі, ал пандемия кезінде олар тозу үшін жұмыс істеуге мәжбүр болады.

Осылайша, коронавирустан болатын өлім (және Америка Құрама Штаттарында ғана дәрігерлер АҚШ ауруханаларына арналған ағып кеткен презентациядағы бір слайд олардың миллиондаған ауруханаға жатқызуға дайындалып жатқанын көрсетеді, өйткені індет 480 мың құрбанға дейін) күрт өсумен толықтырылады. басқа себептерден болатын өлімнің артуы. Еріксіз дүрбелең мен хаос бұл жағдайды одан әрі ушықтырады.

Енді мен не істеуім керек?

Ең алдымен, дәрігерлер мен құзырлы органдардың шақыруларын елемеңіз. Бұл әлемдік қастандық және тұтастай алғанда «тұмаудан көп адамдар өледі - ештеңе жоқ» деген елеспен өзіңізді тыныштандыруға тырыспаңыз. Өкінішке орай, қазіргі пандемия тұмаудан әлдеқайда ауыр.

Қарапайым мысал: Италияда, мысалы, барлық себептерден, соның ішінде кәріліктен, аурудан, жазатайым оқиғалардан, жол апаттарынан және т.б. күніне 1800 адамға дейін өледі. Италия халқы. Олардың 10%-ы коронавирустың құрбандары (наурыздың екінші аптасындағы ӘЛЕМ / ЕЛДЕР / ИТАЛИЯ деректері бойынша). Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының бас директорының COVID-19 - 2020 жылғы 3 наурыздағы БАҚ брифингінде сөйлеген сөзінде мұндай сандарды ешбір тұмау армандамайды.

Ресми мәліметтерге қарағанда, қазір жұқтырғандар әлдеқайда көп болуы мүмкін. Өйткені, COVID-19-ның ұзақ инкубациялық кезеңі және ЖРВИ-ге ұқсас белгілері бар. Сондықтан адамдар дәрігерлерге бармай, талдау жасамай-ақ шыдайды.

Бұрынғы кең ауқымды әртүрлі аурулардың өршу тәжірибесі біздің өркениет үшін бекер болған жоқ: сарапшылар қорытынды жасады. Ал ең бастысы – аурудың алдын алу шаралары: әрқайсымыз вирусты жұқтырмау және оны одан әрі таратпау үшін бәрін жасауымыз керек.

Бұл сіздің және сіздің отбасыңыздың денсаулығын сақтап қана қоймайды. Бірақ бұл денсаулық сақтау саласына түсетін салмақты азайтуға да септігін тигізеді. Бұл дәрігерлер шынымен мұқтаж адамдарға көмектесу үшін көбірек ресурстарға ие болады дегенді білдіреді.

Сондықтан көптеген елдер қатаң карантиндік шараларды қолдануда: олар «қауіпті» елдерден оралған азаматтарға екі апта бойы үйлерінен шықпауды, мектептерді, университеттерді, ойын-сауық орталықтарын жабуды, кәсіпорындардан қызметкерлерді қашықтан жұмысқа ауыстыруды сұрайды, бұқаралық шараларды тоқтатуды, еркіндік жиналыстарын және тіпті қала көшелеріндегі қозғалысты шектеңіз …

Қытайда дәл осы стратегия эпидемияны тоқтатуға мүмкіндік берді: екі аптаға жуық қатаң карантиннен кейін ғана жаңа COVID-19 жағдайлары мен өлім-жітімінің қисық сызығы ӘЛЕМДІК / ЕЛДЕР / ҚЫТАЙ төмендей бастады.

Менің елімде әлі карантин болмаса ше?

Сіз оны енгізуге болатындығын түсінуіңіз керек. Сондықтан қазір өзін-өзі оқшаулау мүмкіндігі туралы ойлануға тұрарлық.

COVID-19 ауа тамшылары арқылы таралады, сондықтан адам көп жиналатын жерлерден аулақ болу маңызды: метро, әуежайлар, вокзалдар, мектептер, супермаркеттер (күнделікті шағын сатып алу әдетінен аптасына бір рет жаппай сатып алуға көшуге тырысыңыз), ауруханалар.

Есіңізде болсын, пандемия кезінде сыртқа шығып, басқа адамдармен қаншалықты жиі кездессеңіз, соғұрлым аман қалу ықтималдығы жоғары болады.

Егер бару қажет болса, ең бос уақытты таңдап, гигиенаның негізгі ережелерін қатаң сақтаңыз:

• қолыңызды жиі сабынмен және жылы сумен жуыңыз, кем дегенде 15-20 секунд;
• түшкірсеңіз, оны жұдырықпен емес, шынтақтың бүгілген жерінде жасаңыз;
• көзге, мұрынға немесе ауызға қол тигізу әдетінен арылыңыз;
• біраз уақытқа дейін адамдармен қол алысу дәстүрінен бас тартыңыз - тіпті сіз сенімді адамдармен де;
• Ұйқының жеткілікті мөлшерін алыңыз, көп сұйықтық ішіңіз, пайдалы тағамдарды жеңіз, стрессті азайтуға тырысыңыз және физикалық белсенді болыңыз. Бұл пайдалы әдеттер сіздің иммундық жүйеңізді қолдайды.

Билік карантин енгізсе ше?

Бұл жағдайдың шынымен қиындап бара жатқанын білдіреді. Карантин мен карантин әртүрлі екенін есте ұстаған жөн.

Әдетте, бастапқы кезеңде билік мектептерді, балабақшаларды, университеттерді, ойын-сауық орталықтарын жауып тастайды, сонымен қатар, әдеттегіден де шұғыл түрде азаматтардан байланыстарды шектеуді сұрайды. Бұл ыңғайсыз, бірақ әлі де аса маңызды емес: кеңселер, дүкендер, банкоматтар әдеттегідей жұмыс істейді, қоғамдық көліктер жүреді, коммуналдық қызметтер өз міндеттерін орындайды.

Егер бұл инфекцияның таралуын тоқтату үшін жеткілікті болса, бірнеше аптадан кейін шағын қолайсыздықтардан кейін карантин жойылып, өмір әдеттегі ырғағына оралады.

Бірақ қазірдің өзінде осы кезеңде түсіну керек: вирусқа қатысты жағдай жақсармауы мүмкін, бірақ нашарлауы мүмкін. Содан кейін карантиндік шаралар күшейтіледі - көптеген дүкендер, кеңселер жабылуы мүмкін, қоғамдық көліктер тоқтатылады, коммуналдық және басқа қызметтер жұмысындағы үзілістер, сондай-ақ дүрбелең тудырған хаос пен тәртіпсіздіктер. Бұл соңғы дамуға дайындалыңыз.

Үйден жиірек шық

Егер сіздің мамандығыңыз осы опцияны қамтитын болса, қашықтан жұмыс істеуге тырысыңыз. Бұл мүмкін болмаса, кем дегенде 2-3 апта демалысқа шығып көріңіз.

Үйде азық-түлік қорын жасаңыз

Мүмкін, біраз уақыт есіктен шықпай өмір сүруге тура келеді деген үмітпен. АҚШ-тың Төтенше жағдайларды басқару жөніндегі федералдық агенттігі (FEMA) пандемияға екі апталық азық-түлікті сақтауды ұсынады. Бұл ұсыныстар тұмау пандемиясына қатысты болды, бірақ оларды бүгінгі күні өзекті деп санауға болады.

Ал COVID-19-ның инкубациялық кезеңі мен ағымы тұмауға қарағанда ұзағырақ екенін ескерсек, оны қауіпсіз ойнаған дұрыс. Дүкен сөрелерінен сіріңке-тұз-қарақұмық алудың қажеті жоқ, бірақ супермаркетке барған сайын әдеттегіден көбірек азық-түлік сатып алыңыз. Сіздің міндетіңіз - 4-6 апталық мерзімге керек-жарақ жасау. Тағамның жарамдылық мерзіміне назар аударыңыз және тез бұзылатын заттарды сақтамаңыз.

Дәрілерді сатып алыңыз

Бұл әсіресе созылмалы аурулары бар адамдарға қатысты. Алғашқы көмек жинағында мыналар бар екеніне көз жеткізіңіз:

• 1-2 айға тұрақты дәрі-дәрмектеріңіз;
• ауырсынуды басатын дәрілер - ибупрофен, парацетамол, аспирин;
• жөтел және суыққа қарсы дәрі-дәрмектер;
• сорбенттер;
• асқазан ауруы үшін қабылдайтын дәрілер.

Сондай-ақ, сусыздандыру үшін қажет регидрон және изотоникалық сусындар (бұл жоғары температура кезеңінде болуы мүмкін), сондай-ақ витаминдер (олар туралы терапевтпен кеңесіңіз - телефон арқылы жақсырақ) артық болмайды.

Өміріңіздегі түбегейлі өзгерістерге дайын болыңыз

Су қорларын құру. Енді мұндай шара артық болып көрінуі мүмкін. Бірақ қатаң карантин кезеңінде өте ықтимал жағдайды елестетіп көріңіз. Қызметтер үзіліспен жұмыс істеп тұрғандықтан жөндейтін ешкім жоқ су құбырында апат орын алды. Сізді ауыз сумен қамтамасыз еткен кәсіпорын уақытша жабылды. Су супермаркеттерде сатылып жатыр. Сіз ұсындыңыз ба?

Бір адамға күніне шамамен 4 литр су күтіңіз. Бұл ішу, жуу және тағам дайындау үшін оңтайлы мөлшер.

Стивен Редд тұмаумен күресуші: АҚШ-тың Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтарының докторы Стивен Редд, сондай-ақ ықтимал жылу және электр қуатының үзілуі жағдайында маусымға жылы көрпе мен киім дайындауды ұсынады. Сондай-ақ батареямен жұмыс істейтін радио сатып алыңыз. Және, әрине, мобильді құрылғыларды зарядтау үшін жеткілікті мөлшерде батареялар мен сыртқы аккумуляторлар.

Тағы бір маңызды кеңес - қолма-қол ақшаны үйде сақтау: банкоматтар үзіліспен де жұмыс істей алады. Көлігіңізге жанармай тапшылығына дайын болыңыз және газды алдын ала қордалаңыз.

Бірақ карантин кезінде үйде отыра алмасам ба?

Инфекциядан қорғану үшін маска киген дұрыс. Медициналық бір реттік және неғұрлым күрделі құралдар қолайлы. Мысалы, №95 респираторлық қорғаныс маскасы ауадағы ұсақ бөлшектердің 95%-дан астамын блоктайды. Респираторды кию үшін жинақпен бірге келетін нұсқауларды қатаң түрде орындаңыз. Жігіттерге бұл жағдайда қиынырақ болады: қылшық немесе сақалдың арқасында маска тығыз орналаспауы мүмкін. Пышақтарды және қырыну кремін алдын ала сақтаңыз.

Бірақ биологиялық және химиялық қорғаныс костюмі тым көп. Оны дұрыс пайдалану үшін нұсқауларды қатаң сақтау қажет. Бұл үшін сізде жеткілікті уақыт пен шыдамдылық болуы екіталай.

Ауырып қалсам ше?

Ең бастысы, өзіңізді супер-таратқыш сияқты ұстамаңыз (олар ауру бойынша орташадан көп адамға жұқтырғандарды атайды). Эбола індетінің соңғы өршуі кезінде пациенттердің тек 3% -ы 2014–2015 жылдардағы Батыс Африкадағы Эбола эпидемиялық инфекциясының барлық жұқтырған адамдардың 61% -ында асқын таралу оқиғаларының кеңістіктік және уақытша динамикасының себебі болды.

Қоздырғыштың таралуына аз ғана адамдар жауапты. Сондықтан аурудың алғашқы белгілерінде тұрғылықты жеріңіздегі терапевтке, яғни емханаға хабарласыңыз. Бір нюанс бар: егер сіз немесе сіз сөйлескен адамдар соңғы екі аптада коронавирус таралып жатқан елдерден (Қытай, Италия, Испания, Франция, Германия …) оралған болсаңыз, жедел жәрдем шақыру керек.

Тексеруден кейін сізде коронавирус анықталмаса және ЖРВИ емдеуге үйге жіберілсе де, қоғамдық орындардан аулақ болуға тырысыңыз.

Басқаларға жұқтырмас үшін үйде болған дұрыс. Тіпті жалпы суық туралы айтатын болсақ.

Сізбен бірге тұратын жақын адамдарыңызды қорғаңыз. Мүмкіндігінше ауруыңыздың ұзақтығына бөлек бөлме алыңыз және медициналық маска киіңіз. Маска вирусты жинайтынын ұмытпаңыз, сондықтан оны әр 2-3 сағат сайын өзгерту керек. №95 бір реттік респираторларға да қатысты.

Мұның бәрі қанша уақытқа созылады?

Пандемия қанша уақытқа созылатынын айту қиын. Қытайлық сарапшылар егер елдер әрекет етсе, коронавирустық пандемия «маусым айына дейін аяқталуы мүмкін» деп болжайды, дейді қытайлық кеңесші, егер зардап шеккен елдер жұмылдырылып, қатаң карантиндер енгізілсе, бүкіл әлемде COVID-19 індеті маусым айында аяқталуы мүмкін.

Бірақ бұл оптимистік сценарий орындалса да, ауру бірнеше рет қайталануы мүмкін. Ең жақсы жағдайда ғалымдар вирусты емдеуге арналған вакцина немесе дәрі жасайды. Бірақ оған айлар, тіпті жылдар қажет.

АИТВ және бізге таныс басқа да көптеген аурулар сияқты бұл ауру бос қалуы мүмкін.

Бұл кеңестер маған көмектесетініне сенімді ме?

Сіздің жағдайыңызда не істейтінін ешкім білмейді. Бірақ сақтық шараларын сақтау зиян тигізбейді. Пандемия тудыратын қауіптерді байыппен қабылдаңыз. Және өзіңізге және жақындарыңызға қамқорлық жасаңыз.

Коронавирус. Жұқтырғандар саны:

242 972 175

Әлемде

8 131 164

Ресейде Картаны қарау