2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-13 02:10
Баяу тамақтану артық тамақтанудың алдын алуға көмектесетінін естіген шығарсыз. Асты асықпай жесеңіз, тағамның дәмінен көбірек ләззат аласыз екен.
Ең бастысы, тіліміз сәл ыңғайсыз. Ол алты негізгі дәмді тамаша анықтайды: тәтті, тұзды, қышқыл, ащы, умами және соңғы есептерге сәйкес, майдың дәмі. Дегенмен, осы жылдың қазан айында жарияланған зерттеулерге сәйкес, күрделі дәмді комбинацияларды хош иісті жұтусыз мұрынмен ғана ұстауға болады.
Осы уақыт ішінде тамақ ішіп, мұрныңызбен баяу тыныс алу маңызды. Мұрын арқылы тыныс алғанда, ауа ағыны ауыз бен жұлдыру арасында «қабырға» жасайды, бұл ұшпа заттардың өкпеге енуіне жол бермейді. Дем шығарған кезде ауа ауыздың артқы жағынан мұрныңызға өтеді және осы ұшпа заттарды сонда тасымалдайды.
Егер сіз тағамды отқа тез тастасаңыз, сіз осы үлгіні бұзасыз және дәмдік нюанстардың әртүрлілігін толығымен қабылдамайсыз. Гамбургер жеп жатқаныңыз маңызды емес шығар, бірақ сіз дәмділердің күрделі ассортименті бар керемет шедеврден ләззат алған кезде, баяулаңыз, тыныс алыңыз және дәм татыңыз!
Ұсынылған:
Қалай асықпауға және өмірден ләззат алуға болады
Асығыс, бірақ уақытында емес пе? Ақырыңдау. Лайфхакер «баяу қозғалыстың» не екенін түсіндіреді - бұл танымалдыққа ие мәдениет
Ағындағы өмір: жұмыс пен күнделікті өмірден қалай ләззат алуға болады
Чиксентмихали өмірінің бірнеше жылын бақыт пен адам өзін жай ғана бар емес, өмір сүретінін сезінетін тұжырымдарды зерттеуге арнады
Қалай сенімді болуға және өмірден ләззат алуға болады
Өнімділік бойынша жаттықтырушы Дариус Форокс өзіне сенімділікті арттырудың дәйекті әдістемесін ұсынды. Ол қалай сенімді болу керектігін айтады
Масохист болмай, қиындықтардан қалай ләззат алуға болады
Егер біз проблемаларды шеше алмасақ, кем дегенде оларға деген көзқарасымызды өзгерте аламыз. Мұны қалай жасауға болады - біздің мақаланы оқыңыз
Жүгіруді қалай бастауға және одан ләззат алуға болады
Ультрамарафоншы Робин Арзон өз кітабында жүгіруді қалай бастау керектігін және мотивацияны жоғалтпау және жаттығуды қуанту үшін қандай нюанстарды ескеру керектігін айтады