Сіздің мотивацияңыздан гөрі айналаңыз маңызды

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Егер сізде салмақ жоғалту немесе спортзалға үнемі бару қиын болса, бұл мотивация мен ерік-жігердің жетіспеушілігі емес. Қоршаған орта сізді алаңдатады. Оны қалай тиімді пайдалануға болатынын көрсетеміз.

Қоршаған ортаның біздің табысымызға қаншалықты әсер ететінін түсіну үшін ғасырларға көз жүгіртейік.

Құрлықтардың пішіндері мен фермерлердің табыстары қалай байланысты

Эволюциялық биолог Джаред Даймонд өзінің «Мылтық, микробтар және болат» атты кітабында материктердің әртүрлі пішіндері болатыны анық фактіге назар аударады. Бұл адамзат тарихына айтарлықтай әсер еткені белгілі болды.

Америка және Африка материктерінің солтүстіктен оңтүстікке қарай ұзындығы шығыстан батысқа қарағанда әлдеқайда көп. Ал Еуразияда, керісінше, ұзындық шығыстан батысқа қарай көбірек.

Еуразияның алғашқы егіншілерінің қарамағында бір ендік бойындағы ұзын жер телімдері бар аумақ болғаны белгілі болды. Осындай климаттық жағдайларға байланысты жер учаскесін игеру оңайырақ. Бірнеше егінді қолға үйреткен фермерлер оларды материктің бір шетінен екінші шетіне оңай өсірді.

Америка мен Африкадағы фермерлер үнемі өзгеретін климатқа тап болды: кем дегенде Канада мен Флориданы салыстырыңыз. Климаттық аймаққа байланысты жаңа өсімдіктерді қолға үйрету керек болды. Сондықтан мұнда егін шаруашылығы Еуропа мен Азияға қарағанда 2-3 есе баяу дамыды.

Ғасырлар бойы айырмашылықтар айтарлықтай болды: азық-түлік көп елдерде халық саны тез өсті. Соның арқасында күшті әскерлер пайда болды, жаңа технологиялар жасалды. Кішкентай болып көрінген айырмашылықтар ғасырлар бойы жаһандық айырмашылықтарға айналды.

Еуразиядағы фермерлер әлемнің қалған фермерлеріне қарағанда дарынды және ынталы болғаны туралы ешқандай дәлел жоқ. Бірақ олар ауыл шаруашылығын 2-3 есе жылдам дамыта алды.

Өзіңізге қолайлы ортаны қалай жасауға болады

Сіз әлемдегі ең талантты және еңбекқор фермер болсаңыз да, қарбызды мәңгілік мұзда өсіре алмайсыз, өйткені қар жерді нашар алмастырады.

Егер сіз табысқа жету мүмкіндігіңізді арттырғыңыз келсе, сізге кедергі емес, сізге көмектесетін орта құру керек.

Автоматты түрде жақсы шешімдер қабылдаңыз

Сіз үшін жақсы шешімдер қабылдау үшін ортаңызды қайта құрыңыз. Мысалы, кішкене табақтарды сатып алу салмақ жоғалтуға көмектеседі, себебі порция мөлшері алдын ала анықталады.

Корнелл университетінің (АҚШ) зерттеушісі Брайан Вансинк Ван Итерсум, Коерт және Брайан Вансинкті (2012) ашты. Диаметрі 30 см болатын табақтарды диаметрі 25 см болатын табақтарға ауыстыру арқылы адамдар тамақты 22% аз жей бастайды.

Ал жұмыс компьютеріңізде әлеуметтік желілер мен ойын-сауық сайттарын бұғаттау арқылы кейінге қалдыруды жеңуге болады. Ал ВКонтактеге қарауға деген құштарлықпен күресу үшін ерік-жігерді жұмсаудың қажеті жоқ.

Жақсы әдеттеріңізді күнделікті өміріңізге енгізіңіз

Бірнеше жыл бұрын PetSmart жобасы сауда автоматтарында төлем жасау процесін өзгертті. Клиент несие картасын оқырманның үстінен сырғытқаннан кейін, қаңғыбас жануарларға көмектесу үшін ақша беруді ұсынатын экран пайда болды. Бұл қарапайым стратегия бір жылда қайырымдылық ретінде 40 миллион доллар жинады.

Ұқсас стратегияны қолданыңыз: кез келген жақсы әдеттерді күнделікті әрекеттер ағынына біріктіріңіз.

Сізге бес минуттық жерде орналасқан, бірақ сіздің маршрутыңызға сәйкес келмейтін спортзалға қарағанда, жұмыстан үйге қайтып бара жатқанда жаттығу залына бару оңайырақ болады.

Музыкалық аспапты жиі ойнау үшін оны бөлменің ортасына қойыңыз, ол үнемі көзіңізді жауып тұрсын.

Сыртқы факторлардың теріс әсерін жою

Жапондық теледидар өндірушісі жұмысшылардың қажетсіз бұрылыстарын болдырмай, уақытты үнемдеу үшін жұмыс кеңістігін қайта ұйымдастырды. Сіз сондай-ақ ортаңызды теңшей аласыз.

Егер сіз зиянды тағамды жегіңіз келмесе, оны сатып алмаңыз, тіпті оны үйде көрнекті жерге қоймаңыз.

Қоршаған ортаның әсері туралы ешқашан ұмытпаңыз

Жағдайлар дұрыс болмаған кезде біз көбінесе сыртқы жағдайларды кінәлаймыз. Жұмысынан айырылды - дағдарыс кінәлі, матчтан жеңілді - сабын үшін судьяға, жиналысқа кешікті - қарғыс атқыр кептеліс.

Дегенмен, біз жеңіске жеткенде, біз өзімізді мақтан тұтамыз. Олар мені жұмысқа алды - мен талантты және сымбаттымын, матчта жеңіске жеттім - біз көп дайындалдық, кездесуге уақытында келдім - мен күнімді ұйымдастыра аламын.

Қоршаған орта жақсы мінез-құлықты да, жаман мінезді де ынталандыратынын есте ұстаған жөн. Дұрыс әдеттерді оңай ұстанатын адамдар қоршаған ортаны пайдаланады. Тістерімен жетістікке жететін басқалары сыртқы факторлармен де күресуге мәжбүр.

Ерік-жігердің жетіспеушілігі сияқты көрінетін нәрсе көбінесе қоршаған ортаның нашарлығының салдары. Ал жеңіске кепілдік беру үшін қолайлы жағдайда ойнау керек.