Simple Habit - медитация арқылы өміріңізді ретке келтіруге көмектесетін қолданба

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Аз уайымдау, өмірден қуаныш табу, мақсаттарыңызды түсіну, өнімдірек болу, тез ұйықтап кетуді үйрену және жақындықтан қорқуды тоқтату үшін тренингтерге қатысудың қажеті жоқ. Ол үшін Simple Habit қолданбасын жүктеп алсаңыз болғаны.

Simple Habit қолданбасында ең жақсы жаттықтырушылардан 1000-нан астам медитация бар. Олардың елуеуі тегін, қалғанына айына 699 рубль жазылу арқылы кіруге болады.

Әрбір медитация - бұл жаттықтырушының дауысын басшылыққа алатын аудио жазба. Музыка жоқ, табиғат дыбыстары немесе биноуральды соққылар жоқ - бәрі өте маңызды және кәсіби. Рас, ағылшын тілінде. Қарапайым әдеттің басты ерекшелігі - сеанс ұзақтығын өзіңіз таңдау мүмкіндігі: 5, 10 немесе 20 минут.

Қосымша үш бөлімнен тұрады.

Қозғалыста

Егер сіз ұзақ курстарға қатысуға дайын болмасаңыз, онда сіз осындасыз.

Бөлімде барлық жағдайларға арналған медитациялар бар. Таңертеңгілік, армандау үшін, саябақта және қалада серуендеуге, ваннаға түсуге, пойызбен саяхаттауға, бірдеңені немесе біреуді күтіп жүргендерге, тіпті дүрбелеңге ұшырағандарға арналған.

Сериялар

Мұнда сіз тақырыптық авторлық курстарды таба аласыз.

Олардың кейбіреулерінде бір ғана медитация бар. Мысалы, 10 минуттық Drift to Sleep қиын күннен кейін сізді демалуға және біркелкі ұйқыға жіберуге арналған. Оргазм мазасыздануын жеңу, сондай-ақ жыныстық қатынас кезінде алаңдаушылық пен қорқынышты сезінетін әйелдерге көмектесу үшін 10 минутқа созылады. Саяхатқа дайындалу - жолда 5 минуттық отыру медитациясы.

Бірақ ұзақ курстар да бар. Жұптар үшін - қарым-қатынастарын тереңдетіп, жақындасуды қалайтын жұптарға арналған апталық марафон. Жеті күндік «Мейірімділік» курсымен сіз жақыныңызға жанашырлық пен сүйіспеншіліктің жаңа деңгейіне көтерілесіз. Бірақ алаңсыз күн үшін үш медитациядан тұратын Worry Free Day пакеті жеткілікті: таңертең, түсте және кешке.

Мұғалімдер

Бірдей курстар, бірақ жаттықтырушы бойынша сұрыпталған.

Мұнда сіз заманауи зейін және тиімділік гуруларының фотосуреттерін ғана емес, сонымен қатар олардың қысқаша өмірбаяндарын да көре аласыз. Мұнда өте қызықты кейіпкерлер бар, мысалы, бұрынғы монахтар.

Түйіндеме

Қарапайым әдет санаға арналған виртуалды фитнес залы сияқты. Қолданба үнемі бос емес, асығыс және сонымен бірге стресс пен ақпараттың шамадан тыс жүктелуінен зардап шегетін мегаполис тұрғындары үшін қажет. Бұл жаттығуларға басыңызбен кірудің қажеті жоқ, бірақ тәжірибелі жаттықтырушының жетекшілігімен сіздің санаңызды аздап демалуға мүмкіндік беру әбден мүмкін.