2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02
Бүгін кешке біз наурызды күтпеймін деп шешіп, ақпан айында денесін ретке келтіре бастағандар үшін бірнеше бейнеролик жинадық. Сонымен, баспасөзге арналған жаттығулардың бейне таңдауы, әйел нұсқасы.
Ең маңызды нәрседен бастайық. Егер сіз бірнеше апта немесе ай ішінде сіз жылдар бойы жеген барлық нәрсені толығымен алып тастап, іш қуысының текшелері бар жіңішке іш аласыз деп шешсеңіз, онда бұл таңдау сізге арналмаған. Шынымды айтсам, мұндай жинақ мүлде жоқ, өйткені сіз табиғатқа қарсы шыға алмайсыз және бұл жағдайда тек медицина көмектесе алады.
Біз шынымен не уәде ете аламыз? Егер сіз диетаға отырсаңыз, жалқау болмаңыз және сабақтарды өткізіп алсаңыз, онда сіз міндетті түрде жазға дейін фитнес, мүмкін тіпті жалпақ асқазанға ие боласыз! Егер сіз үнемі жақсы физикалық пішінде болсаңыз, сіз жаңа және қызықты жаттығулар таба аласыз.
Victoria's Secret модельдері сияқты тегіс, сексуалды іш алғыңыз келе ме? Біз бар жақсылықты беруіміз керек!
Бірінші бейнеде өте қолжетімді презентацияда кішкене теория бар.
Ұсынылған:
Киім, диета және жаттығулар арқылы ішіңізді қалай жоғалтуға болады
Ештеңе батырлық емес. Бірнеше визуалды түзетулер, күніне 10 минуттық жаттығулар және бірнеше кесілген тағамдар іштің жоғалуына көмектеседі
Оны өзіңіз жасаңыз: протеинді тегістеуге арналған ең жақсы нұсқаулық
Егер қандай да бір себептермен сіздің калорияңызды жеуге уақытыңыз немесе қалауыңыз болмаса, оларды ішуге болады. Біз протеинді смузилерді дайындауға арналған толық нұсқаулықты дайындадық
Білек ауруын жеңілдетуге көмектесетін жаттығулар
Бұл мақалада біз жаттығулар арқылы білек ауруынан қалай құтылуға болатынын көрсетеміз
Өмірде өзіңізді табуға көмектесетін жаттығулар
Сізге шынымен не істеу керек екенін және өмірде өзіңізді қалай табуға болатынын түсінуге көмектесетін бірнеше жаттығулар
Жоғарғы арқадағы ауырсынуды жеңілдетуге көмектесетін жаттығулар
Жоғарғы арқадағы ауырсынуды жеңілдетуге көмектесетін жаттығулар