Мейрамханалардағы вегетариандық ережелерді бұзудан қалай аулақ болуға болады

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Вегетарианшы болу және сіздің тағамға деген көзқарасыңызды қолдамайтын достарыңызбен бір уақытта мейрамханалар мен кафелерге бару қиын, бірақ мүмкін. Ең бастысы, тағамдармен алдын ала танысып, өзіңізге вегетариандық таңдау. Әлемдегі барлық тағамдарда дәмді және вегетариандық болып табылатын салауатты диета бар.

Иә! Сондай-ақ, мүмкіндігінше интернет арқылы мейрамхана мәзірімен алдын ала танысқан жөн. Сонымен, мексикалық, итальяндық, азиялық, шығыстық және француздық тағамдар бізге қандай дәмді және пайдалы? Осы мақалада келтірілген тағамдар кез келген мейрамхананың мәзірінде болатыны сөзсіз.

Сонымен, әртүрлі мейрамханаларға барудың әртүрлі нұсқалары.

Азиялық тағам

Shutterstock авторлық құқығы

Сүт өнімдерінің салыстырмалы түрде болмауы бұл тапсырманы айтарлықтай жеңілдетеді. Сіз қытай мейрамханасында буға пісірілген көкөністерге, қуырылған тофуға, ло майнға, қоңыр күрішке немесе кез келген басқа арзан ұсынысқа тапсырыс бере аласыз. Жапон тілінде көкөніс орамдарына, қуырылған көкөністерге немесе мисо сорпасына тапсырыс беруге болады. Тай мейрамханасында дәмді қуырылған күрішті немесе көкөністермен пісірілген тайды, дәмді папайя салатын және басқа да көптеген дәмді тағамдарды дәмін татуға болады. Даяшыға сорпалар көкөніс сорпасына негізделгенін тағы бір рет еске салуды ұмытпаңыз.

Азия тағамдары сіз үшін өте қолайлы!

B-B-Q

Shutterstock авторлық құқығы

Еттен басқа, барбекюде көптеген дәмді вегетариандық нұсқалар бар. Бұл қуырылған жүгері немесе спаржа, буға пісірілген брокколи, пісірілген бұрыш - бальзам тұздығы мен шөптермен дәмделген грильдегі көкөністер кейде етке қарағанда дәмді болады!

Таңғы ас және таңғы ас

Shutterstock авторлық құқығы

Мұндай мекемелерде сіздің таңдауыңыз судағы сұлы жармасы, майсыз джем қосылған тосттар, орамдар мен рогаликтер. Өте көп емес, бірақ сізге аш отырудың қажеті жоқ.

Француз асханасы

Shutterstock авторлық құқығы

Сары майды немесе кілегейді қолдану француз асханасында жиі кездеседі. Бірақ бұл жағдайда, мысалы, рататули, көкөніс сорпасы және қуырылған немесе пісірілген картопқа тапсырыс беру арқылы барлық тұзақтарды айналып өтуге болады.

Үнді асханасы

Shutterstock авторлық құқығы

Үнді мейрамханалары - вегетарианшылар үшін жұмақ. Жалғыз «Бірақ» - сіз сары май қоспауды және сиыр сүтінен алынған кілегейді кокос жаңғағымен ауыстыруды сұрауыңыз керек. Ащы күріш, көкөніс қосылған самса, роти және т.б. сізді аштықтан сақтайды.

Итальяндық тағам

Shutterstock авторлық құқығы

Зәйтүн майы мен кептірілген шөптер қосылған хош иісті жаңа пісірілген нан сіздің сүйікті тағамдарыңыздың ешқайсысы емес! Және көкөніс сорпасына қосымша, бұл жай ғана тамаша болады. Сіз сондай-ақ жаңа піскен қызанақ, сарымсақ және зәйтүн майы соусы қосылған спагетти сұрай аласыз. Сондай-ақ қызанақ немесе саңырауқұлақ қосылған брущета туралы ұмытпаңыз!

Мексикалық тағам

Shutterstock авторлық құқығы

Сальса немесе гуакамол қосылған жүгері чипсы ірімшіксіз де жақсы. Сондай-ақ, етті буррито мен такодағы қара бұршақпен ауыстыруды сұрауға болады. Бұл испан күрішіне де қатысты.

Шығыс

Жаңа піскен шелпек қосылған гумус, баба гануш, фалафель немесе етсіз долма және жеңіл тағам ретінде таббуле! Содан кейін палаумен бірге ұсынылатын вегетариандық кәуаптар бар.

Пицца

Shutterstock авторлық құқығы

Бұл жағдайда сіз Primavera пиццасын (көкөністермен) ірімшіксіз және қос томат соусымен сұрай аласыз. Және көбірек көкөністер!

Көріп отырғаныңыздай, кез келген мейрамханадан өзіңізге ұнайтын, дәмді болатын және сізді қанағаттандыратын тағамдарды таба аласыз. Сондықтан даяшыларды ренжітуді доғарыңыз және сіз баратын әлемдік асхананың тағамдарын жақсырақ қараңыз;)