Триггерлер арқылы үйіңізді қалай оңай ретке келтіруге болады

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Қарапайым әдіс тазалауды кейінге қалдырмауға көмектеседі.

Кішкентай үй шаруаларын ұмыта берсеңіз (және оларды әр уақытта кейінге қалдырсаңыз), оларды күнделікті жасайтын әрекеттеріңізбен байланыстыруға тырысыңыз. Мысалы, бір шыны таңертеңгі кофемен немесе теледидарды өшіргенде. Бұл жағдайда бұл бірінші әрекет триггерге айналады - онымен автоматты түрде жаңа әдетті тартатын нәрсе.

Триггер кез келген нәрсе болуы мүмкін: белгілі бір орын, күн уақыты, оқиға немесе адам. Қазірдің өзінде не істеп жатқаныңызды және оны тазалаумен қалай байланыстыру керектігін ойлаңыз. Міне, сізге бастау үшін бес мысал.

1. Таңертең бірінші рет дәретханаға барғаннан кейін әжетхананы тазалаңыз

Біз бұл жауапкершілікті жиі кейінге қалдырамыз, бірақ іс жүзінде бұл өте аз уақытты алады. Таңертең дәретханаға тазалағыш затты құйып, оның үстінен щеткамен өтіңіз. Егер сіз мұны күн сайын жасасаңыз, сізде әрқашан таза сантехника болады.

2. Шай немесе кофе қайнатып жатқанда кір жуғыш машинаны салыңыз

Жұмысқа киетін ештеңеңіз жоқ немесе үйде таза сүлгі жоқ болғанша лас кір өте ұзақ уақыт бойы жиналуы мүмкін. Тұрақты жуу үшін бұл әрекетті ең көп таралған әдеттердің бірімен байланыстырыңыз. Таңертең бір шыны кофе немесе шай ішуді міндетті түрде ұмытпайсыз, яғни жаңа піскен зығыр матасыз қалмайды.

Сізге күнде жуудың қажеті жоқ шығар, сондықтан аптаның белгілі бір күнін белгілеңіз. Ал таңертең уақыт өте аз болса, кешкі ас жылыған кезде кір жуғышты қойыңыз.

3. Жуыну аяқталғаннан кейін ваннаны жинаңыз

Кірді жуып, іліп қойғаннан кейін ваннаны тазалаңыз. Айна мен шкафтарды сүртіңіз, раковина мен ваннаны тазалаңыз, егер олар жиналған болса, қоқысты тастаңыз. Мұның бәрі жарты сағаттан аспайды.

4. Үстел шамын сөндірмес бұрын үстелді тазалаңыз

Күннің соңында барлық қағаздарды орындарына қойыңыз, қоқыстарды, шаңды кетіріңіз, кружканы және басқа ыдыстарды алыңыз. Содан кейін келесі күні сіз нөлден бастайсыз және жұмысқа шоғырлану оңайырақ болады.

5. Теледидар сөнген бойда бөлмені ретке келтіріңіз

Жиналған ыдыстарды ас үйге апарыңыз. Жастықтарды ақырын шайқаңыз және реттеңіз. Үсінділерді жинап, басқа қалдықтармен бірге тастаңыз. Қазір орынсыз барлық нәрсені алып тастаңыз. Осылайша бөлмеңізде ешқашан тәртіпсіздік болмайды.