Moov Now - тамаша трекердегі жеке жаттықтырушы

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Moov Now - ұялшақ, жалқау және бос емес адамдарға арналған фитнес трекер және жеке жаттықтырушы. Жаттығулардың кең ауқымында қажетті нәтижелерге қол жеткізуге көмектеседі.

Moow Now фитнес трекері 2015 жылы «Спорт және фитнес» санатындағы үздік гаджет жүлдесін жеңіп алды. Білезік неге танылғанын және ол диваннан түсіп, спортпен айналысуға қалай көмектесетінін анықтайық.

Сыртқы түрі

Moow Now фитнес трекері - жарықдиодты индикаторы бар шағын дөңгелек қорап.

Бұл қораптың өзі резеңке бауға салынған. Пакет екі өлшемді баумен келеді, осылайша трекерді қолыңызға немесе тобыққа киюге болады.

Бұл өте жеңіл және ыңғайлы дизайн, оны үнемі пайдалану арқылы тез байқамайсыз. Үлкен плюс: жаттығу кезінде трекер белдігі қолға немесе аяққа жақсы сәйкес келеді, ешқашан жанаспайды немесе жарақат алу қаупін төндірмейді.

Фитнес-трекер батареядан қуат алады, оның заряды алты айға жеткілікті болуы керек.

Трекер қалай жұмыс істейді

Moov Now бірнеше режимі бар:

• күн ішінде белсенділікті бекіту;
• еркін режимде жүрек соғу жиілігін, қашықтықты, калория санын, жаттығу уақытын өлшеу;
• әр түрлі мақсаттарға жетуге көмектесетін жаңадан бастаушыларға арналған дайын бағдарламалар.

Бұл су өткізбейтін трекер, сондықтан оны бассейндегі жаттығуларыңыз үшін пайдалана аласыз.

Барлық өлшемдер мен графиктер iOS және Android үшін қолжетімді қолданбада көрсетіледі. Теориялық тұрғыдан сіз смартфонды үйде қалдырып, тренинг өткізе аласыз, содан кейін барлық деректерді синхрондап, сабақтың қалай өткенін көре аласыз.

Бірақ жүзуден басқа, виртуалды жаттықтырушыны барынша пайдалану үшін қалған сабақтарды смартфонмен бірге жасаған дұрыс.

Moov Now жаттығулары

Оқыту бағдарламалары оқытудың әртүрлі деңгейлеріне және әртүрлі мақсаттарға арналған, бастау үшін - дәл солай. Бұл мыңдаған себептермен спортзалға барғысы келмейтін және жаттықтырушымен бірге жаттығуды қаламайтын ұялшақ адамдар үшін жақсы шешім. Бағдарламалар мәңгілік бос емес адамдарға да көмектеседі: шамадан тыс жүктемеге қарамастан күніне кемінде 10 минут табуға болады. Ал, жалқауларды жаттықтырушы итермелейді.

Moov Now әртүрлі жаттығулар түрлерінде қолданылады:

• жүгіру;
• жаяу;
• велосипед;
• жүзу;
• бокс;
• 10 минуттық қарқынды жаттығу.

Бұл сеанстар кезінде трекер нені санайды? Иә бәрі. Сенсорлар қозғалыстарды 3D форматында жазады, яғни жаттығу есебінде сіз не істегеніңізді, қандай жылдамдықпен және күшпен жасағаныңызды егжей-тегжейлі көрсетеді, осылайша талдау толық болады.

Жүгіру үшін бағдарламаны қосып, аудио жаттықтырушының нұсқауларын тыңдаңыз. Бокс жаттығуларын орындау үшін қолданбада көрсетілген қозғалыстарды қайталаңыз (бірақ бокс үшін екі қолдың қимылдарының қарқындылығын жазу үшін екінші трекер қажет).

Әрекетті түсіру

Күндізгі уақытта трекер жеткілікті белсенді болғаныңыз туралы статистиканы жинайды. Ең аз мөлшерлеме – күніне 30 минут белсенділік.

Маған күндізгі сағаттар бойынша жүктемені бөлу графигі ұнады. Жұмыстан келе жатқанда сәл ғана қадам қоссаңыз, осы бірнеше минуттар белсенді позицияны қосатыны байқалады, бұл қазірдің өзінде тамаша. Сіз бірнеше еске салғыштарды орнатып, кеңседе бірнеше рет жылыну керек екенін бірден көре аласыз.

Бонус ретінде трекер ұйқының көлемі мен сапасын бақылай алады.

Жаттықтырушымен жұмыстан алған әсерлері

Жаттығу бағдарламаларын әзірлеуге арналған қолданбаларда әрқашан мәселе бар: олар жеткілікті тиімді жұмыс істей ме, жаттығулар жасауға көмектеседі ме? Немесе смарт бағдарлама тек гаджетті қымбаттатады, бірақ сабақтардың саны мен сапасына ешқандай әсер етпейді ме?

Moov Now көмегімен кірістірілген жаттықтырушы керемет деп айтуға болады. Ол шынымен де қажетті анықтамаларды береді және қозғалысты түзетуге көмектеседі.

Жеке оқытудың шешілмеген мәселелерінің бірі – тұрақты мотивация. Уақыт келеді, біз жүгіру үшін өзімізді пәтерден шығаруға, диваннан түсуге, жұмыстан үйден емес, бассейнге сүйретуге дағдыланамыз.

Бірақ тағы бір шеңберді меңгеру керек болғанда, күш жоқ, сондықтан «Ал, бүгін қалай болса да, ертең кел» немесе «Жарайды, мен шаршадым, мен азырақ істеймін» деген сияқты ойлар.

Бұл ішкі дауыспен күресу де өте қиын. Міне, «бүгін ерте бітіремін» дегеннің орнына «Бір жарым шақырым қалды, жылдамдығыңды арттыр» деген коучинг менің басымда естіледі. Жасанды интеллекттің механикалық дауысы ештеңе істей алмайтын сияқты, бірақ ол сізді тағы бір қадам жасауға мәжбүр етеді.

кемшіліктері

Мен үшін тек сыртқы түрі ғана минус болып шықты. Дизайн субъективті. Moov Now жеңіл, ықшам. Оны тобыққа да, білекке де киюге болады және су өткізбейді. Және түймені ашуға да тырыспады. Бірақ ол, менің ойымша, солай көрінеді.

Сонымен қатар, егер сіз оны үнемі киіп жүрсеңіз (басқа қалай?), Резеңке саңылаулар шаңмен бітеліп қалады, бауды және трекерге арналған ұстағышты тазалау керек. Бірақ мұндай кішкентай нәрселерді кешіруге болатын жағдай.