Қарым-қатынасты сақтамайтын, бірақ оны нашарлататын 10 шешім

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Асығыс шешімдерді сындарлы диалогқа алмастырмаңыз.

1. Тұрмысқа шығу

Қадам мүмкіндігінше қисынсыз, бірақ өте кең таралған. Үйлену тойы көбінесе біздің мәдениетімізде некеге дейін болған барлық жағымсыз нәрселерді жою әдісі ретінде қарастырылады. Шағымдарды қоса алғанда.

Әрине, бұлай емес. Үйлену тойы қарама-қайшылықта аздап үзіліске әкелуі мүмкін. Десе де, мерекенің күшті эмоцияларын бағаламауға болмайды. Бірақ содан кейін шешілмеген мәселелер қайта оралады.

Тек ажырасу статистикасын қараңыз. Некелердің төрттен бір бөлігі дерлік алғашқы екі жылда бұзылады. Ерлі-зайыптылардың 4,7% тіпті бір жылдығын тойламай-ақ ажырасып кетеді.

Егер ерлі-зайыптылар дағдарысты мойындап, онымен күрессе, үйлену тойы қиын қарым-қатынастың логикалық жалғасы болуы мүмкін. Онсыз ғажайыпқа үміттенбеу керек.

2. Балалы болу

Сәбидің пайда болуы күшті үйлесімді жұптар үшін сынақ болуы мүмкін. Зерттеуге сәйкес 1., баланың тууы көп жағдайда некеге қанағаттануды айтарлықтай төмендетеді.

Тиісінше, егер бәрі қазірдің өзінде нашар болса, жағдай құбыжық болуы мүмкін. Сонымен бірге жазықсыз жапа шегетін балаға да әсер етеді. Қоштасуды тіпті болдырмауға болады - мысалы, міндет сезімінен. Бірақ процеске қатысушылардың барлығы риза бола ма, бұл үлкен сұрақ.

3. Өңдеу

Егер солшыл некені нығайтса, ол кейбір параллель әлемде. Бізде опасыздық ажырасуға себеп болып қала береді. ВЦИОМ сауалнамасына қатысқан ресейліктердің 22%-ы некелерін бірінші кезекте оның кесірінен ажырасып жатыр деп есептейді. Келтірілген себептердің ішінде тек ақшаның жетіспеушілігін атап өту жиілігіндегі сенімсіздікті айналып өтті.

Әдетте адамдар әдепкі бойынша эксклюзивті жыныстық және романтикалық қарым-қатынастарды күтеді. Сондықтан алдау келісімдерді бұзу және сатқындық ретінде қабылданады, бұл ерлі-зайыптыларға деген сенімге теріс әсер етеді.

Алдау - стресс. Және екеуі үшін де, мүмкін, әртүрлі дәрежеде. Ал алданған адам көбірек зардап шегуі міндетті емес - көп нәрсе нақты адамға байланысты. Кейбір жағдайларда кінәлі серіктестен артық ешкім жоқ екенін шынымен түсінеді. Бірақ мұндай әрекеттен кейін өзгерген адам екінші адам үшін сол күйінде қала ма деген сұрақ әлі де бар. Егер мұның бәрі қазірдің өзінде бұзылған қарым-қатынасқа салынса, олардың жақсы жаққа өзгеретінін күтуге болмайды.

4. Қызғаныш сезімін тудыру

Сатқындық болған жоқ. Бірақ серіктестердің бірі кенеттен екіншісінің қызғанышын тудыруды шешеді. Немесе ол екінші адамның әлі де сезімі бар екеніне дәлел іздейді. Немесе ол өзінің өзектілігін көрсетуге тырысады: «Менде сіз сияқты жүз адам болады».

Бұл қарым-қатынас мәселелеріне барабар жауап емес. Біріншіден, серіктес мұндай мінез-құлықты шынайы сатқындық ретінде қабылдауы мүмкін. Екіншіден, ол өзекті қайшылықтардың ешқайсысын шешпейді, тек жаңасын қосады. Үшіншіден, жақын адамын (немесе бұдан былай) күшті жағымсыз эмоцияларды бастан кешіру - жай ғана қатыгездік.

5. Серіктесіңізді өзгертуге тырысыңыз

Түсінікті қорғаныс механизмі - серіктесті барлық қиындықтарға кінәлау және олар болмайтындай етіп өзгертуге мәжбүрлеу: «Егер сіз болмасаңыз, біздің жұп тамаша болар еді!». Шындығында, қарым-қатынас мінсіз және көптеген кемшіліктері бар адам сирек кездеседі.

Әдетте, қарым-қатынас қандай да бір өзгерістерді қамтиды және екі серіктесте де. Бұл екі түрлі адамның ыңғайлы өмір сүруі үшін қажет. Біреуге бұл оңай, біреуге қиынырақ беріледі.

Дегенмен, өзгеріс - адамның өз жауапкершілігінің саласы. Сіздің қолыңыздан келгеннің бәрі сөйлесу және айла-шарғысыз немесе айыптаусыз. Айтпақшы, допты серіктестің алаңының жартысына лақтырыңыз. Бірақ ол енді не істеу керектігін шешеді.

6. Өзіңізді серіктес ретінде өзгертіңіз

Жағдайды екінші жағынан қарастырайық. Кейде адам серіктесінің барлық талаптарын қабылдайды және өзінен мүлдем басқа тұлғаны ойып бастайды. Бұл қысым мен манипуляцияның салдарынан болады. Бұл адал емес, жойқын және тіпті психикалық бұзылуларға әкелуі мүмкін.

Кез келген өзгерістер өзара процесс болып табылады. Екеуі де өз сезімдері туралы айтып, сәйкессіздіктерді талқылағанда, олар диалог түрінде өздерінің қажеттілігі туралы келіседі. Әйтпесе, одан жақсы ештеңе шықпайды.

7. Артқа қадам жасаңыз

Мінез-құлықтың тағы бір кең тараған тактикасы - ештеңе болмай тұрғандай кейіп көрсету.

Номиналды түрде қарым-қатынаста қалған адам екінші серіктестен аулақ бола бастайды. Жұмыста кешігу, демалыс күндері шұғыл істерді табу және т.б. Бұл ерлі-зайыптылардың кейбір қосымша міндеттемелері болған жағдайда жиі жасалады. Мысалы, адамдар балалары бар, ортақ бизнесі бар немесе басқа нәрсе бар деп кеткісі келмейді.

Бірақ шын мәнінде, қарым-қатынас енді жоқ, бұл жалған. Өзіңізді және оған қатысқандардың барлығын бақытсыз етпей, қоштасқаныңыз дұрысырақ болар еді.

8. Демалысқа шығыңыз

Ерлі-зайыптыларға жиі айналасын өзгертуге және бірге сапарға шығуға кеңес беріледі. Бұл қарым-қатынас үшін жақсы болуы мүмкін, егер серіктестер жақында, мысалы, жұмысқа байланысты бірге аз уақыт өткізе алса.

Бірақ егер одақ оны сақтау керек кезеңде болса, онда сіз 24/7 бірге уақыт өткізуге тура келетін саяхатқа бару идеясы жақсы идея емес. Бұл қазандықты жинақталған тітіркену, реніш және шаршаумен ғана жылытады. Нәтижесінде, мұндай жарылыс болуы мүмкін, бұл аздап көрінбейді. Сіз бейтаныс жерден тез эвакуациялай алмайсыз - билеттерді ауыстыруға, ақша жоғалтуға тура келеді.

Жалпы, егер сіз әрқашан заттарды реттеу үшін сәнді жерге кетуге дайын болсаңыз, неге болмасқа? Бірақ бұл, кем дегенде, екінші тарапты тыңдап, ымыраға келуге тырысатын сындарлы диалог болуы керек.

9. Жаттығуға барыңыз

Отбасылық қарым-қатынасты жақсартуға уәде беретін тренингтермен оқиға келесідей. Кәсіби маман ұйымдастырған жақсы шара болуы мүмкін. Онда олар анық және дұрыс нәрселерді айтады: қиындықтардан аулақ болмаңдар, жауапкершілікті бір-біріңе артпаңдар, адамды емес, әрекетті сынаңдар, қорламаңдар, бір-бірін тыңдаңдар.

Бірақ, өкінішке орай, гендерлік стереотиптерді енгізетін, қатысушыларды бұзатын және оларды оғаш нәрселер жасауға мәжбүрлейтін гурулармен кездесу қаупі әлдеқайда жоғары. Мысалы, әйелдер тренингтерінде әйел келушілерді ер адамға қызмет етуге арнау үшін жұмыстан дереу кетуге шақырады. Бірақ отбасында табысы аз деп жанжал болса, бір жалақыдан айырылу барлығын түзете қоюы екіталай.

10. Үшінші тұлғаларды тарту

Бұл әдіс бір жағдайда жақсы: серіктестер психологпен жұптық кеңеске барады. Бірақ ата-анадан, достардан және басқа адамдардан кеңес сұраудың қажеті жоқ. Біріншіден, олар бүкіл суретті көрмейді, тек сіздің сөздеріңіз бен бақылауларыңыздан шығады. Екіншіден, кеңесшілер тарапты ұстанады, бұл объективтілікке кедергі келтіреді. Үшіншіден, не болып жатқанын дұрыс бағалау үшін қарапайым адамның жеке тәжірибесі сирек жеткілікті.

Егер біз тікелей көмек қажет болатын жағдайлар туралы айтпасақ (мысалы, тұрмыстық зорлық-зомбылық), серіктестер арасындағы қарым-қатынасты реттеу керек. Басқа біреудің араласуы бәрін нашарлатуы мүмкін.