2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02
Мен LifeHacker. Ru сайтын көптен бері және қуанышпен оқып жүрмін, бірақ енді мен де азғантай үлес қосып, бір қызықты олжамен бөлісуді жөн көрдім.
Табылған зат Workrave деп аталады. Бұл карпальды туннель синдромы сияқты ұзақ мерзімді қайталанатын жарақаттан туындаған аурулардың басталуын болдырмауға көмектесетін бағдарлама. Қолданба мезгіл-мезгіл компьютерден үзіліс жасауды еске салады және енгізу мен экранды блоктай алады.
Workrave тегін және GNU / GPL лицензиясы бойынша лицензияланған және Linux және Windows жүйелерінде жұмыс істейді.
Fedora пайдаланушылары Workrave бағдарламасын келесі пәрмен арқылы орната алады:
yum workrave орнатыңыз
Бағдарламаның мүмкіндіктері:
- Микро үзілістер: әр бірнеше минут сайын 30 секундтық қысқа үзілістер.
- Физикалық белсенділікпен айналысу үшін бес минуттық үзіліс жасаңыз (әдетте сағатына бір рет).
- Компьютерде жұмыс істеудің максималды шегі.
- Жаттығу: Сурет бойынша тесттер.
- Статистика: тінтуір мен пернетақтаны пайдалану статистикасы, сондай-ақ алынған үзілістер саны бар күнтізбе.
- GNOME апплеті
- Желі мүмкіндіктері: бірнеше компьютерде, мысалы, ноутбукта және стационарлық компьютерде бір уақытта жұмыс істеу.
- Бағдарлама бірнеше тілге (соның ішінде орыс тіліне) аударылған.
Бәрі жақсы, сау бол!
Workrave
Ұсынылған:
Жаттығу алдындағы кеңестер: Олимпиада чемпионының 7 кеңесі
Ұйқыңыз жеткілікті және су ішіңіз: біз сабақтан барынша пайда алғысы келетіндер үшін жаттығу алдында не істеу керектігі туралы бақылау тізімін жасадық
Қалай өнімдірек болуға болады: неврологтың 5 қарапайым кеңесі
Бұл мақалада біз сізге қалай өнімдірек болу керектігін көрсетеміз. Назар аударуды үйрету, жақсы қарым-қатынас және ми гигиенасы сізге көмектесуі керек
Туннель синдромы қайдан пайда болады және оны қалай емдеу керек
Біз карпальды туннель синдромының не екенін, үйде қалай құтылуға болатынын және дәрігерге қашан жүгіру керектігін түсінеміз. Компьютер тышқандарының бұған еш қатысы болмауы мүмкін
Білектерді нығайту және туннель синдромының алдын алу үшін йога кешендері
Білек ауруы немесе карпальды туннель синдромы - компьютермен жұмыс істейтін адамдар арасында жиі кездесетін мәселе. Ауырсынуды қалай жеңілдетуге болады? Йога көмектеседі
Неліктен кітаптарды түпнұсқада ғана оқып, аудармашыларға сенбеу керек: оқырман пікірі
Елизавета Тимофейчук есімді оқырманымыз кітапты неге аудармада емес, түпнұсқада оқу керек екендігі туралы өз ойымен бөлісті