Остеохондроз дегеніміз не және оны қалай емдеуге болады

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Көңіл қалдыратын фактіден бастайық. Остеохондроз мүлде көрінетіндей емес.

Шын мәнінде остеохондроз дегеніміз не

Остеохондроз арқадағы және мойындағы түсініксіз ауырсыну және ыңғайсыздық деп аталады. Кейбір дәрігерлер оны бас айналу, есте сақтау қабілетінің бұзылуы, қолдың ұюы және басқа да жағымсыз белгілермен байланыстырады. Бұл бұзылыстың дамуы омыртқа аралық дискілердің және омыртқа бағанының басқа элементтерінің тозуы мен жасқа байланысты деформациясынан туындайды деп саналады.

Алайда, егер сіз Халықаралық аурулар классификаторын (ICD) оқысаңыз, остеохондроздың мүлдем басқа ауру екені белгілі болды. Дәлелді медицина сүйек дамуы мен өсуінің бұзылуымен байланысты сирек кездесетін аурулар тобына жатады. Әдетте, остеохондроз балалық шақта басталады. Бұл буынның немесе сүйектің бір бөлігі кейде жоғалып кететін ауыр жағдай.

Жалпы, арқадағы ауырсынудың нағыз остеохондрозға ешқандай қатысы жоқ.

Егер сіз омыртқа аймағындағы ыңғайсыздыққа шағымдансаңыз және остеохондроз диагнозын естіген болсаңыз, бұл сіздің дәрігеріңіз халықаралық хаттамаларды ұстанбайтынын білдіреді.

Бірақ егер бұл остеохондроз болмаса, онда не істеу керек?

Остеохондроз белгілері қайдан пайда болады?

Халықаралық медицинада пациент омыртқаның ыңғайсыздығына шағымданса, оған арқадағы ауырсынудың симптоматикалық диагнозы қойылады. Бұл өте жиі кездеседі: мысалы, Америка Құрама Штаттарында бұл симптом адамдардың дәрігерге баруының екінші ең танымал себебі болып табылады. Бірінші орында – жоғарғы тыныс жолдарының инфекциялары (ЖРВИ, тұмау).

Америкалықтардың 90% өмірінде кем дегенде бір рет арқа ауырсынуын сезінеді. Бұл пайызды бүкіл адамзатқа жатқызуға болады.

Арқадағы ауырсынудың себептері әртүрлі болуы мүмкін. Көбінесе бұлар:

• ауыр нәрсені көтеруге немесе бір қалыпта тым ұзақ отыруға байланысты бұлшықет кернеуі;
• сколиоз (омыртқаның сау емес қисаюы);
• жұлын грыжа;
• миалгия - гипотермиядан ұзақ уақытқа созылған стресске дейін әртүрлі факторлардан туындаған бұлшықет ауруы;
• кездейсоқ жарақат;
• омыртқаның буындарының артрозы, онда шеміршек тіндері жойылады.

Ауырсынудан қалай құтылуға болады

Көбінесе арқадағы ауырсыну жағымсыз, бірақ қауіпсіз. Сирек жағдайларда ғана омыртқаның ауыр патологияларымен байланысты болуы мүмкін - ісіктер, қабыну процестері немесе айталық, ішкі органдардың аурулары, олар артқы жағында «шағылысқан» ауырсынуды білдіреді.

Қауіпті жағдайды жіберіп алмау үшін, ыңғайсыздық жағдайында (әсіресе ол бірнеше апта бойы созылса, жоғары температурамен бірге жүрсе немесе ұйықтауға және қалыпты өмір сүруге мүмкіндік бермесе) дәрігер-терапевтпен кеңесу керек., ортопед, хирург. Бірақ көп жағдайда остеохондрозды қарапайым үй әдістерімен шешуге болады.

Мысалы, Ұлыбританияның Ұлттық денсаулық сақтау қызметі арқа ауруы үшін осылай істеуге кеңес береді.

1. Мүмкіндігінше мобильді болыңыз

Бұрын арқа ауырғанда жату жақсы деп ойлайтын. Бірақ бүгінгі күні тұжырымдама басқаша: сіз неғұрлым көп қозғалсаңыз, соғұрлым сіздің жағдайыңыз жақсарады. Жаяу серуендеңіз, бассейнде жүзіңіз, йогамен және Пилатеспен айналысыңыз, белсенді өмір салтын ұстануға тырысыңыз.

2. Арқа жаттығуларын жүйелі түрде жасаңыз

Мысалы, мұндай жаттығулар жақсы нәтиже берді.

3. Қажет болса, ауырсынуды басатын дәрілерді алыңыз

Егер арқа мен мойынның қолайсыздығы сіздің өміріңізді нашарлатса, сіз рецептсіз сатылатын ибупрофен негізіндегі өнімді қабылдауға болады.

4. Арқаңызды босаңсуды және оптимист болуды үйреніңіз

Босаңсу арқылы сіз бұлшықет спазмын жеңілдете аласыз, бұл арқадағы ауырсынуды тудыратын ең көп таралған провокаторлардың бірі. Оптимизм стрессті азайтады, сонымен қатар релаксацияға ықпал етеді.