Қол еңбегінің айқын және айқын емес пайдасы

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

«Оқы, әйтпесе сиырдың құйрығын бұрасың» деп анам мектепті жақсы бітіріп, жоғары оқу орнына түспесем, дене еңбегімен күн көретінімді меңзепті. Бәлкім, барлық аналар мен әкелердің 90% балаларын дәл осылай оқуға итермеледі. Нәтижесінде бізде халықтық мәдениет пайда болды, ең жақсысы менсінбейтін, ең жаманы - дене еңбегін менсінбейтін. Дәл осы көзқарас сәтсіз және орташа адамдардың көп болуының басты себептерінің бірі болып табылады.

Неліктен дене еңбегі білімге, бақытты және қанағаттанарлық өмірге жиі қарсы тұрады және неге құрметтелмейді және құрметтелмейді деп ойлап көрдіңіз бе? Мен үшін бұл жағдай ұзақ уақыт бойы әдеттегідей болды. Бірақ, менің өмірімде жиі болатындай, бұл сұраққа сұрақ қою және талдау уақыты келді.

Мектептің соңғы сыныптарынан бастап «Бәрі осылай өмір сүреді», «Бәрі осылай ойлайды», «Бәрі осылай істейді» деген жауаптарға қанағаттанбадым. Сондықтан бүгін мен сізге физикалық еңбек мәселелерінде көпшіліктің дұрыс емес екенін, онсыз біз үйлесімді дамып, табысқа жете алмайтынымызды, бақытты және толық өмір сүре алмайтынымызды көрсетуге тырысамын.

Дұрыс емес көзқарастың мүмкін себептері

Алдымен, дұрыс емес көзқарастың себептерін қарастырайық. Бірінші себеп - жалқаулық адам табиғатының өзі сияқты ежелгі. Жалқаулық ақыл-ой еңбегіне кедергі емес дегім келмейді. Кейде тіпті керісінше: мақала жазу үшін емес, ауыр физикалық еңбекпен айналыса бастаймын.

Бірақ егер адамға қандай да бір мамандықты таңдау ұсынылса, оның таңдауы физикалық жұмыстан гөрі интеллектуалдық жұмыспен байланысты болуы мүмкін. Ал адамға ұнамайтын нәрсені ол жиі өзіне және басқаларға қажетсіз немесе қажетсіз етіп көрсетуге тырысады. Міне, көмекке келіңіз Платонның идеялары.

Платон адамның өлмейтін жаны бар - жоғары ақпараттық және рухани мәселелермен байланысты ойлау және сезім болмысы деп үйретті. Жан үшін тән - бұл барлық төмен, жердегі және таза емес нәрселермен байланысты уақытша пана. Міне, осы жерден ақыл-ойдың дене еңбегінен асып түсуі басталады.

Христиандық Рим империясының мемлекеттік дініне айналған кезде, христиандардың негізгі кітабы - Библияда Платон түсінігінде өлмейтін жан туралы ештеңе айтылмағанына және ақырет өмірінің өзін жоққа шығарғанына қарамастан, Платонның идеялары қазірдің өзінде оған берік енген.

Бұл көзқарас қоғамның барлық қабаттарына және Еуропаның бүкіл мәдениетіне еніп отыр. Сонымен қатар, реформациямен күресу үшін иезуит ордені бүкіл Еуропада мектептер мен университеттерді құруда, олардың білім беру жүйесі мен философиясы қазіргі әлемнің барлық дерлік оқу орындарында негіз болды.

Осылайша, табиғи жалқаулықпен қатар, адам бала кезінен ақыл-ой еңбегі асқақ, рухани және құрметке лайық нәрсемен байланысты, ал дене еңбегі плебейлердің үлесі болып табылады деген қондырғыны алады.

ЖӘНЕ үшінші себеп екіншісінен туындайды және өз кезегінде одан да күштірек оны біздің санамызға бекітеді. Бұл келесідей болады: бала интеллектуалдық жұмыс істеуге жалқау және мектепте жақсы оқымайды (немесе оқудан ынталанды), нәтижесінде ол интеллектуалдық жұмыс істеуге, өзін-өзі оқуға және өзін-өзі дамытуға қабілетсіз тұлға болып өседі.. Интеллект деңгейінің төмендігі, сөздік қорының аздығы, мәдениетінің төмендігі – бірден-бір перспектива – біліктілігі жоқ немесе төмен білікті қол еңбегі.

Мұндай адамға қарап, адамдар әдетте себеп пен салдарды шатастырады және дене еңбегі ақыл-ой мен адамгершілік дамуына және жалпы адамның тұлға ретінде өсуіне ықпал етпейді деген пікірде расталады. Төменде біз шын мәнінде, дұрыс көзқараспен қарама-қарсы болатынын көреміз.

Дене белсенділігінің жалпы пайдасы

Бүгінгі таңда спортпен шұғылдану ақылды болуға көмектесетінін ғалымдардың саны көбейіп келеді.

Джон Медина өзінің «Ми ережелері» атты кітабында физикалық белсенділіктің миға және оның қызметіне пайдалы әсері туралы көптеген қызықты фактілерді келтіреді:

… өмір бойы физикалық белсенділік отырықшы өмір салтынан айырмашылығы, когнитивті өнімділіктің күрт жақсаруына әкеледі. Дене шынықтыруды ұстанушылар ұзақ мерзімді есте сақтау, логика, зейін, мәселелерді шешу қабілеті, тіпті мобильді интеллект деп аталатын тұрғысынан жалқаулар мен жалқауларды айналып өтті. Мұндай тестілер ойлау жылдамдығын және абстрактілі ойлау қабілетін, жаңа мәселені шешу үшін бұрын алған білімдерін жаңғыртуды анықтайды.

Джон Медина

Медина сонымен қатар физикалық белсенділік деменция қаупін екі есе азайтады, ал Альцгеймер жағдайында нәтиже тіпті 60% құрайды! Жасқа байланысты ми ауруларының негізгі себептерінің бірі – стенокардия ұстамасы – 57%-ға төмендейді. Жаттығу сонымен қатар мидың денсаулығы мен жұмысына тікелей байланысты норадреналин, дофамин және серотонинді қанға шығаруды реттеуге көмектеседі.

Өкінішке орай, бүгінде отырықшы өмір салты кеңседе жұмыс істейтін ересектердің ғана емес, сонымен қатар смартфондары бар теледидарлар, компьютерлер мен планшеттердегі балалар үшін де проблема болып табылады. Бұл физикалық ғана емес, сонымен қатар психикалық денсаулыққа да теріс әсер етеді:

… Дене белсенділігі балаларды жақсартады. Физикалық дайын балалар отырықшы құрдастарына қарағанда көру тітіркендіргіштерін тезірек таниды және жақсы зейінін шоғырландырады. Психикалық белсенділікке арналған зерттеулер физикалық белсенді балалар мен жасөспірімдер тапсырмаларды орындау үшін танымдық ресурстарды көбірек пайдаланатынын көрсетті.

Джон Медина

Дене еңбегі біздің денемізге спорттық жаттығулардан кем емес пайдалы және әртүрлі жүктеме бере алады, оған мысалы, жүгіру сияқты пайдалы әсер етеді. Бірақ мұның бәрімен бірге физикалық еңбек біздің миымызға тағы бір жүктеме бере алады, ол басқа жерде оны ала алмайды.

Практикалық ақыл

Пәтерді тазалау кезінде де біздің миымыз күрделі математикалық теңдеулерді шешуден гөрі көптеген практикалық мәселелерді шешеді. Сондықтан дұрыс ұйымдастырылған дене еңбегі практикалық ойлаудың қалыптасуына ықпал етеді. Бұл жағдайда адам себеп-салдар байланысын көре білуге үйренеді және тек өз ісінің ғана емес, сөзі мен ойының салдары мен нәтижесін болжай білу дағдысына ие болады.

Бірақ дене еңбегі қарғыс немесе жаза ретінде қарастырылғандықтан, көпшілігі өз жұмысын ойланбай, тырнақалды және шығармашылықсыз жасайды. Әрине, мұндай ұстаным табысқа және өмірдің толықтығына жету үшін қажет практикалық ойлауға ешқандай ықпал етпейді.

Көбінесе себеп-салдар байланыстары мүлдем жоқ немесе шындыққа қатысы жоқ бейне ойындар мен фильмдерде тәрбиеленетін балалар өскенде, олар көбінесе өмірінде не болып жатқанын түсінбейді және ұрысуға міндеттенеді. жұлдыздар, әлемдік қастандықтар, үкімет, шетелдіктер, көршілер … Және олар өмірдің кейде қиын және қиын нәрсеге айналатынын және олардың білімдері, дағдылары мен мінездері оған мүлдем дайын емес екенін жағымсыз таңданыспен біледі.

Силикон алқабында балалар мүсіндеуді, сурет салуды, кесуді және жалпы қолмен жұмыс істеуді (компьютер мен планшетсіз) үйренетін мектептің болуы тегін емес. Ал жоғары технологиялар қоғамының танымал тұлғалары балаларын осы мектепке береді. Олардың көпшілігі, бір кездері Стив Джобс сияқты, балаларының гаджеттермен байланысын әртүрлі дәрежеде шектейді.

Кейіпкерлерді құрастыру

Дене еңбегі мінезді тәрбиелеуде тамаша көмекші бола алады. Дәлірек айтсақ, мінез-құлық қасиеттерін тәрбиелеуде: еңбексүйгіштік, табандылық, еңбексүйгіштік, ұқыптылық, тиянақтылық – табысқа, дамуға, өсуге, қиындықтарды жеңуге аса маңызды.

Бала қаласа да, қаламаса да өзіне сеніп тапсырылған тапсырманы орындау немесе нашар орындалған нәрсені қайта жасау арқылы осы қасиеттердің барлығын бойында дамытады. Ал оларсыз ақылға қонымды нәрсеге қол жеткізу мүмкін еместігін түсіндірудің қажеті жоқ деп ойлаймын. Үй шаруашылығының бір бөлігін басқа отбасы мүшелерімен бөлісетін балалар тәуелсіз, өмірге және оның жағымсыз тосынсыйларына дайын болып өседі.

Өмірдің қиыншылықтарына дайын болу

Жағдайдың болашақта біз үшін қалай болатынын ешкім білмейді, бірақ физикалық еңбекке үйренген адамның бұл жағдайда да артықшылығы бар. Алынған дағдылар сізге уақытша жұмыс табуға немесе тіпті өз бизнесіңізді бастауға көмектеседі, ал шыңдалған мінез сізге ұрлық пен қайыршылыққа батып кетпеуге көмектеседі.

Ал егер сіз төтенше жағдайларды алсаңыз - шөлді арал, табиғи апаттар және басқа да «әлемнің шеттері» - электр қуаты болмаған жағдайда блогердің немесе бағдарламашының дағдылары көмектесуі екіталай. Мұндай жағдайда өте әртүрлі дағдылар пайдалы болады.

Пайдалы практикалық нәтиже

Айтпақшы, пайдалылық туралы. Өзіңізге де, басқаларға да пайдасын тигізетін қорытынды – қол еңбегінің тағы бір пайдасы.

Егер спорттық жаттығулардың нәтижесі дене мен ақыл-ойдың саулығы болса, дене еңбегінің нәтижелеріне өзіңіздің учаскеңіздегі көкөністер мен жемістерді, жайлы және әдемі үй жағдайын немесе тіпті балконды қосуға болады.

Шығу жолы: физикалық еңбекті жақсы көру

Енді не істеу керек? Зияткерлік жұмыс пен спорттық жаттығулардан бас тарту керек пе? Әрине жоқ. Жаңадан бастағандар үшін сіз физикалық жұмыс үшін барлық мүмкіндікті пайдалана аласыз: қарапайым шұңқырдан берік еменнен шедевр жиһазын жасауға дейін.

Ең бастысы: егер сіз жақсы көңіл-күйсіз, шығармашылық көзқарассыз жұмыс істесеңіз, онда барлық бонустарды сығып алу мүмкін емес. Дене еңбегін сүюге бола ма? Жақын арада және оңай болмаса да, мүмкін екенін өз тәжірибемнен білемін. Оның беретін пайдасы туралы ойланыңыз және тегін. Әдетте адамдар әртүрлі жаттығуларға көп ақша төлейді, бірақ бұл жерде біз бұлшықеттерге, миға, мінезге, тіпті пайдалы сыртқы нәтижеге де жаттығулар аламыз. Қалағаныңызша, жүзімдік өсіруге асыға жөнелдім.